Angélique Planiol Sophrologue

09/06/2026

Nous souhaitons la bienvenue à Ilona parmis nous Nailonabeauté
Prendre soin de soi, facile d’accès

07/06/2026

“Faire du bien à vos salariés, c’est faire grandir votre entreprise.”

Le bien-être au travail n’est plus un luxe, c’est un véritable enjeu de performance.

J’accompagne les entreprises avec des ateliers de sophrologie dédiés à la gestion du stress, à la prévention de l’épuisement professionnel et à la qualité de vie au travail.

📞 07 82 20 11 36
🌐 www.angelique-planiol.fr

17/05/2026

⚠️ Manager une équipe ne s’improvise pas.

Parfois, certains comportements toxiques ne viennent pas uniquement d’une mauvaise intention… mais aussi d’un manque de formation, de recul ou d’outils pour gérer l’humain au quotidien.

Mettre la pression en permanence, rabaisser, créer la peur ou la compétition pour “tenir” une équipe peut donner l’illusion d’autorité…
Mais à long terme, cela détruit la confiance, la motivation et l’équilibre mental des collaborateurs.

Être manager, ce n’est pas seulement gérer des résultats.
C’est aussi savoir :
✨ communiquer
✨ écouter
✨ gérer son propre stress
✨ accompagner des personnalités différentes
✨ faire grandir une équipe sans l’écraser

Et cela s’apprend. 🌿

La sophrologie peut être un véritable outil d’accompagnement pour les managers afin de retrouver plus de recul, de calme et un leadership plus humain.

Parce qu’un bon leader ne se construit pas contre les autres… mais avec eux.

—
Angélique Planiol
Sophrologue 🌿
« En confiance avec une professionnelle reconnue »

13/05/2026

🌸 Et si, pour une fois… vous pensiez un peu à vous ? 🌸

Être maman, c’est souvent :
penser à tout, gérer tout, porter beaucoup…
jusqu’à parfois s’oublier soi-même.

J’ai créé ce nouveau pack sophro spécialement pour les mamans qui ressentent :
✨ de la fatigue mentale
✨ une charge émotionnelle importante
✨ le besoin de souffler
✨ l’envie de retrouver leur énergie et leur place

🌿 Un accompagnement en 5 séances pour :
✔ relâcher la pression
✔ apaiser le mental
✔ retrouver de l’énergie
✔ apprendre à prendre soin de soi sans culpabilité

Parce qu’une maman ne devrait pas avoir à s’oublier pour aimer 💛

📍Séances individuelles
📩 Renseignements et réservations en message privé

12/05/2026

✨ Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la fibromyalgie, j’ai souhaité créer un accompagnement sophrologique spécialement pensé pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques, de la fatigue et une hypersensibilité souvent invisibles aux yeux des autres.

🌿 Un pack de 6 séances tout en douceur pour :
• apaiser les tensions
• mieux vivre les douleurs et la fatigue
• retrouver un peu de calme, d’écoute et de sérénité au quotidien

Parce qu’on avance mieux lorsqu’on se sent compris(e), écouté(e) et respecté(e), cet accompagnement se fait à votre rythme, sans pression et avec bienveillance 🤍

📩 Informations et réservations en message privé.

✨ Angélique Planiol, en confiance avec une professionnelle reconnue.

10/05/2026

✨ Et si la perte de poids commençait d’abord par le bien-être intérieur… ?

Je vous propose un accompagnement en sophrologie pour retrouver une relation plus apaisée avec votre corps, votre alimentation et vos émotions 🌿

💭 Gestion des compulsions
💚 Réduction du stress émotionnel
🌸 Retrouver confiance en soi
🥗 Relation plus sereine avec l’alimentation
✨ Motivation durable & nouvelles habitudes

Parce que le changement durable ne passe pas par la culpabilité…
mais par l’écoute de soi, la douceur et l’équilibre.

🧘‍♀️ Pack Sophrologie – Perte de Poids & Équilibre Durable
📍 Accompagnement personnalisé
📩 Me contacter en message privé pour plus d’informations ou pour réserver votre première séance.

03/05/2026

Burnout, stress, surcharge mentale…

Et si votre corps vous demandait simplement de l’écouter ?

Un accompagnement en 8 séances

pour retrouver du calme, de l’énergie et un vrai souffle intérieur.

Quand le stress devient permanent, que le mental ne s’arrête jamais, que la fatigue devient émotionnelle autant que physique, on entre souvent dans une zone de surmenage qu’on minimise trop longtemps.

Mon accompagnement en sophrologie sur 8 séances permet justement de sortir progressivement de cet état : on travaille sur l’apaisement du mental, la récupération nerveuse, la gestion de la charge émotionnelle, la pose de limites et surtout la reconstruction d’un équilibre durable.

L’objectif n’est pas simplement de “tenir”, mais de retrouver un vrai souffle, plus de clarté, plus d’énergie et un quotidien plus serein.

C’est un accompagnement très concret, personnalisé, avec des outils simples que la personne peut réutiliser seule au quotidien

01/05/2026

Pack Sophro Enfant / Ado – Gestion des émotions

Accompagnement personnalisé – 6 séances

Parce qu’un enfant ou un adolescent ne sait pas toujours mettre des mots sur ce qu’il ressent, les émotions peuvent vite devenir envahissantes : colère, stress, anxiété, hypersensibilité, pleurs, blocages, manque de confiance, agitation, difficultés scolaires ou relationnelles…

La sophrologie aide à mieux comprendre ses émotions, les accueillir et retrouver un apaisement durable.

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Objectifs de l’accompagnement

✔ Identifier et comprendre ses émotions
✔ Apprendre à se calmer plus facilement
✔ Gérer le stress, la colère et l’anxiété
✔ Retrouver confiance en soi
✔ Améliorer le sommeil et l’apaisement mental
✔ Développer des outils simples pour le quotidien
✔ Favoriser une meilleure communication avec les autres

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Pour qui ?

Enfants

timidité, hypersensibilité, colère, séparation, angoisses, difficultés scolaires, troubles du sommeil…

Adolescents

stress scolaire, pression, confiance en soi, harcèlement, émotions envahissantes, conflits, mal-être diffus…

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Ce que les parents apprécient

✨ Un accompagnement doux et concret
✨ Des outils simples à refaire à la maison
✨ Une meilleure compréhension de leur enfant
✨ Plus d’apaisement au quotidien

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L’aider aujourd’hui à mieux vivre ses émotions,
c’est lui offrir un équilibre pour demain.

01/05/2026

26/04/2026

Angélique Planiol — La confiance d’un accompagnement professionnel

🌸 MÉNOPAUSE & SOPHROLOGIE 🌸

Et si cette étape de vie devenait une transition plus douce, plus sereine… et surtout plus apaisée ?

Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, irritabilité, émotions plus intenses, perte de confiance, sensation de ne plus vraiment se reconnaître…

La ménopause peut parfois être difficile à vivre, mais elle ne doit pas être subie.

✨ La sophrologie permet d’accompagner cette période avec douceur, en aidant à :

✔ Apaiser les bouffées de chaleur
✔ Retrouver un sommeil réparateur
✔ Réduire le stress et la charge mentale
✔ Stabiliser les émotions
✔ Retrouver de l’énergie
✔ Se réconcilier avec son corps
✔ Retrouver confiance et féminité

Je vous propose un accompagnement complet sur 8 séances, pensé spécialement pour vous aider à traverser cette période avec plus de confort, de sérénité et de confiance.

🌿 Parce que la ménopause n’est pas une fin… c’est une transition.

Et si c’était le début de votre nouvelle vie ?

📍 En visio ou au cabinet
📩 Renseignements et prise de rendez-vous en message privé
🌐 www.angelique-planiol.fr

Prenez soin de vous, aujourd’hui pour demain 💙