22/03/2026
Cette semaine, c'était une mise à l’honneur notre cerveau… et notre bonheur !
À l’occasion de la Semaine du Cerveau et de la 😊 Journée du Bonheur :
👉 Prendre soin de sa santé mentale devient un vrai entraînement cérébral.
Bonne nouvelle : Vous pouvez entraîner votre cerveau vers plus de bien-être.
🧠 Le neurofeedback aide à la concentration, la sérénité, la clarté mentale, le bonheur intérieur et bien d'autres sujets ! il peut diminuer stress, crises d'angoisse et anxiété.
🧠 L’EFT (Emotional Freedom Technique) aide à une régulation émotionnelle.
🧠 Le Havening agit sur l’amygdale et contribue à diminuer l’intensité des réponses de stress en renforçant les sensations de sécurité.
Résultat : une baisse mesurable de l’intensité émotionnelle et une meilleure capacité d’adaptation
✨ Côté neurosciences :
Les états d’apaisement soutiennent l’équilibre des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, ocytocine), favorisant bien-être, motivation et lien social.
Résultat : le stress diminue, le système nerveux s’apaise rapidement.
Aujourd'hui, je chouchoute mon cerveau !
Un petit geste… un grand impact
Nathalie PIOLLAT
06 16 97 11 50
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