L'îlot bien être: un rendez-vous avec soi même

02/09/2026

Tellement vrai
A méditer 🙏🏻

🍂 SEPTEMBRE 2026 : ALLEZ HOP, TOUT LE MONDE RANGE SON ÉNERGIE

Septembre.

Ce merveilleux mois où tu passes de :

☀️ « Il fait encore jour à 22h, la vie est magnifique »

à :

📅 rentrée
⏰ réveil
🎒 organisation
🧥 petite veste le matin
😑 et pourquoi il fait déjà nuit ?

Spirituellement, septembre est un gros mois de transition.

L’été commence à faire ses cartons, l’automne arrive tranquillement avec ses feuilles mortes et l’Univers profite du changement de saison pour faire l’état des lieux de ta vie.

Et autant dire qu’il risque de trouver deux ou trois trucs qui traînent.

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🌿 DÉBUT SEPTEMBRE : ON RANGE LE BO**EL ÉNERGÉTIQUE

Le début du mois est parfait pour faire du tri.

Et pas uniquement dans le tiroir où vivent depuis 2018 :

🔌 trois chargeurs inconnus,
🔑 une clé qui n’ouvre apparemment rien,
🧾 un ticket de caisse effacé,
🪫 quatre piles probablement mortes,
🤷 et un machin dont personne ne connaît l’utilité.

On parle aussi du bo**el intérieur.

Les habitudes qui t’épuisent.

Les obligations que tu t’imposes.

Les projets que tu gardes sous perfusion depuis six mois alors qu’au fond… tu n’en veux même plus.

Les relations où tu donnes l’équivalent énergétique d’un abonnement Premium et où tu reçois la version gratuite avec publicité.

Septembre peut donc commencer par une question toute simple :

🍂 QU’EST-CE QUE JE CONTINUE À PORTER ALORS QUE ÇA NE ME SERT PLUS ?

Et non.

La réponse n’est pas forcément « mon conjoint ».

CALME-TOI.

🤣

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🌑 11 SEPTEMBRE : NOUVELLE LUNE

Nouvelle Lune = symboliquement nouveau cycle.

C’est donc le moment idéal pour poser quelques intentions.

Quelques.

J’insiste.

QUELQUES.

Parce qu’on connaît parfaitement le phénomène de rentrée.

Le 2 septembre :

🏃 sport trois fois par semaine
🥗 alimentation parfaite
🧘 méditation quotidienne
📚 nouveau projet
🧹 maison organisée
💰 budget impeccable
💧 deux litres d’eau
😴 coucher 22h

Le 19 septembre :

🛋️ survie.

🤣

Septembre n’a pas besoin que tu deviennes une nouvelle personne avant la Toussaint.

Choisis plutôt une petite chose que tu peux réellement tenir.

Parce qu’un petit changement qui dure six mois sera toujours plus puissant qu’une transformation spectaculaire abandonnée mercredi prochain.

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🌱 MI-SEPTEMBRE : MANIFESTER C’EST BIEN… BOUGER SON CUL C’EST UTILE AUSSI

Voilà.

C’était important de le préciser.

Tu peux :

🔮 tirer une carte,

💎 poser du quartz,

🕯️ allumer une bougie,

🌙 parler à la Lune,

✨ écrire ton intention 33 fois,

🧘 visualiser ta future vie incroyable.

Très bien.

Mais à un moment…

il faut participer au projet.

L’Univers n’est pas Amazon Prime.

Il ne va probablement pas déposer ta nouvelle vie devant ta porte entre 8h et 13h.

Septembre possède justement une énergie très tournée vers le concret.

Tu veux quelque chose ?

Commence quelque part.

Même petit.

Même imparfait.

Même si tu ne sais absolument pas comment tu vas faire la suite.

🌱 Une petite action.

Puis une autre.

Puis encore une.

Et un jour tu regarderas derrière toi en réalisant que tes petits pas ont quand même parcouru un sacré chemin.

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🍂 23 SEPTEMBRE : ÉQUINOXE D’AUTOMNE

Et là…

🍁 AUTOMNE ACTIVÉ.

Les journées raccourcissent.

Les feuilles commencent à tomber.

Les plaids ressortent.

Et soudainement boire quelque chose de chaud devant une fenêtre devient une activité parfaitement acceptable.

Spirituellement, l’équinoxe parle beaucoup d’équilibre.

Et c’est probablement le moment de vérifier où tu en es.

Parce que ton équilibre actuel ressemble peut-être à :

👨‍👩‍👧 prendre soin des autres : 84 %

📱 répondre à tout le monde : 72 %

🧹 responsabilités : 97 %

🧠 penser à 46 trucs simultanément : 126 %

🌿 prendre soin de toi : 4 %.

Alors…

IL VA FALLOIR REVOIR LE TABLEAU EXCEL.

L’équilibre ne signifie pas partager ton énergie exactement en deux.

Ça signifie surtout arrêter de vivre en permanence avec la jauge personnelle dans le rouge.

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⚖️ SAISON DE LA BALANCE : ET TES RELATIONS DANS TOUT ÇA ?

La fin septembre nous fait entrer dans la période astrologique de la Balance.

Symboliquement, on regarde davantage :

💗 les relations,

🤝 les échanges,

⚖️ les compromis,

🌿 et notre capacité à préserver notre paix.

Petit rappel spirituel extrêmement important :

ÊTRE UNE BONNE PERSONNE NE SIGNIFIE PAS DEVENIR LE SERVICE APRÈS-VENTE ÉMOTIONNEL DE TOUT TON ENTOURAGE.

Tu peux aimer quelqu’un sans résoudre tous ses problèmes.

Tu peux aider sans t’épuiser.

Tu peux dire non sans rédiger une dissertation de huit pages pour justifier pourquoi.

Et surtout…

tu peux protéger ton énergie sans devenir une horrible créature égoïste bannie du royaume.

Ça devrait aller.

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🌕 26 SEPTEMBRE : PLEINE LUNE DES MOISSONS

Alors là…

🌕🌾🍂

NIVEAU SYMBOLISME, ON EST SERVIS.

La Pleine Lune des Moissons parle évidemment de récolte.

Spirituellement, regarde ce que tu as fait pousser ces derniers mois.

Parce qu’on remarque extrêmement facilement ce qui manque.

Mais beaucoup moins :

✨ ce qu’on a appris,

🌱 ce qu’on a commencé,

💗 ce qu’on a réparé,

💪 ce qu’on a traversé,

🌿 ce qu’on a réussi à changer.

Tu pensais peut-être être beaucoup plus loin aujourd’hui.

D’accord.

Mais regarde aussi d’où tu es parti.

Parce qu’il y a probablement quelques mois, certaines choses que tu fais maintenant te semblaient encore impossibles.

Et ça mérite quand même autre chose qu’un :

👍 bon bah voilà.

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🍁 SEPTEMBRE : APPRENDRE À LAISSER TOMBER

Les arbres sont franchement très forts en développement personnel.

Chaque automne :

🍂 ils lâchent leurs feuilles.

Sans culpabilité.

Sans crise existentielle.

Sans courir derrière en criant :

MAIS J’AVAIS TELLEMENT INVESTI DANS CETTE FEUILLE !!!

Et pourtant nous…

on peut conserver pendant des années :

une habitude qui ne fonctionne plus,

une relation qui nous vide,

une culpabilité complètement périmée,

un objectif qui ne nous correspond même plus.

Simplement parce qu’on y a déjà investi beaucoup de temps.

Septembre rappelle donc :

🍂 CE N’EST PAS PARCE QUE QUELQUE CHOSE A ÉTÉ IMPORTANT QUE ÇA DOIT RESTER ÉTERNELLEMENT.

Tu peux remercier une période pour ce qu’elle t’a appris…

et continuer ta route.

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🦊✨ LE GRAND MESSAGE DE SEPTEMBRE 2026

Septembre ne te demande pas de :

🔥 changer toute ta vie,

🧘 devenir maître spirituel,

💎 aligner tes 47 chakras imaginaires,

🌙 manifester une villa avant jeudi,

ou

✨ vibrer tellement haut que tu captes directement le Wi-Fi cosmique.

Il te demande beaucoup plus simplement de regarder ta vie et de faire un peu de tri.

🌿 Qu’est-ce que je garde ?

🍂 Qu’est-ce que je laisse partir ?

🌱 Qu’est-ce que j’ai envie de commencer ?

⚖️ Où ai-je besoin de retrouver de l’équilibre ?

🌾 Et qu’est-ce que j’ai déjà réussi sans prendre le temps de m’en rendre compte ?

Parce que septembre n’est pas forcément un grand portail cosmique avec des licornes astrales qui traversent ton salon.

C’est peut-être quelque chose de beaucoup plus simple.

🍂 Une page qui se tourne.

🌱 Une nouvelle habitude qui commence.

🧹 Un peu de bazar qu’on dégage.

💗 Une limite qu’on pose.

✨ Une idée qu’on ose enfin essayer.

Et tranquillement…

on prépare la suite.

Une petite pierre à la fois.

Parce qu’on construit une nouvelle cabane, les Âmis.

PAS VERSAILLES AVANT VENDREDI. 🦊🏡🍂✨

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

01/09/2026

🎒 L’ÉCOLE ACTUELLE… ✨

Ahhhh l’école.

Cet endroit merveilleux où l’on explique aux enfants qu’ils sont tous uniques…

✨ mais qu’ils doivent quand même faire exactement la même chose, au même moment, de la même manière.

Spirituellement parlant, on est déjà sur un concept intéressant.

Parce qu’en réalité, l’école n’apprend pas seulement à lire, écrire et résoudre des problèmes de maths dont personne ne comprend pourquoi Kevin achète 47 pastèques.

Elle apprend aussi à vivre avec les autres.

Et ÇA…

c’est parfois le véritable contrôle surprise. 😭

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🌱 CHAQUE ENFANT ARRIVE AVEC SON PROPRE MODE D’EMPLOI

Il y a celui qui comprend immédiatement.

Celui qui a besoin qu’on lui explique trois fois.

Celui qui apprend en bougeant.

Celui qui observe tout.

Celui qui pose 847 questions.

Et celui qui regarde par la fenêtre depuis quinze minutes parce qu’un pigeon vient clairement de devenir plus intéressant que la Révolution française. 🐦

Spirituellement, chacun possède son rythme, sa sensibilité, ses talents et sa façon d’évoluer.

Le problème ?

L’école doit gérer tout ce petit monde en même temps.

Alors forcément…

🌳 le chêne,
🌻 le tournesol,
🌵 le cactus
et 🥔 la patate

se retrouvent parfois avec exactement la même consigne :

« POUSSEZ TOUS PAREIL. CONTRÔLE VENDREDI. »

Bon courage. 😂

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📊 ET PUIS ARRIVENT LES NOTES…

Ah.

Les notes.

Ce petit chiffre capable de transformer une journée parfaitement correcte en :

« MA VIE EST TERMINÉE, J’AI EU 8. »

Alors que non.

Tu as eu 8 à un contrôle.

Tu n’as pas obtenu 8/20 à ton existence entière.

Une note peut mesurer ce que tu as réussi à faire à un moment précis.

Elle ne mesure pas :

✨ ta créativité,
💗 ton empathie,
😂 ton humour,
🎨 ton imagination,
🌙 ton intuition,
🔥 ta détermination.

Malheureusement, Pronote n’affiche toujours pas :

« Excellent instinct. Très bon potentiel de sorcier. Doit néanmoins arrêter de bavarder avec Lucas. »

Et c’est franchement dommage.

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🌙 POUR LES ENFANTS TRÈS SENSIBLES…

L’école peut également ressembler à un festival sensoriel organisé sans leur consentement.

Des chaises qui grincent.

Des gens qui parlent.

Une sonnerie qui HURLE.

Quelqu’un qui mâche son stylo.

Deux personnes qui se disputent derrière.

Le professeur qui demande le silence.

Et évidemment…

QUELQU’UN FAIT TOMBER SA TROUSSE DE 74 FEUTRES.

Spirituellement, certains parleraient d’une grande sensibilité aux ambiances ou aux énergies.

Psychologiquement, on peut aussi simplement parler de sensibilité émotionnelle ou sensorielle.

Dans tous les cas, à 17 heures :

🔋 Batterie disponible : 2 %.

🧘 MAIS L’ÉCOLE EST AUSSI UNE SACRÉE ÉCOLE DE LA VIE

Parce qu’on y apprend :

à patienter,

à recommencer,

à travailler avec quelqu’un qu’on n’aurait JAMAIS choisi,

à supporter la frustration,

à demander de l’aide,

à prendre confiance…

et surtout à découvrir cette vérité universelle :

« J’avais pourtant mis ma feuille dans mon sac. »

Non.

Elle est sur la table de la cuisine.

Depuis hier soir.

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🧭 SPIRITUELLEMENT, LE VRAI DÉFI EST PEUT-ÊTRE AILLEURS

L’école apprend énormément de choses.

Mais grandir, ce n’est pas seulement collectionner les bonnes réponses.

C’est aussi apprendre :

🌱 qui tu es,
✨ ce qui te passionne,
🧭 où sont tes limites,
💗 comment respecter les autres,
🔥 comment te relever après un échec.

Parce que tous les enfants ne fleurissent pas au même moment.

Certains trouvent leur voie immédiatement.

D’autres mettent des années.

Et certains passent leur scolarité à entendre :

« Peut mieux faire. »

Puis deviennent adultes et découvrent finalement le domaine dans lequel ils sont incroyablement bons.

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🦊 ALORS POUR CETTE RENTRÉE…

On peut préparer :

🎒 le cartable,
✏️ les stylos,
📚 les cahiers,
🥪 le goûter…

Mais peut-être aussi rappeler aux enfants quelque chose que l’école oublie parfois :

TU N’ES PAS TA MOYENNE.

Tu peux rater.

Tu peux recommencer.

Tu peux apprendre différemment.

Tu peux ne pas encore savoir ce que tu veux devenir.

Et surtout…

tu n’as pas besoin d’être excellent partout pour avoir énormément de valeur. 💗

Parce qu’au fond, l’école devrait servir à préparer les enfants à construire leur propre chemin…

pas simplement à vérifier s’ils arrivent tous à marcher dans la même ligne sans dépasser. 🌈🦊✨

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

01/09/2026

Ce message devrait parler à bon nombre d'entre vous. 🙏🏻

✨ Message renardesque du mardi 1er Septembre 2026 – “Septembre, doucement Michel…” 🌿🍂✨

Aujourd’hui, je me rappelle :

« J’accueille septembre doucement… et je laisse les choses trouver leur place. » 🦊🌿🍂✨

Parce que septembre arrive souvent avec une énergie très particulière :

👉 nouvelle organisation,
👉 nouveaux horaires,
👉 nouveaux projets,
👉 rentrée,
👉 et cette mystérieuse impression qu’à 8 h 12, on devrait déjà avoir repris le contrôle de toute notre existence.

Non.

On est le 1er septembre.

Pas le 47 septembre.

Tout n’a pas besoin d’être parfaitement organisé aujourd’hui.

Les habitudes vont revenir.

Le rythme va se remettre en place.

Les projets vont avancer.

Et certaines choses trouveront naturellement leur place sans qu’on soit obligé de les pousser dedans à coups de pelle.

Septembre n’est pas une course.

C’est une transition.

Un petit pont entre la légèreté de l’été et cette nouvelle saison qui commence doucement à pointer le bout de son nez. 🍂

Alors aujourd’hui…

je respire.

Je fais ce que je peux.

Je laisse quelques cases vides.

Et surtout, je ne décide pas que tout mon mois est fichu simplement parce que mon organisation parfaite a tenu approximativement jusqu’à 10 h 17.

On a tout le mois pour trouver notre rythme.

🌿🍂✨

🌿 Mantra du jour :

« J’accueille septembre doucement… et je laisse les choses trouver leur place. » 🦊

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

30/08/2026

Mise à jour des places restantes:

📌Vendredi 11 Septembre : COMPLET
📌Vekeredi 25 Septembre 2 PLACES DISPONIBLES
📌 Samedi 26 Septembre : 4 PLACES DISPONIBLES

Les séances collectives reprennent enfin.
Aussi je vous dévoile le planning de septembre avec toujours une séance de méditation sonore aux bols tibétains et autres instruments ainsi qu'un nouveau programme consacré à l'exploration des chakras.
Comme toujours chaque séance est indépendante. Vous pouvez donc vous inscrire à ce qui vous parle le plus tout comme faire l'intégralité des séances. Je vous joints l'affiche explicative et je suis disponible pour tout renseignement complémentaire.

🦋 Vendredi 11 Septembre à 18h: Méditation sonore aux bols tibétains
Durée: 45 min
Tarif: 7€ par participant
RESTE 1 SEULE PLACE
🐞 Vendredi 25 Septembre à 18h ou Samedi 26 Septembre à 10h: Atelier d'exploration de vos chakras (Comprendre les énergies du corps humain et tout particulièrement les chakras)
Durée: 1h15
Tarif: 20 eur
25/09: 6 PLACES DISPONIBLES
26/09: 5 PLACES DISPONIBLES

📌Inscriptions par SMS au 06.13.25.54.80 ou directement sur le site www.lilot-bienetre.fr

27/08/2026

Les séances collectives reprennent enfin.
Aussi je vous dévoile le planning de septembre avec toujours une séance de méditation sonore aux bols tibétains et autres instruments ainsi qu'un nouveau programme consacré à l'exploration des chakras.
Comme toujours chaque séance est indépendante. Vous pouvez donc vous inscrire à ce qui vous parle le plus tout comme faire l'intégralité des séances. Je vous joints l'affiche explicative et je suis disponible pour tout renseignement complémentaire.

🦋 Vendredi 11 Septembre à 18h: Méditation sonore aux bols tibétains
Durée: 45 min
Tarif: 7€ par participant
RESTE 1 SEULE PLACE
🐞 Vendredi 25 Septembre à 18h ou Samedi 26 Septembre à 10h: Atelier d'exploration de vos chakras (Comprendre les énergies du corps humain et tout particulièrement les chakras)
Durée: 1h15
Tarif: 20 eur
25/09: 6 PLACES DISPONIBLES
26/09: 5 PLACES DISPONIBLES

📌Inscriptions par SMS au 06.13.25.54.80 ou directement sur le site www.lilot-bienetre.fr

21/08/2026

Quel plaisir de pouvoir de nouveau ouvrir les volets de la grande salle et profiter de la lumière et d'un peu d'air. 🌬Le thermomètre du local descend à des températures enfin supportable 🌡

😰 Les séances collectives étaient jusqu'à présent suspendues à cause des températures bien trop excessives pour des conditions optimales.
Je vais donc envisager la reprise des séances courant septembre et vous proposer un planning la semaine prochaine 🤗🤗

18/08/2026

Tellement vrai
A méditer 🙏🏻

🔷️✨️✨️ La vieille rancune d’enfance✨️✨️🔷️

Une vieille rancune d’enfance, c’est cette petite blessure émotionnelle qui habite tranquillement dans un coin de ton cerveau depuis 1987.

Tu pensais que c’était réglé.

Tu as grandi.

Tu as changé.

Tu as payé des factures.

Tu as probablement mal au dos maintenant.

Bref, tu es devenu adulte.

Et pourtant…

Quelqu’un prononce UNE phrase qui ressemble vaguement à quelque chose qu’on te disait quand tu avais 8 ans et ton enfant intérieur débarque :

👧 « AH. »

👧 « Donc on recommence ? »

👧 « PARFAIT. J’AI CONSERVÉ TOUT LE DOSSIER. »

Parce qu’une rancune qui vient de l’enfance, ce n’est pas simplement :

👉 « Tata Jacqueline ne m’a pas laissé prendre une deuxième part de gâteau en 1995. »

C’est surtout l’émotion que ton cerveau a rangée avec le souvenir.

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🧒 Ton enfant intérieur n’a absolument RIEN oublié

À l’époque, tu n’avais pas forcément les capacités pour te dire :

🧘 « Cette personne projette probablement sur moi ses propres blessures émotionnelles. »

NON.

Tu avais 7 ans.

Tu mangeais des céréales devant les dessins animés.

Donc quand quelqu’un te rejetait, t’humiliait, t’ignorait ou te comparait constamment aux autres…

ton cerveau pouvait conclure :

💀 « Je ne suis pas assez bien. »

💀 « On ne m’aime pas vraiment. »

💀 « Je dois mériter l’amour. »

💀 « Je ne peux faire confiance à personne. »

Et vingt ans plus t**d…

toi :

🌸 « Je suis totalement passé à autre chose. »

Ton enfant intérieur : « Ah oui ? »

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🔥 La rancune est parfois ton ancien service de sécurité

Parce qu’il faut comprendre quelque chose :

ta rancune n’est pas forcément restée juste pour faire c***r le monde.

À une époque, elle a peut-être servi à te protéger.

Elle disait :

🚨 « Souviens-toi de cette personne. »

🚨 « Souviens-toi de ce comportement. »

🚨 « PLUS JAMAIS ÇA. »

Le problème ?

Le vigile n’a jamais reçu la note disant que la situation était terminée depuis quinze ans.

Du coup aujourd’hui quelqu’un fait quelque chose de vaguement similaire…

et ton système émotionnel :

🚨🚨🚨

« ÉVACUEZ LE BÂTIMENT. »

Alors que la personne a simplement répondu :

« Ok. »

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🪞 Et parfois le présent réveille tout le vieux bo**el

Quelqu’un t’ignore aujourd’hui ?

Tu peux ressentir beaucoup plus que :

« Cette personne m’ignore. »

Ça peut réveiller :

👉 le parent qui ne t’écoutait jamais,

👉 les copains qui t’excluaient,

👉 les fois où tu avais l’impression d’être invisible,

👉 les moments où personne ne prenait tes émotions au sérieux.

Donc extérieurement :

« Pourquoi tu t’énerves autant ? »

Intérieurement :

« PARCE QUE NOUS AVONS 26 SAISONS DE CONTEXTE, MICHEL. »

C’est aussi pour ça que certaines personnes nous déclenchent énormément alors qu’elles n’ont presque rien fait.

Elles viennent accidentellement d’appuyer sur LE bouton rouge interdit.

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🔮 Spirituellement, la blessure demande surtout à être regardée

Dans une lecture spirituelle, on peut voir ces vieilles rancunes comme des blessures qui n’ont jamais réellement été reconnues.

Pas comme une punition karmique.

Pas comme :

✨ « Ton âme avait choisi de souffrir pour apprendre. » ✨

Calmons-nous, William le chaman.

Mais plutôt comme une partie de ton histoire qui dit :

« Maintenant que tu es adulte… peux-tu enfin regarder ce que j’ai ressenti ? »

Parce qu’à l’époque, personne ne l’a peut-être fait.

Et aujourd’hui, tu peux devenir la personne dont cet enfant avait besoin.

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🌿 Et NON, être spirituel ne veut pas dire pardonner tout le monde en 12 minutes

Ça aussi, c’est important.

Tu peux méditer.

Avoir des pierres.

Faire brûler de l’encens.

Parler à ton pendule.

Aligner tes chakras jusqu’au plafond.

ET…

être encore énervé contre quelqu’un.

Parce que la spiritualité ne consiste pas à mettre une couche de paillettes cosmiques sur une blessure en disant :

✨ « Amour et lumière. » ✨

alors qu’intérieurement :

🔥 « JE VAIS LUI ENVOYER DE L’AMOUR ET DE LA LUMIÈRE MAIS TRÈS FORT DANS LA FIGURE. »

Avant le pardon, il faut parfois reconnaître :

« Oui, ça m’a fait mal. »

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❤️ Parce que derrière la rancune… il y a souvent autre chose

Et c’est là que ça devient intéressant.

Tu grattes légèrement sous :

😡 « Je lui en veux. »

Et parfois tu trouves :

😢 « J’aurais aimé qu’il m’aime davantage. »

« J’aurais aimé qu’on me défende. »

« J’aurais aimé qu’on m’écoute. »

« J’aurais aimé recevoir des excuses. »

« J’aurais aimé qu’on soit fier de moi. »

Et là…

Ah.

C’était donc ça.

La rancune était parfois juste une énorme armure autour d’une tristesse beaucoup plus ancienne.

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✨ Guérir ne veut pas dire oublier

Tu n’as pas besoin d’effacer ton disque dur émotionnel.

Tu n’as pas besoin non plus d’appeler quelqu’un vingt ans après :

📞 « Bonjour Tata Jacqueline. Je te pardonne pour l’incident du Flamby de 2003. »

Guérir peut simplement vouloir dire :

« Ce qui s’est passé fait partie de mon histoire… mais ça ne décidera plus de ma manière de vivre aujourd’hui. »

Tu peux garder le souvenir.

Tu peux reconnaître l’injustice.

Tu peux même décider que certaines personnes n’auront plus accès à toi.

Mais progressivement…

tu déposes la colère.

Pas pour elles.

Pour toi.

Parce qu’au bout d’un moment, continuer à porter une rancune vieille de vingt ans…

c’est un peu comme transporter partout une valise extrêmement lourde uniquement parce que :

🧳 « QUELQU’UN DOIT BIEN SE SOUVENIR DE CE QU’ILS M’ONT FAIT. »

Oui.

Mais tu peux te souvenir…

sans continuer à porter la valise. 🌿✨

Et ton enfant intérieur pourra peut-être enfin arrêter de surveiller la porte en permanence et se dire :

« Bon… maintenant, c’est toi l’adulte. Je te laisse gérer. Moi, je vais goûter. » ❤️

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

27/07/2026

Retour sur la séance collective de gestion du stress de Vendredi dernier.

Cette séance était initialement prévue fin juin mais elle avait été reportée pour différentes raisons. Et nous avons pu bénéficier d'une température plus raisonnable.

Lors de cette séance nous avons abordé les différents bienfaits de la méditation et pour ceux qui souhaitaient développer cette pratique, nous avons détaillé les points clés pour une bonne pratique. Puis nous avons réalisé un exercice de pleine conscience. Et enfin les participants ont pu bénéficier d'une séance de voyage sonore. Séance très très puissante qui a eu des effets totalement différents selon les participants.
Un immense merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 à toutes celles et ceux qui ont participé à ce programme de gestion du stress. On se retrouve à la rentrée de septembre pour un nouveau programme.

23/07/2026

Restez à l'écoute de votre corps.
Il vous envoie des signes

13/07/2026

Oser dire NON

✨️✨️ Ce qui CHANGE vraiment quand tu commences à POSER des LIMITES✨️✨️

Il y a un moment dans la vie où tu découvres un mot magique.

Un tout petit mot.

Trois lettres seulement.

Non.

Et bizarrement...

certaines personnes réagissent comme si tu venais d'annoncer que tu allais vivre dans une grotte avec des chèvres.

Spoiler :

Poser des limites ne fait pas de toi quelqu'un de méchant.

Ça fait juste de toi quelqu'un qui arrête de servir de paillasson avec le sourire.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🛑 Tu arrêtes de dire oui... alors que ton cerveau criait déjà non.

Avant...

« Tu peux me rendre un service ? »

— Oui...

Alors que, dans ta tête :

« Je préférerais avaler un cactus. » 🌵😭

Tu acceptais pour éviter de décevoir.

Pour éviter les conflits.

Ou parce que tu culpabilisais.

Maintenant...

tu réfléchis deux secondes.

Et parfois...

tu réponds simplement :

« Non, ça ne va pas être possible. »

Et tu sais quoi ?

La Terre continue quand même de tourner.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🔍 Tu découvres qui te respecte vraiment.

C'est incroyable.

Le simple fait de dire non agit comme un détecteur de métaux...
..mais pour les relations.

Certaines personnes répondent :

« Pas de souci. »

Et passent à autre chose.

D'autres te regardent comme si tu venais de leur voler le dernier pain au chocolat de la boulangerie. 😭🥐

Finalement, ta limite ne change pas les gens.

Elle révèle surtout qui respectait déjà les tiennes.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🔋 Tu récupères une énergie f***e.

Avant...

tu voulais aider tout le monde.

Résoudre tous les problèmes.

Être disponible à toute heure.

Répondre immédiatement.

Porter les soucis des autres.

Au bout d'un moment...

tu ressemblais à un téléphone avec 1 % de batterie depuis trois semaines...

Quand tu poses des limites...

tu rebranches enfin ton propre chargeur.

Et franchement...

ça fait un bien fou.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🚪 Certaines personnes disparaissent.

Eh oui...

Ça arrive.

Parce que certaines adoraient la version de toi qui disait toujours oui.

Qui ne se plaignait jamais.

Qui était disponible 24 h sur 24.

Quand tu commences à dire :

« Là, non. »

Elles trouvent soudainement que :

« Tu as changé... »

Eh bien...

Oui.

Heureusement.

Parce qu'une plante qui grandit change aussi de pot. 🌱

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

😅 Au début... tu culpabilises.

Tu viens juste de dire non.

Et cinq minutes plus t**d...

tu es déjà en train d'imaginer que tu es devenu le pire être humain de la planète.

« J'aurais peut-être dû accepter... »

« Je suis trop dur... »

« Ils vont sûrement me détester... »

Respire.

Tu n'es pas devenu méchant.

Tu es juste en train d'apprendre quelque chose que tu n'avais peut-être jamais osé faire.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🦊 Tu comprends enfin une chose essentielle.

Les personnes qui t'aiment vraiment ne disparaissent pas parce que tu poses une limite.

Elles la respectent.

Parce qu'elles tiennent à toi...

pas seulement à tout ce que tu fais pour elles.

Et ça...

ça change tout.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✨ Au final...

Poser des limites, ce n'est pas construire un mur autour de toi.

C'est installer une porte.

Et, pour la première fois...

c'est toi qui décides à qui tu donnes la clé.

Parce qu'au fond...

tu n'es pas venu sur cette planète pour être disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec livraison gratuite et sourire inclus. 😭😂

Tu es venu pour vivre.

Et ça commence aussi par apprendre à dire :

« Non... et je vais très bien avec ça. » 🦊💛

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)