30/08/2026
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🌿 Découvrez nos intervenantes – Bien-être & Yoga Juvignac 🕊️
🧘♀️ Stéphanie – Yoga Sivananda
Le Yoga Sivananda, c’est quoi ?
Le Yoga Sivananda est une pratique traditionnelle qui associe postures, respiration, relaxation et détente profonde. Accessible à tous, il aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
✨ Avec Stéphanie
Ancienne gymnaste et danseuse, Stéphanie a découvert le yoga en 2014 et s’est formée à l’ashram Sivananda Yoga Vedanta. Son enseignement est bienveillant, progressif et adapté aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
Chaque séance vous permettra de :
• développer votre souplesse et votre tonicité,
• apprendre à mieux respirer,
• apaiser le mental,
• retrouver calme et énergie au quotidien.
“La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le yoga montre la voie.” – Swami Sivananda. (Bien-être & Yoga Juvignac)
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🌸 Christine – Yoga de l’Unité
Le Yoga de l’Unité, c’est quoi ?
Le Yoga de l’Unité est une pratique complète qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit. Les séances alternent postures, enchaînements, exercices de respiration, méditation et relaxation.
✨ Avec Christine
Formée au Hatha Yoga, Christine propose des cours accessibles à chacun, dans le respect des possibilités de tous.
Sa philosophie est simple :
“Ce n’est pas l’élève qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’élève.”
Son objectif est de vous accompagner vers davantage de souplesse, de force, de sérénité et de bien-être, tout en respectant votre rythme.
Une pratique idéale pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable. (Bien-être & Yoga Juvignac)
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🌼 Annie – Hatha Yoga
Le Hatha Yoga, c’est quoi ?
Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus traditionnelle. Il repose sur des postures réalisées en conscience, associées à la respiration. Il permet de renforcer le corps, gagner en souplesse et favoriser la détente.
✨ Avec Annie
Professeure diplômée depuis 2004, Annie accompagne ses élèves avec douceur, précision et écoute.
Ses cours permettent de :
• améliorer la posture,
• renforcer le corps en profondeur,
• développer la souplesse,
• mieux gérer le stress,
• retrouver une respiration plus libre.
Le Hatha Yoga est une excellente pratique pour prendre soin de soi, quel que soit son âge ou son niveau. (Bien-être & Yoga Juvignac)
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🌿 Elsa – Feldenkrais: Mouvement en conscience
La méthode Feldenkrais, c’est quoi ?
La méthode Feldenkrais n’est pas du yoga mais une pratique de mouvement douce qui aide à mieux connaître son corps. Grâce à des mouvements lents et sans effort, chacun apprend à bouger avec plus d’aisance et moins de tensions.
✨ Avec Elsa
Elsa vous guide dans une exploration du mouvement tout en douceur.
Cette pratique permet de :
• améliorer la mobilité,
• diminuer les tensions et les douleurs,
• retrouver une meilleure posture,
• développer l’équilibre et la coordination,
• gagner en confort dans les gestes du quotidien.
Accessible à tous, elle invite à ralentir, à s’écouter et à redécouvrir le plaisir de bouger naturellement.
➡️➡️ Retrouvez-nous pour les inscriptions sur le site dès le 1er septembre, au Village des Associations de Juvignac le samedi 12 septembre ou en cours d’Essai !!!
https://bienetreyogajuvignac.com/
