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Yoga Vinyasa - Yin - Pré & Post Natal
Cours - Ateliers - Retraites
à Fougeres et Nantes
www.anouckrivet.fr

28/09/2026

Les rendez-vous d’hiver sont de retour 🩵

Les Portes de l’Hiver c’est:
✨ 4 dimanches, de novembre à février
✨ 2h de voyage et d’exploration, de 16h30 à 18h30
📍 Fougères

🍂 Dimanche 8 novembre: La Porte du Corps
Souffle et pranayama, vinyasa & mouvements somatiques, yin à la carte

❄️ Dimanche 6 décembre: La Porte des Sens
Yoga doux dans le noir, yin des sens & automassage, relaxation & bain sonore

🕯️Dimanche 10 janvier: La Porte de l’Intuition - en collaboration avec Delphine Bélair, naturopathe et olfactothérapeute (ArcenSoi Delphine Bélair)
Vinyasa fluide et intuitif, voyage olfactif, yoga nidra - voyage imaginaire

🌸 Dimanche 14 février: La Porte de l’Élan
Vinyasa progressif, danse du dragon, yin & médecine chinoise

💌 Inscription par message ou ici: https://www.anouckrivet.fr/ateliers/cycle-ateliers-hiver

23/06/2026

Summer Sessions 🍋
📍Fougères

L’ÉTÉ, le soleil un peu plus chaud sur la peau, l’envie d’arrêter le temps et de savourer chaque instant. Les couches s’allègent, le corps se libère et le coeur s’habille d’une f***e envie de vivre !

En MTC, l’été est la saison de la joie, du feu et du coeur 💛

Et si on faisait rayonner tout ça ensemble, encore un peu, avant la pause estivale?

Des cours sont ajoutés au planning à Fougères et ils sont OUVERTS A TOUS (l'occasion d'essayer, de découvrir et de bouger, tout simplement!)

LES LUNDIS - 6, 20 et 27 juillet
🫐 18h45-19h45: Yoga Vinyasa
🍉 20h-21h: Yin Yofa

Écris-moi en mp ou inscris-toi sur mon site internet: https://www.anouckrivet.fr/ateliers/summer-yoga

10/06/2026

Dans le calendrier chinois, il existe une pause, comme une respiration tranquille et reposante, entre deux saisons: l’intersaison. Ce temps est associé à l’élément Terre. Comme une façon de s’y déposer pour accueillir paisiblement tout ce que la saison passée à laisser et se préparer aux surprises de la prochaine.

C’est exactement ce que nous avons fait le week-end dernier 🤎
Et sur une terre spéciale, celle de Brocéliande 🌳

Ces quelques jours pensés par Namastrip au Moulin de la Houssaie ont tenu leur promesse. Les corps se sont allégés, les visages apaisés et les coeurs se sont ouverts pour savourer l’été à venir ☀️

Prochain départ du 10 au 12 juillet 🔥

Rejoignez-moi si vous sentez l’appel de la pause, du calme, de la nature, de la douceur et de de délicieux repas qui mettent des étoiles dans les yeux 🤩

Vous pouvez profiter d’une réduction sur tous les séjours Namastrip avec le code ANOUCK15 😉

https://namastrip.com/products/equilibre-energie-en-bretagne-2026

24/03/2026

Le printemps fait son grand retour !! Et on va célébrer cela ☀️

Depuis le début du mois, chaque dimanche, une séance GRATUITE débarque sur YouTube pour entrer dans le printemps avec vitalité et légèreté.

On arrive à la fin de la série (la dernière vidéo est envoyée dimanche prochain par email) et je me dis que ce serait dommage de se quitter comme ça 😢

Alors, pour conclure en beauté…

Je te propose un joli bonus incluant une heure de YIN YOGA en LIVE 💖

Avec ce bonus du printemps, tu auras accès à:

🌷1h de Yin Yoga spécial printemps: mardi 7 avril à 18h30
Le replay sera disponible pendant toute la saison, donc si tu n’es pas là le jour J, tu peux quand même en profiter.

🌷1 playlist pour t’accompagner pendant la séance (et la saison)

🌷1 ebook pour soutenir ton énergie et profiter de l’élan printanier

Inscription: https://www.anouckrivet.fr/ateliers/yinyoga-accueillirleprintemps

J’ai hâte de vous retrouver en live, ça me manque beaucoup !!!

19/02/2026

Mars arrive et sent bon le printemps 🌸

Voici de quoi l’accueillir,
Simplement, consciemment, au présent, sans se presser.

Une série gratuite de 5 séances (tous niveaux) sur YouTube, pour faire la transition vers cette nouvelle saison 🌱

✨ Poser les fondations
✨ Arroser nos projets
✨ S’apporter de la vitalité
✨ Rayonner de nos plus belles couleurs
✨ Et se rappeler la joie d’être vivant

20 minutes, chaque dimanche de mars.
Parce que même un peu, ça change tout!

Ça commence le 1/03.
Rejoins-nous via la newsletter (par le site internet) 🔥

09/01/2026

Aujourd’hui, je vous parle d’un projet qui me tient à coeur 🥰

Je suis très heureuse de soutenir Mama Moves, un programme prénatal & postnatal complet créé par June Chez Vous: https://www.junechezvous.fr/programme-maternite/

Pour la petite histoire, j’ai voulu me former au yoga pré et post natal lors des premières grossesses autour de moi. Ma soeur, ma cousine, mes copines.

J’avais tellement envie de rendre ce moment encore plus spécial ✨
Pour qu’elles se rendent compte à quel point leur corps est incroyable et qu’elles réalisent qu’elles ont déjà toutes les ressources en elles !

Et parce que même si ces petits bébés n’étaient pas encore venus au monde, l’amour pour eux était déjà très fort 💖

C’est donc avec beaucoup de plaisir que j’ai enregistré des méditations enveloppantes pour Mama Moves. Vous trouverez aussi un grand nombre de vidéos de yoga, Pilates, respiration, méditation et un journal bien-être.

Pour toutes celles qui ont envie de se sentir soutenues, en sécurité et connectées à leur corps dans cette période si particulière 🤍

Profitez de 15% de réduction avec mon code MAMA-ANOUCK15.

Tous les détails sur le programme et les différentes formules sont accessibles via le lien ci-dessus ☺️

17/12/2025

Pour les cadeaux, je suis dans la team « offrir des moments » plutôt que des choses dont on ne saura pas quoi faire 🙈

Je n’en ai pas encore fait la promo ici mais je propose un atelier en mars qui semble être le cadeau PARFAIT 💝 si tu as envie de passer un beau moment (qui restera gravé!) avec quelqu’un que tu aimes.

💞 CONNEXION 💞
Dimanche 8 mars
De 10h à 12h
A Fougères

Parce que le yoga est aussi très beau quand il est partagé, ces deux heures vous permettront de l’expérimenter autrement.

Se laisser porter, respirer ensemble, faire confiance, tisser et retisser des liens, s’apaiser, se soutenir et se rappeler que, ensemble, tout va bien ✨

Pas mal comme cadeau non? 😃

Les infos sont ici: https://www.anouckrivet.fr/ateliers/atelier-partner-yoga

06/12/2025

On la mentionne souvent comme la posture de ressourcement, celle à prendre n’importe quand dans la pratique quand nous avons besoin d’une pause ⏸️

Pas très photogénique ou impressionnante, elle est pourtant l’une des plus importantes !

Dans un océan de postures dynamiques et parfois exigeantes, la posture de l’enfant est un îlot de tranquillité ✨

Elle nous ramène à cet endroit sécurisant, comme dans le ventre de notre mère, là où le monde extérieur se dissout pour nous autoriser à revenir tout près de soi 🤍

Ce n’est pas juste une pose/pause, c’est une respiration, un instant précieux qui rappelle l’importance de la réceptivité, de la patience et de l’humilité.

Si tu ressens parfois de l’inconfort dans cette posture, voici quelques ajustements pour mieux l’apprécier.

03/12/2025

RESET - ton mini pack de yoga tout doux pour savourer Décembre ✨

Parce qu'en Décembre, rien de mieux que de s'offrir de la douceur ! Ceci est TON opportunité de t’octroyer des petits espaces pour toi pendant les fêtes.

Les premières pratiques s’envolent vers les boites mail mardi 9 décembre !

Pour bouger, être dans le corps, respirer, installer le calme à l’intérieur et se rappeler que pour prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi 🫶🏽

Laisse-toi guider. Depuis chez toi.

Il est encore temps de se joindre à nous.
Inscris-toi ici: https://www.anouckrivet.fr/ateliers/programme-hiver-reset

PS: et s’il y a bien un mois où on fait encore plus plaisir à ceux qu’on aime, c’est celui-ci. Tu n’as qu’à me dire et ça devient aussi un cadeau 🎁

Adresse

Lécousse
35133

Site Web

https://linktr.ee/yoganouck

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