Respire en pleine conscience

28/08/2026

🌼MA PAUSE BIEN ÊTRE DE LA RENTRÉE 🌼

Entre la reprise du travail, la gestion du quotidien, la fin des vacances et la rentrée scolaire,
septembre ressemble souvent à un tourbillon.

On court après le temps, et on s'oublie.

Parfois, on a juste besoin d'un espace sécurisant pour poser ses maux avec ses propres mots, et avancer à sa cadence.

C'est tout l'intérêt d'un suivi individuel en sophrologie.

Chaque protocole est construit exclusivement pour vous.
Qu'il s'agisse de traverser un pic de stress professionnel, de gérer une transition de vie ou de retrouver une paix intérieure, les outils (respiration, relâchement, visualisation) sont ciblés.

➡️Autres approches possibles au cabinet :
Mouvements Oculaires (EMDR)
Sophroanalyse

Lorsque les outils classiques de gestion du stress ne suffisent plus, il faut aller regarder un peu plus loin. Notre cerveau stocke parfois des événements passés de manière "dysfonctionnelle", ce qui active des réactions émotionnelles disproportionnées aujourd'hui.
(Angoisse, anxiété, TAG, burnout...)

✨ Votre rentrée ne doit pas être synonyme d'épuisement.

Aurélie Perea
📍Place de la mairie, 13720 La Bouilladisse
📞06 09 43 66 58

Uniquement sur RDV.
Enfants - Adolescents - Adultes

Aurélie Perea, sophrologue à La Bouilladisse Reconnectez votre corps et votre mental, retrouvez l'équilibre intérieur pour (ré)apprendre à vivre dans le présent

19/06/2026

3 signes que ton stress n'est plus vraiment passager

Le stress est trop souvent normalisé, banalisé

Pourtant quand il devient chronique ses effets peuvent être néfaste.

🌿Accompagnement enfant - adolescent - adulte

📍Séances de sophrologie à La Bouilladisse
📩 Contactez-moi pour échanger sur vos besoins.

15/06/2026

09/06/2026

Vous avez tout essayé pour vous détendre...
Pourtant, quelque chose reste bloqué.

Parfois ce n'est pas le bruit qui épuise le plus...
Stress, émotions accumulées, irritabilité, tensions persistantes, hypervigilance ...

Le corps et le mental gardent parfois l'empreinte de ce qui n'a pas été exprimé.

La sophrologie et les techniques de libération émotionnelle permettent de retrouver un apaisement profond et durable.

🌿Libérer les tensions émotionnelles
🌿Réduire la charge mentale
🌿Apaisement des acouphènes
🌿Mieux vivre les situations génératrices de stress

🌸Accompagnement personnalisé
Un espace bienveillant pour déposer ce qui est trop lourd.
Burnout, dépression, stress post-traumatique,
Peurs...

🗓N'hesitez pas à me contactez-moi pour un premier échange.

📞06 09 43 66 58

📍13720,La Bouilladisse

Aurélie Perea
Sophrologue - Sophroanalyste
Praticienne EFT et Mouvements Oculaires
Fleurs de Bach

08/06/2026

Un traumatisme peut ressurgir plusieurs années après.

Chaque personne réagit différemment.

Les conséquences ne sont pas toujours visibles. Elles peuvent affecter les émotions, les pensées et les relations.

Parler, être accompagné et se sentir en sécurité peut aider à retrouver un équilibre.

Aurélie Perea
Sophrologue - Sophroanalyste
Praticienne EFT et Mouvements Oculaires
Fleurs de Bach

01/06/2026

🌸Retrouvez votre équilibre intérieur🌸
Sophrologue • Conseillère en Fleurs de Bach • Praticienne EFT & Mouvements Oculaires

Vous traversez une période de stress, d'anxiété, de fatigue émotionnelle ou de changement de vie ?

Je vous accompagne avec des approches douces et personnalisées pour vous aider à :

✓ Mieux gérer le stress et les émotions
✓ Retrouver confiance en vous
✓ Dépasser certains blocages émotionnels
(Peurs, phobies, chocs post-traumatique, trauma)
✓Mieux vivre les changements de vie
✓Retrouver sérénité et équilibre intérieur
✓ Traverser les étapes importantes de la vie avec plus de sérénité

Mes accompagnements

🌿 Sophrologie
Techniques de respiration, relaxation et visualisation pour favoriser le bien-être au quotidien.

🌸 Fleurs de Bach
Conseils personnalisés pour soutenir l'équilibre émotionnel et accompagner les émotions du quotidien.

💚 EFT (Emotional Freedom Techniques)
Méthode psycho-corporelle utilisant la stimulation de points d'acupression pour favoriser le mieux-être émotionnel.

👁️ Mouvements Oculaires
Approche visant à faciliter le traitement des blocages émotionnels et des expériences difficiles.

🌸Accompagnement enfant - adolescent - adulte

Sur rendez-vous

Aurélie Perea
Sophrologue diplômée
Conseillère en Fleurs de Bach
Praticienne EFT & Mouvements Oculaires

📞 06.09.43.66.58
📧 [email protected]
📍 13720, La Bouilladisse
🌐

Aurélie Perea, sophrologue à La Bouilladisse Reconnectez votre corps et votre mental, retrouvez l'équilibre intérieur pour (ré)apprendre à vivre dans le présent

26/05/2026

Certaines émotions crient en silence ,

Parfois le plus courageux,

C'est juste de les accepter.

Quelle émotion te parle le plus aujourd'hui ?

Commente avec un émoji ❤😔😡😰

Je t'accompagner dans ce cheminement.
Aurélie Perea - Sophrologue
06 09 43 66 58

26/05/2026

Tu as peut être juste besoin de temps pour respirer ,

Pour ressentir ce qui ne va pas ,

Pour guérir au plus profond de toi.

Accorde toi ce temps ,

Car personne d'autre ne le fera à ta place.

Aurélie Perea.
Lien en bio.