LPG Sophrologie

04/06/2026

31/05/2026

Tout commence par soi, avec amour et bienveillance...

SE HAIR OU GRANDIR

Apprendre à voir mes jugements envers moi-même sous l’angle de mes besoins non rejoins a été pour moi une des découvertes qui a le plus enrichi ma vie.
Derrière chaque auto-jugement, il y a un besoin précieux qui aspire à être reconnu.
Chaque « plantage »m’apparait ainsi comme une chance qui m’est donnée d’ajuster mes actions pour aller davantage vers ce à quoi j’aspire.

Alors oui, ce n’est pas toujours facile de se reconnecter au besoin derrière son jugement. Surtout quand, à force de se le répéter le jugement devient un croyance sur soi . Croyance qui s’auto-alimente chaque fois que l’on se rejuge, creusant plus profondément encore le sillon de la haine de soi.

Heureusement, chaque fois que je me juge est aussi une nouvelle opportunité d’écouter ce à quoi aspire cette part qui me juge . Derrière son jugement elle a un rêve, une aspiration pour moi. Un besoin magnifique au service de mon être. Oui, cette part de moi veut m’aider ! C’est juste que l’emballage de son cadeau est un peu tragique…
En ayant fait une fois ce chemin d’écoute, en ayant contacté le besoin de cette part de moi , je pourrai, chaque fois que le jugement se repointera, refaire cette route vers moi-m’aime avec plus de facilité.

Avec la pratique, un nouveau chemin se trace, vers plus de compassion pour moi, plus de prise en compte de tous les mouvements de ma vie interieure. Les auto-jugements ne s’arrêtent pas pour autant, mais désormais je les vois beaucoup plus souvent, pour ce qu’ils sont : l’expression tragique de mes besoins profonds.

Et toi, que fais-tu lorsque tu te vois en train de te juger ?

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28/03/2026

Saimer soi-même, c'est poser une base solide à toute relation. Quand l'amour nous manque à l'intérieur, on le cherche à l'extérieur : en étant trop gentil/gentille, trop serviable, en se suradaptant, en n'osant pas dire non, bref en s'oubliant soi-même. Ne pas s'aimer accentue le BESOIN d'être aimé/aimée par peur du vide...
À l'inverse, s'aimer apaise et libère. S'aimer renforce alors l'ENVIE d'être aimé/aimée, sans attente ni dépendance. C'est un élan partagé, plus juste et plus libre...
La sophrologie aide à s'aimer en développant une meilleure conscience de soi, du corps et des émotions. On apprend à accueillir ce que l'on est, avec douceur et bienveillance. Peu à peu, l'estime de soi se consolide et l'amour de soi devient plus naturel...
Pour en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter en mp

23/03/2026

176 j'aime, 2 commentaires. « Le corps, votre guide ultime. Votre meilleur ami, il unit corps, âme et désirs. »

23/03/2026

✨ Et si le pendule répondait à votre question aujourd’hui… ? 🔮
Je vous propose une question gratuite avec mon pendule.
Vous posez UNE question, et je vous répondrai uniquement par OUI ou par NON selon ce que révèle le pendule.
💫 Pour participer :
1️⃣ Partagez cette publication en mode public
2️⃣ Envoyez-moi votre question ici où en message privé
⚠️Je répondrai uniquement aux personnes ayant partagé la publication en public.
Parfois un simple oui… ou un non… peut déjà éclairer un chemin.
✨ Go… à vos questions !

09/03/2026

Parce que vous avez été nombreux à me demander de le reprogrammer, le voici à nouveau :
ATELIER DE SOPHROLOGIE
"VITALITÉ ET GESTION DE LA FATIGUE"
Vous aussi vous aimeriez vous sentir en meilleure forme ? Alors cet atelier est fait pour vous !
Nous explorerons ensemble les points suivants :
- Identifier les différentes formes de fatigue (physique, nerveuse, émotionnelle).
- Comprendre les signaux corporels et les facteurs aggravants.
- Expérimenter des techniques sophrologiques pour récupérer et se revitaliser.
- Repartir avec une “trousse d’urgence” anti-fatigue utilisable au quotidien.
N'hésitez plus, venez nous rejoindre !
Tarif et inscription en mp

07/03/2026

Rester à l'écoute de ses ressentis, c'est comprendre qu'ils ont quelque chose à nous dire. Notre corps a une forme de sagesse qui lui permet de sentir les choses bien avant que cela soit traduit par une pensée.
Alors arrêtons d'être sur "pilote automatique" et revenons à la conscience de ce qui se passe en nous.
Ça serre, ça étouffe, ça brûle, ça gratte... ?
Quelle est l'émotion et/ou le besoin réprimé qui cherche un chemin vers notre conscience ?
Si vous avez besoin d'aide pour renouer le lien avec votre corps, je vous accompagne grâce à la sophrologie. N'hésitez pas à me contacter en mp...

26/02/2026

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de l'échec (scolaire, professionnel, sentimental, sportif...) tant il est vu de façon péjorative dans notre société.
L'échec, ou plutôt le sentiment d'échec, nous renvoie souvent à notre insécurité intérieure. On se sent exposé aux regards et aux jugements des autres : "Que vont-ils penser de moi si je me plante ?" Sans parler de notre propre jugement et de nos croyances : "Je suis trop nul.le, pas assez ceci, trop cela..., j'aurais dû me douter que je n'y arriverais pas..."
Et, en effet, on nous apprend dès l'enfance qu'il faut avoir des bonnes notes à l'école : "Il faut bien travailler à l'école pour réussir dans la vie." Et si on ramène de mauvais résultats, rien ne va plus : engueulade, punition... On apprend donc très tôt qu'il faut être dans l'excellence partout, même dans ce qui ne nous intéresse pas..., surtout dans ce qu'on n'aime pas, parce qu'alors il y a plus de mérite à réussir.
Il faudrait se depasser tout le temps, dans tous les domaines...?! Mais soyons clairs, devoir se dépasser en permanence, c'est frustrant et, surtout, c'est épuisant ! Cela fait des adultes fatigués, frustrés, énervés et qui sont en perte de sens par rapport à cette vie.
On a simplement oublié de nous dire combien l'échec est riche d'enseignement. En effet, quand je me plante quelque part, c'est une occasion d'apprendre sur moi : "Pourquoi ai-je échoué ? Est-ce à cause d'une croyance que j'ai au fond de moi ? Si oui, quelle est-elle ? D'où vient-elle ? En ai-je encore besoin aujoudhui ? Comment puis-je faire pour changer de paradigme ?"
Pourquoi voir l'échec comme un mur contre lequel on se fracasse quand il peut être une marche sur laquelle monter pour continuer et voir plus loin ?
Personnellement, j'adore la phrase qui dit : "Dans la vie, il n'y a pas d'échec ; soit je gagne, soit j'apprends." C'est une vision tellement plus positive de l'échec...