07/08/2022
Bienvenue l’Automne !!!
7 Août au 18 Octobre
Les saisons selon la médecine traditionnelle chinoise sont légèrement différentes de celles que nous connaissons en occident. Le calendrier traditionnel chinois est un calendrier luni-solaire qui se base sur les mouvements de la lune et du soleil.
En ce 7 Août, nous rentrons dans la saison de l’Automne. Cette saison, est celle où le Yang commence à décroître, c’est une saison mi-Yin qui va préparer le corps et l’esprit à la saison Yin par excellence : l’Hiver.
Selon la loi des 5 mouvements, l’Automne est associé au poumon et au gros intestin ainsi qu’à l’élément métal. Le poumon et le gros intestin sont liés à cette saison par leur fonction de purification et d’élimination. Le métal quant à lui régit l’organisation, l’ordre, la communication, l’esprit.
Nous pouvons le voir dans la Nature avec la chute des feuilles et l’arrivée des jours plus frais et plus calmes : L’automne nous invite à revenir au plus près de nous, à l’essentiel.
Il est important pendant cette saison de renforcer son système immunitaire, et si nous suivons le rythme de la saison, si nous adoptons une hygiène de vie en lien avec l’énergie métal, ce sera chose faite.
Voici, quelques conseils pour mieux vivre son automne :
• Au niveau alimentaire :
Consommer les aliments de saison (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, chataignes, agrumes…). Consommer des aliments piquants qui rechargent le métal (ail, oignons, poireaux, brocolis, fenouil) et ajouter des arômates (thym, origan, …).
• Au niveau du rythme de Vie :
Se coucher plus tôt, limiter les activités en fin de journée (période métal de la journée), favoriser les activités douces (marche, méditation, lecture, …), prendre l’air (afin de renforcer le poumon).
• Au niveau psychologique :
Triez, jetez, faites le vide dans votre maison, dans vos relations. L’automne est une période favorable pour faire le bilan. Profitez de cette période pour vous débarrasser de vos feuilles, pour ne garder que l’essentiel.
Se délester c’est mieux renaître !!!
Je vous souhaite un bel Automne🍂🍁🍄
Karla ☯️
