LD Kinésio - Lorène DENIS

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LD Kinésio - Lorène DENIS

Réactivez vos ressources et retrouvez votre équilibre émotionnel, mental et physique Bienvenue à toutes et à tous sur ma page dédiée à la kinésiologie.

J'ai découvert le beau chemin qui mène à la kinésiologie, et je souhaite partager avec vous cette merveilleuse pratique qui m'accompagne désormais au quotidien.

05/09/2026

Et si vous preniez enfin le temps d’écouter ce que vos émotions essaient de vous dire ? 🌿

Nos émotions ne sont pas là par hasard.
Elles peuvent nous renseigner sur nos besoins, nos limites, nos envies et ce qui compte vraiment pour nous.

Lors de cet atelier, je vous propose un temps pour vous reconnecter à vous, comprendre ce qui se joue derrière vos émotions et apprendre à mieux écouter vos besoins.

🧭 ATELIER BOUSSOLE — Émotions & Besoins
Comprendre mes émotions pour mieux écouter mes besoins.

Au programme :
✨ Comprendre le rôle des émotions
✨ Identifier ce qui se joue derrière nos ressentis
✨ Faire le lien entre émotions et besoins
✨ Expérimenter des outils concrets pour mieux s’écouter
✨ Repartir avec davantage de clarté

📅 Samedi 19 septembre 2026
🕤 9h30 – 11h45
📍 1 rue Joseph Badelon — La Ciotat
👥 6 places maximum

💗 25 € early bird jusqu’au 9 septembre
30 € tarif normal
50 € à deux — venez avec une amie

🎟️ Réservation :
👉 www.ldkinesio.fr/ateliers-collectifs
📞 06 72 35 80 75

Un temps pour vous. Pour vous comprendre. Et peut-être commencer à vous écouter autrement. 🧭

03/09/2026

Parfois, je n’ai besoin de rien de plus que ça. 🌿

Du grand air.
Du silence.
De la nature.
Du temps pour moi.

Ce jour-là, j’ai simplement pris le temps de me reconnecter à l’essentiel… et surtout à un de mes besoins profonds : celui de me sentir libre, de bouger, d’explorer et de me reconnecter au vivant.

Je n’ai rien « produit ».
Je n’ai rien eu à accomplir.
J’ai juste écouté ce dont j’avais besoin.

Et je suis rentrée revigorée, apaisée et pleine d’énergie. ✨

Comme quoi, écouter ses besoins ne demande pas toujours de grands changements.

Parfois, ça commence simplement par se demander :

31/08/2026

C’est justement ce que je vous propose d’explorer lors de mon prochain :

🧭 ATELIER BOUSSOLE — Émotions & besoins

Comprendre mes émotions pour mieux écouter mes besoins

Un atelier pour apprendre à mieux identifier ce que vous ressentez, mettre des mots sur vos émotions et commencer à décoder les besoins qui se cachent derrière.

📅 Samedi 19 septembre
🕤 9h30 – 11h45
📍 1 rue Joseph Badelon, La Ciotat

💶 25 € early bird jusqu’au 9 septembre
💶 30 € tarif normal
👭 50 € à deux — venez avec une amie

🎟️ Places limitées — réservation via le lien en bio ou par SMS au 06 72 35 80 75.

Et si apprendre à écouter vos émotions était la première étape pour mieux vous écouter ? 🧭

25/07/2026

Avant de chercher à changer vos réactions… écoutez ce qu’elles essaient de vous dire.

Nous avons souvent appris à vouloir faire disparaître ce qui nous dérange :

"Je ne devrais pas ressentir ça."
"Je réagis trop fort."
"Il faut que j’arrête d’être comme ça."

Mais vos réactions ne sont pas vos ennemies.

Elles sont des messages.

Une émotion intense, une peur, une tension dans le corps ou un comportement qui se répète peuvent être des signaux qu’une partie de vous cherche à attirer votre attention.

Peut-être qu’elle essaie de vous dire :

✨ "J’ai besoin d’être rassuré(e)."
✨ "Je me sens en danger."
✨ "Une limite a été dépassée."
✨ "Un besoin important n’est pas entendu."

Avant de vous juger, apprenez à vous écouter.

22/07/2026

Parfois, nous pensons manquer de temps… alors que nous cherchons surtout à éviter de nous retrouver face à nous-mêmes.

21/07/2026

Derrière chaque réaction intense, il y a souvent une partie de nous qui essaie simplement de nous protéger.

Une colère qui monte rapidement.
Une peur qui semble disproportionnée.
Un besoin de contrôler.
Une envie de fuir.
Une difficulté à faire confiance.

Nous avons parfois tendance à nous juger pour nos réactions :

"Je suis trop sensible."
"Je devrais arriver à gérer."
"Pourquoi je réagis comme ça ?"

Mais si, au lieu de lutter contre cette réaction, nous cherchions à l’écouter ?

Car derrière une réaction se cache souvent une intention positive :
✨ éviter une blessure
✨ préserver un lien
✨ se sentir en sécurité
✨ protéger une partie de soi qui a été fragilisée

Votre système intérieur ne cherche pas à vous compliquer la vie.

Il utilise simplement les stratégies qu’il a apprises pour vous protéger.

La question n’est peut-être pas :
"Pourquoi suis-je comme ça ?"

Mais plutôt :
"Qu’est-ce que cette réaction essaie de me dire ? De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?"

Apprendre à se comprendre, c’est déjà commencer à transformer sa relation avec soi-même.

19/07/2026

Votre corps ne cherche pas à vous compliquer la vie.
Il cherche simplement à vous protéger.

Parfois, vous vous demandez peut-être :

"Pourquoi je réagis aussi fortement ?"
"Pourquoi je stresse alors que tout va bien ?"
"Pourquoi je n’arrive pas simplement à lâcher prise ?"

Et si la question n’était pas de chercher ce qui ne va pas chez vous…
mais de comprendre ce que votre système nerveux essaie de faire pour vous protéger ?

Lorsque votre corps reste en alerte, qu’il anticipe, qu’il contrôle ou qu’il se ferme, ce n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent une réponse apprise face à des expériences qui ont demandé de vous adapter, de vous protéger ou de rester vigilant(e).

Votre système nerveux ne fait pas la différence entre un danger réel et une situation qui rappelle un ancien vécu. Il réagit avec les informations qu’il possède.

La clé n’est donc pas de lutter contre vos réactions, mais d’apprendre à écouter ce qu’elles viennent vous dire.

✨ Qu’est-ce que cette réaction cherche à protéger en moi ?
✨ De quoi ai-je besoin pour retrouver un sentiment de sécurité ?

Se reconnecter à soi, c’est aussi apprendre à créer un espace où le corps peut enfin relâcher la vigilance.

10/05/2026

✨ Objectif :
reprendre conscience de vos micro-abandons de vous-même et transformer cela en choix conscients et alignés.

💬 Ce n’est pas ce que vous vivez qui vous éloigne de vous-même… c’est ce que vous acceptez en silence.

05/05/2026

À force de ressentir trop…
vous avez peut-être appris à vous taire.

À minimiser.
À douter de vous.
À croire que c’était “trop”.

Trop sensible.
Trop intense.
Trop compliquée.

Alors vous vous êtes adaptée.
Vous avez pris sur vous.
Vous avez encaissé en silence.

Mais ressentir, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une capacité.

Le problème, ce n’est pas ce que vous ressentez.
C’est de ne pas savoir quoi en faire.

Parce que sans cadre, sans compréhension, sans accompagnement…
ça devient envahissant.
Épuisant.
Confus.

Mais quand c’est accueilli, compris et canalisé…
ça devient une force immense.

Une boussole.
Une lucidité.
Une puissance.

Vous n’êtes pas “trop”.
Vous êtes juste déconnectée de la façon juste de vous vivre.

Et ça s’apprend.

Si vous vous reconnaissez, je vous accompagne à apprivoiser votre sensibilité
pour en faire une force au lieu de la subir.

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04/05/2026

Si vous vous reconnaissez, ce n’est pas une fatalité.
C’est un point de départ.

Je vous accompagne à vous réaligner profondément et à construire une vie qui vous ressemble vraiment.

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Adresse

1, Rue Joseph Badelon
La Ciotat
13600

Site Web

http://www.ldkinesio.fr/

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