03/08/2026
⛱️ Cet été, je vous invite à explorer les 5 principaux vayus, les mouvements de l’énergie vitale selon la tradition du yoga.
🧘♀️Chaque samedi du mois d’Aout, une nouvelle vidéo vous permettra de découvrir l’un de ces mouvements à travers la respiration, les postures et la méditation.
🕉️ Nous commençons cette semaine avec Prana Vayu, situé dans la poitrine, le cœur et les poumons. Son mouvement est ascendant et dirigé vers l’intérieur : c’est l’énergie qui nous permet d’accueillir le souffle, de nous ouvrir à la vie et de nourrir notre vitalité. Lorsque Prana Vayu est harmonieux, la respiration devient plus ample, le mental plus calme et nous nous sentons plus disponibles, physiquement comme émotionnellement.
🙌 Lien de la chaîne YT dans la bio pour cette pratique douce qui met l’accent sur l’ouverture de la poitrine, la conscience du souffle et la présence à soi.
Prenez ce temps comme une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à vous reconnecter à votre énergie.
🌱 Une invitation pour la semaine : prenez quelques instants chaque jour pour observer votre respiration. Est-elle ample ou superficielle ? Pouvez-vous accueillir chaque inspiration avec un peu plus de présence ?
✨ Le yoga se vit aussi en dehors du tapis. Laissez cette question vous accompagner au fil des jours : Qu’est-ce que j’accueille pleinement dans ma vie aujourd’hui ?
🪷Je vous souhaite une belle pratique.
