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Justine Lamard Kinésiologue

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France
La Daguenière
Justine Lamard Kinésiologue

J’accompagne petits & grands à libérer leur stress et émotions. 🧠🫀✨

08/06/2026

👉🏼 Tu as besoin de tout contrôler ?
👉🏼 Tu anticipes tout ?
👉🏼 Tu as du mal à déléguer ?
👉🏼 Tu te sens stressé(e) quand les choses ne se passent pas comme prévu?
👉🏼 Tu vérifies plusieurs fois, tu réfléchis à toutes les possibilités, tu essaies d’éviter les imprévus…?

Et pourtant, malgré tous tes efforts, tu te sens souvent fatigué(e), tendu(e) ou dépassé(e).

💡Ce besoin de contrôle est très souvent lié à un besoin profond de sécurité. Lorsque nous avons vécu des situations d’incertitude, de souffrance, de stress ou des expériences qui nous ont fait perdre nos repères, notre cerveau peut développer une stratégie : essayer de tout maîtriser pour éviter de souffrir à nouveau. Le problème, c’est qu’à vouloir tout contrôler, on finit parfois par s’épuiser. 🪫

🧠 La kinésiologie permet d’explorer ce qui se cache derrière ce besoin de contrôle. À travers le dialogue avec le corps, elle aide à identifier les mémoires émotionnelles, les croyances limitantes et les mécanismes de protection qui ne sont plus adaptés aujourd’hui.

Petit à petit, il devient possible de :

✨ Faire davantage confiance à la vie et à soi-même
✨ Accueillir l’imprévu avec plus de sérénité
✨ Relâcher la pression que l’on s’impose
✨ Se sentir en sécurité sans avoir besoin de tout maîtriser
✨ Retrouver plus de calme intérieur, s’apaiser

🦋Le vrai lâcher-prise ne consiste pas à abandonner le contrôle du jour au lendemain mais plutôt à ne plus avoir besoin de tout contrôler pour se sentir en sécurité.

Et si ton besoin de contrôle était simplement une façon de te protéger ?

🌸Au plaisir de t’accompagner ! 🌸
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Illustration :

05/06/2026

Selon la psychologue , nos premières relations influencent profondément notre manière de nous attacher aux autres. Et parfois, comprendre son style d’attachement permet enfin de mettre du sens sur certains schémas qui se répètent.

☝🏼On peut se reconnaitre dans chacun de ces styles. Il ne s’agit pas de se mettre dans une case mais de mieux comprendre certains réflexes relationnels. Le style d’attachement n’est pas une étiquette définitive. C’est une stratégie que ton cerveau a construite pour maintenir le lien et te protéger. 🤍

👉🏼 Et la bonne nouvelle, soulignée par Gwenaëlle Persiaux, c’est qu’un style d’attachement peut évoluer grâce à des relations sécurisantes, un travail thérapeutique ou une meilleure compréhension de soi.

❤️ Comprendre son attachement, ce n’est pas chercher ce qui ne va pas chez soi. C’est enfin comprendre pourquoi certaines situations nous touchent autant.

Et toi, quelle phrase t’a donné l’impression qu’on lisait dans tes pensées ? 💭 😊

30/04/2026

Un vaisseau conception (VC - Ren Mai) équilibré, c’est :

🔸 plus d’ancrage
🔸 plus de stabilité émotionnelle
🔸 plus d’énergie et de motivation
🔸 plus de sentiment d’être capable et légitime
🔸 plus de confiance en soi
🔸 plus de sécurité intérieure et de douceur
🔸 plus de facilité à concevoir des projets
🔸 une meilleure connexion à soi…

En kinésiologie, nous réalisons cet exercice au début de la séance en guise de pré-test. Mais on peut également l’inclure comme équilibration ou en exercice d’ancrage.

Pratique ⬇️⬇️⬇️

Stimuler le méridien en remontant la main, du périnée à la lèvre inférieure, le long de la ligne médiane . Sortir la main sur le côté, et refaire plusieurs fois en associant une respiration douce.

Petit + :
C’est une pratique utilisée à l’inverse (plutôt que de remonter, on abaisse le VC) dans certains sports de combat pour affaiblir énergètiquement l’adversaire. On affaiblit l’énergie de l’autre, pour pouvoir le mettre k.o.

⚠️ à n’utiliser que dans un contexte sportif et non pour nuire ⚠️

N’hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous avez testé et ce que vous avez ressenti. 😉

🌸 Au plaisir de vous accompagner 🌸

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16/03/2026

Tu connais le point neurovasculaire numéro 11 en kinésiologie ? On l’appelle aussi le point positif.

☝🏼Aujourd’hui, je t’explique sa symbolique, ses effets sur le corps dans son ensemble et comment activer ce point.

En kinésiologie, les points neurovasculaires ont été décrits par le Dr Terence Bennett.
Ils sont liés à la circulation sanguine et à la régulation du stress.

👉🏼 Le point n°11 est associé à l’énergie des reins dans l’approche des 14 méridiens développée par le Dr John Thie, fondateur du Touch for Health.

✨ Sa symbolique :
Les reins sont reliés entre autres à la peur, à la sécurité intérieure, à l’instinct de survie…
Quand ce point est en déséquilibre, cela peut se traduire par un stress profond, un sentiment d’insécurité ou une fatigue nerveuse.

Ses effets et bénéfices :
🌿 Apaise le stress et les peurs profondes
☀️ Favorise un sentiment de sécurité intérieure
🫀Soutient la vitalité et l’énergie globale
🧠 Améliore la clarté mentale
💫 Aide le corps à sortir du mode “survie”

En stimulant ce point quelques minutes, on favorise une meilleure circulation sanguine vers l’avant du cerveau…
Ce qui aide à retrouver calme, stabilité et centrage.

👉🏼 Ce point se situe au niveau du front, légèrement au-dessus des sourcils.

✨ Pour l’activer :
1. Place doucement le bout de tes doigts sur ton front.
2. Respire profondément.
3. Maintiens une pression très légère pendant 30 à 60 secondes.

🤗 N’hésite pas à me dire si tu as tester et à partager ton expérience en commentaire !

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03/02/2026

👉🏼 Un exercice simple à faire chaque soir avant de se coucher pour aider notre cerveau à se focaliser sur le positif. 🧠

Plus on met de la conscience dessus, plus on arrive à savourer l’instant présent et ressentir le bonheur dans les choses simples du quotidien, et plus notre mental s’habitue à voir le positif. 🌸✨

C’est un exercice d’ancrage que je peux proposer après la séance de kinésiologie pour les personnes qui ne ressentent plus la joie par exemple, ou bien qui ont tendance à avoir le mal partout. ❤️‍🩹

Au plaisir de vous accompagner 🦋

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27/01/2026

Perdre l’envie, c’est souvent le signe que quelque chose en nous a besoin d’être entendu.

On peut avoir des objectifs, des rêves, des projets…
et pourtant se sentir freiné(e), fatigué(e), bloqué(e).

👉🏼 Et si ce n’était pas un manque de volonté ?
👉🏼 Et si c’était du stress, des émotions non libérées, ou des peurs inconscientes qui coupaient l’élan ?

🧠 La kinésiologie permet d’identifier ces blocages et de rétablir un équilibre intérieur pour que la motivation revienne naturellement — sans pression, sans forcer.

Retrouver l’envie, c’est parfois simplement se réaligner 🧘‍♀️

24/12/2025

Je vous souhaite à tous un très JOYEUX NOËL ! 🎄

Je pense bien à vous, pour qui Noël rime avec anxiété, tristesse, ou sentiment de solitude. 🫶🏼

L’esprit de Noël c’est aussi ça : la bienveillance, la douceur, le partage, l’amour, et la magie. Alors n’hésitez pas à en répandre autour de vous (en plus c’est gratuit!) ✨

À bientot ❤️

09/12/2025

J’adore cette citation, je la trouve inspirante ✨

👉🏼 Et vous, qu’est ce qu’elle vous évoque ?
Pensez vous avoir des pensées emprisonnantes ? Des peurs limitantes ? Des croyances contrôlantes ?

La kinésiologie permet justement de libérer tout ça, afin de retrouver de l’apaisement, de la libération, et de l’équilibre dans notre vie.

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03/12/2025

❤️‍🩹 La blessure d’abandon fait partie de ces empreintes émotionnelles profondes qui influencent notre manière de vivre, d’aimer et d’être en relation.
Parfois invisible à nos yeux, elle peut pourtant guider nos comportements sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.

Dans ce post, je vous explique :

👉🏼 Qu’est-ce que la blessure d’abandon ?
👉🏼 Comment se manifeste-t-elle ?
👉🏼 Ce que la kinésiologie peut apporter ?

🧠 La kinésiologie est une approche douce qui utilise le test musculaire pour accéder à la mémoire émotionnelle du corps

✨ Elle offre un espace doux pour apaiser les blessures affectives profondes.
Elle ne change pas le passé, mais elle libère le corps des mémoires qui l’empêchent d’avancer.

Si tu sens que cette blessure t’influence encore, sache qu’elle peut être apaisée… et que tu n’as pas à la porter seul(e). 🤍

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05/11/2025

Après « Ma bibliothèque enfant », voici « Ma bibliothèque kinésiologue ». 🤗

👉🏼 Vous trouverez quelques livres qui m’ont beaucoup servis et me servent encore aujourd’hui dans ma pratique de la kinésiologie.

📚Durant ma formation, chaque module contenait des recommandations de lecture en lien avec le sujet abordé. J’en ai lu vraiment beaucoup, n’hésitez pas à me questionner si vous avez envie de lire sur un thème bien précis.

1. Manuel de Kinésiologie - Rabia et Jean-Claude Guyard
2. Les 5 saisons de l’énergie - Isabelle Laading
3. Le grand dictionnaire des malaises et des maladies - Jacques Martel
4. La conscience cellulaire - Éric Ge**er
5. L’empreinte de naissance - Jean-Philippe Brébion
6. Shiatsu fondamental (théorie et pratique/tome 1 et 2) - Michel Odoul

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