Emilie Perain sophrologue

15/10/2026

✨️✨️✨️✨️

Le 15 octobre est la Journée mondiale de sensibilisation au deuil périnatal.

Ce n'est pas pour rien que nous avons intitulé notre livre sur le sujet "Le deuil invisible". C'est ce que nous ont rapporté les parents qui ont été confrontés.

Le deuil qu'ils portent, mais qu'on ne voit pas.

L'enfant qu'ils aiment, mais qui reste invisible.

Nous on vous voit, on vous entend et on est de tout avec vous 💜

Ouvrons nos cœurs et nos oreilles pour mieux entendre et faire vivre ces histoires qui ont existé.

14/10/2026

🌿 Être sophrologue, pour moi, c’est avant tout une relation de confiance.

Lorsque vous poussez la porte de mon cabinet, vous venez avec votre histoire, vos émotions, vos doutes, vos forces… et parfois simplement l’envie de souffler un peu.

Mon rôle n’est pas de vous dire qui vous devez être.
Il est de vous accompagner, à votre rythme, avec écoute, respect et bienveillance. 🤍

Dans ma pratique, cela signifie :

✨ vous accueillir sans jugement, quelles que soient votre histoire et vos expériences ;

🔒 respecter la confidentialité de nos échanges ;

🌱 respecter votre rythme, vos choix et votre liberté ;

🤝 rester dans le cadre de mes compétences, sans jamais me substituer à un professionnel de santé ;

📚 continuer à me former pour faire évoluer ma pratique ;

🫶 créer un espace où vous pouvez vous déposer, respirer, expérimenter… simplement être vous-même.

La déontologie n’est pas seulement un ensemble de règles.

C’est une posture professionnelle, une responsabilité et un engagement envers chaque personne que j’accompagne.

Parce que prendre soin de soi commence aussi par se sentir écouté, respecté et en sécurité. 🌸

Et vous, qu’est-ce qui est important pour vous lorsque vous choisissez un professionnel pour vous accompagner ?

07/10/2026

🌙 C’est reparti pour un nouvel atelier autour du sommeil !

Je suis très contente de retrouver la Communauté de communes de Pouzauges pour un nouvel atelier Sommeil & Bien-être, destiné aux plus de 60 ans.

Et cette année a une petite saveur particulière puisque c’est la 3ᵉ fois que l’on me fait confiance pour animer cet atelier. 😊

Nous sommes en petit groupe, une dizaine de personnes en moyenne. Cela permet de prendre le temps d’échanger, de partager les expériences de chacun et surtout de pratiquer ensemble.

Pendant les 5 séances, nous parlons du sommeil, avec des conseils et des petites astuces à mettre en place au quotidien.

Nous pratiquons également différentes techniques de sophrologie, de respiration et de détente.

Ce que j’aime dans cet atelier, c’est de transmettre des choses simples et faciles à refaire chez soi.

L’idée est qu’au fil des séances, chacun puisse trouver les techniques qui lui font du bien et reparte avec quelques outils dans sa « boîte à outils », pour pouvoir ensuite les utiliser en autonomie, quand il en ressent le besoin. 🌿

Et puis il y a les échanges, les sourires, les expériences partagées… C’est aussi ce qui rend ces ateliers si agréables à animer. ❤️

Merci à la Communauté de communes de Pouzauges pour sa confiance renouvelée, et merci aux participants pour leur participation et leur bonne humeur !

Émilie
Sophrologue

06/10/2026

Notez la date 😊

06/10/2026

🌿✨ ATELIER DE SOPHROLOGIE – OCTOBRE ✨🌿

🍂 Et si vous appreniez à lâcher prise ?

Et si vous vous accordiez une vraie pause pour souffler, relâcher les tensions et retrouver de la sérénité ? 💚

Je vous propose un cycle de 3 séances collectives de sophrologie, autour du thème :

🌸 APPRENDRE À LÂCHER PRISE 🌸

Au fil de ces trois rendez-vous, nous prendrons le temps de ralentir, de respirer et de nous reconnecter à nous-mêmes grâce à des exercices simples de sophrologie.

🌬️ Respirer
🧘‍♀️ Relâcher
💫 Lâcher prise
🌱 Avancer

📅 Mardi 13, 20 et 27 octobre
🕕 De 18h à 19h
📍 Au cabinet à Sèvremont
👥 Petit groupe de 4 personnes maximum
💶 40 € les 3 séances

💗 Les places sont limitées afin de préserver un cadre chaleureux et privilégié.

👉 RÉSERVATION OBLIGATOIRE

📲 Inscription par WhatsApp : 07 49 08 90 09
https://wa.me/33749089009
📞 Ou directement par téléphone

Si vous ressentez le besoin de souffler, de prendre du recul et de vous offrir un moment rien qu’à vous, ces séances sont peut-être pour vous 🌿

Au plaisir de vous accompagner dans cette parenthèse de bien-être 💚

Émilie Perain – Sophrologue
Respirez • Relâchez • Avancez 🍂

30/09/2026

🌸 Vous prenez soin de tout le monde… mais qui prend soin de vous ?

Vous êtes toujours là pour vos enfants, votre conjoint, votre famille, votre travail…

Vous pensez à tout.
Vous anticipez tout.
Vous gérez tout.

Et pourtant, intérieurement, vous vous sentez peut-être fatiguée, stressée, à fleur de peau ou simplement déconnectée de vous-même.

💭 Vous avez du mal à lâcher prise ?
🌙 Votre sommeil n’est plus aussi réparateur ?
💗 Vos émotions prennent beaucoup de place ?
🌿 Vous traversez une période de changement ou une étape difficile ?
✨ Vous aimeriez retrouver confiance en vous, apaiser votre mental et vous sentir mieux dans votre corps ?

Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être au bout du rouleau pour demander de l'aide.

Prendre rendez-vous avec moi, c'est vous offrir un temps rien qu'à vous, dans un espace d'écoute, de bienveillance et sans jugement.

À travers la sophrologie, je vous accompagne avec des outils simples et concrets : respiration, relaxation, mouvements doux et visualisations, afin que vous puissiez progressivement retrouver vos propres ressources et les utiliser dans votre quotidien.

✨ Selon vos besoins, je peux également intégrer le magnétisme à l'accompagnement.

Que vous souhaitiez mieux gérer votre stress ou vos émotions, retrouver un sommeil plus serein, travailler sur votre confiance, votre rapport au corps, traverser une période de changement ou simplement vous accorder une pause…

Vous avez le droit de prendre soin de vous. 🤍

Et si aujourd'hui était le bon moment pour commencer ?

🌸 Émilie Perain – Sophrologue Caycédienne & magnétiseuse
📍 Sèvremont – Vendée
💻 Consultations également en visioconférence

👉 Prendre rendez-vous en ligne :
[https://calendly.com/emilieperainsophrologue/seance-individuelle-sophrologie](https://calendly.com/emilieperainsophrologue/seance-individuelle-sophrologie)

🌿 Découvrir mon accompagnement :
[https://www.emilieperainsophro.com/](https://www.emilieperainsophro.com/)

📞 07 49 08 90 09

📧 [[email protected]](mailto:[email protected])

Respirez, lâchez prise et devenez maître de votre vie. 🌿

&magnétisme

29/09/2026

🌿✨ PRENEZ RENDEZ-VOUS EN LIGNE, EN TOUTE AUTONOMIE ! ✨🌿

Vous souhaitez commencer un accompagnement en sophrologie, mais vous manquez de temps pour échanger et trouver un créneau ?

💚 C’est désormais possible en quelques clics !

Vous pouvez réserver directement votre rendez-vous individuel, selon vos disponibilités :

💻 EN VISIO — où que vous soyez en France
🌿 AU CABINET — à Sèvremont, en Vendée

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📅 LES AVANTAGES DE LA PRISE DE RENDEZ-VOUS EN LIGNE

✨ Vous choisissez votre créneau selon votre emploi du temps
✨ 24h/24 et 7j/7, vous pouvez réserver quand vous le souhaitez
✨ Simple et rapide : quelques clics suffisent
✨ Depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur
✨ Vous recevez immédiatement votre confirmation de rendez-vous
✨ Plus besoin d’attendre une réponse ou d’échanger plusieurs messages
✨ Vous avancez à votre rythme, en toute autonomie 🌸

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🌱 LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS ACCOMPAGNER POUR…

🧘‍♀️ La gestion du stress et des émotions
😴 Les problématiques liées au sommeil
💆‍♀️ La douleur
🌸 L’hypersensibilité
🧠 Les troubles DYS / TDA(H)
⚖️ La gestion du poids
🤍 L’infertilité / PMA
🕊️ Le deuil

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💙 ET SI LE PREMIER PAS ÉTAIT SIMPLEMENT DE PRENDRE RENDEZ-VOUS ?

📅 👉 JE RÉSERVE MON RENDEZ-VOUS :
🔗 https://calendly.com/emilieperainsophrologue/rendez-vousindividuel?month=2026-10

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💬 UNE QUESTION AVANT DE RÉSERVER ?

Vous pouvez m’écrire directement sur WhatsApp 👇

👉 https://wa.me/33749089009

📞 07 49 08 90 09

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🌿 Émilie Perain
Sophrologue Caycédienne certifiée

✨ « Respirez, lâchez prise, et devenez maître de votre vie ! » ✨

27/09/2026

🥰

🟠 Une étude récente a montré que les personnes hypersensibles qui se sentent connectées à la nature vivent un plus grand sentiment d’épanouissement !

Ce lien devient encore plus fort avec l’âge.
À partir de 50 ans, cette connexion agit comme un véritable refuge émotionnel.

🌳 Marcher en forêt.
🌅 Regarder le ciel.
🌾 Toucher une plante.
🐦 Écouter le chant d’un oiseau...

Des choses simples… mais qui apaisent profondément.

➡️ Si tu te sens souvent submergé, essaie de passer plus de temps dehors.
Tu n’as pas besoin de faire grand-chose. Juste être là, respirer, ressentir...

Très belle journée à tous ! 😊
Et n'hésitez pas à partager et faire circuler mes illustrations... 😉🌿

Retrouvez mes livres sur
BDHypersensible.com

23/09/2026

Et si ton corps essayait simplement de te parler ?

Parfois, derrière une envie de manger,
il y a autre chose.

Une émotion que l’on n’a pas écoutée.
Une fatigue que l’on repousse.
Un besoin de réconfort.
Une journée trop pleine.
Un besoin de douceur.

Et parfois, derrière le miroir,
il y a une femme qui ne sait plus très bien comment aimer ce corps qu’elle regarde.

Alors elle se contrôle.
Elle se promet de faire mieux.
Elle culpabilise.
Elle recommence.

Encore.

Et si, cette fois, tu faisais autrement ?

Et si tu prenais simplement le temps de t’écouter ?

De revenir à tes sensations.
À tes émotions.
À tes besoins.
À cette petite voix intérieure que tu as peut-être appris à faire taire.

C’est ce que j’aime profondément accompagner en sophrologie.

Pas te demander de devenir quelqu’un d’autre.

Mais t’aider à revenir à toi. 🤍

À ton rythme.
Avec douceur.
Sans jugement.

🌿 Se reconnecter à soi pour avancer vers une relation plus sereine avec son corps.

🌿 Sophrologie & gestion du poids

5 séances pour prendre le temps de revenir à toi, d’écouter ton corps, d’apaiser tes émotions et de retrouver progressivement un équilibre qui te ressemble.