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L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie

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L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie

🌿 Bienvenue chez L'Esprit Sophro Corps ! 🌿

L'Esprit Sophro Corps est une association loi 1901 dédiée au bien-être et au développement personnel.

🌿 L'Esprit Sophro Corps – Bien-être & Sérénité 🌿
Association loi 1901
💫 Séances énergétiques
💫 Ateliers Mini Me-yoga pour enfants
💫 Accompagnement socio-professionnel
💫 Accueil des émotions & apaisement du stress Je suis Marie Soto, sophrologue, maître praticienne Reiki Usui et passionnée par l’accompagnement global des personnes. Mon approche combine sophrologie, Reiki, Mini Me-yoga pour enfants,

ainsi qu’un accompagnement socio-professionnel, pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité au quotidien.

✨ Ce que nous proposons :

Des ateliers et séances pour apaiser le mental, accueillir ses émotions et son stress, et renforcer la confiance en soi. Des séances énergétiques (Reiki Usui) pour harmoniser votre corps et votre esprit. Des accompagnements socio-professionnels pour soutenir votre parcours, qu’il s’agisse de reconversion ou de développement personnel. Des ateliers Mini Me-yoga pour enfants dés 6 ans, pour les initier au bien-être dès le plus jeune âge.

🌱 Notre approche est bienveillante, personnalisée et ludique, toujours adaptée à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance ou atelier est conçu pour vous offrir des outils pratiques, simples et efficaces, afin de mieux gérer le stress, les émotions et les transitions de vie.

📩 Contact :

Email : [email protected]

Téléphone : 06 16 19 72 48

Site web : https://lespritsophrocorps.jimdofree.com/

🌿 Retrouvez sérénité, équilibre et confiance avec L'Esprit Sophro Corps

🌸 Soutenez notre association ici :
https://e-eu.customeriomail.com/e/c/eyJlbWFpbF9pZCI6ImRnVHVpUWNCQUtqMkVhZjJFUUdhVk5Yb211VDN3cHdqcmxvcExucz0iLCJocmVmIjoiaHR0cHM6Ly93d3cuaGVsbG9hc3NvLmNvbS9hc3NvY2lhdGlvbnMvbC1lc3ByaXQtc29waHJvLWNvcnBzL2FkaGVzaW9ucy9zb3V0ZW5pci11bmUtYnVsbGUtZGUtYmllbi1ldHJlIiwiaW50ZXJuYWwiOiJlZTg5MDcwOWY3YjgwMWE4ZjYxMSIsImxpbmtfaWQiOjQzODA3fQ/9662b1163146384a8e8d107c1eb9dae6e3390192dd540fa544ebee8bb7812fd6

16/06/2026

Quand la lumière décline et que le monde se tait… 🌊

Il reste juste l’essentiel : respirer, ressentir, être.

Se déposer dans l’instant.
Sans rien attendre.
Sans rien forcer.

Et laisser l’horizon embrasser l’âme… 🌅

Et toi… tu t’offres ces instants-là ?

10/06/2026

Avez-vous l'impression que votre mental est en mode "alerte permanente" ? 🚨

On court, on gère, on anticipe… et sans s'en rendre compte, on laisse le stress prendre les commandes. Mais savez-vous que votre corps possède un interrupteur naturel pour retrouver le calme ? 🔌✨

Dans ce carrousel, je vous emmène dans les coulisses de votre système nerveux pour comprendre le duel entre le Stress (votre mode survie) et la Sérénité (votre mode récupération).
En tant que sophrologue et maître praticienne Reiki, mon rôle est de vous aider à :
✅ Désactiver la réponse d'urgence du corps.
✅ Apaiser le flux incessant de vos pensées.
✅ Retrouver une harmonie durable entre votre corps et votre esprit.
Le stress est inévitable, mais votre réaction est un choix. Et si vous choisissiez la sérénité aujourd'hui ? 🕊️

Dites-moi en commentaire : sur une échelle de 1 à 10, quel est votre niveau de stress aujourd'hui ? 👇
(N'hésitez pas à enregistrer ce post pour le relire quand vous en aurez besoin ! 💾)

Réserver une séance 👇
https://calendly.com/lespritsophrocorps/seance-bien-etre-sophrologie-reiki-1h

03/06/2026

Parfois…
ce qui nous épuise le plus,
ce n’est pas le monde extérieur.

C’est cette petite voix intérieure
qui doute, critique, anticipe, compare, freine…
souvent sans même qu’on s’en rende compte.

Et si, au lieu de lutter contre elle,
on apprenait simplement à l’écouter autrement ?

En sophrologie,
on ne cherche pas à faire taire ce que l’on ressent.
On apprend à observer, accueillir… puis revenir à soi. 🌿

💭 Et toi…
que te dit ta petite voix en ce moment ?

👇 Je serais heureuse de te lire en commentaire.

— Marie
Sophrologue & Maître praticienne Reiki
Association L’Esprit Sophro Corps

🌿 Audio apaisant offert en lien bio

27/05/2026

🌿 Les émotions font partie de nous.
Elles ne sont pas là pour nous déranger, mais pour nous guider.

Plus tu apprends à les accueillir,
plus tu retrouves du calme intérieur, de la clarté et de l’apaisement.

💛 Et toi, est-ce que tu arrives à écouter tes émotions… ou à les repousser ?

23/05/2026

Parfois…

ce qui nous épuise le plus,
ce n’est pas le monde extérieur.

C’est cette petite voix intérieure
qui doute, critique, anticipe, compare, freine…
souvent sans même qu’on s’en rende compte.

Et si, au lieu de lutter contre elle,
on apprenait simplement à l’écouter autrement ?

En sophrologie,
on ne cherche pas à faire taire ce que l’on ressent.
On apprend à observer, accueillir… puis revenir à soi. 🌿

💭 Et toi…
que te dit ta petite voix en ce moment ?

👇 Je serais heureuse de te lire en commentaire.

— Marie
Sophrologue & Maître praticienne Reiki
Association L’Esprit Sophro Corps

🌿 Audio apaisant offert en lien bio

20/05/2026

✨ Et si tu offrais une pause à ton corps… maintenant ?

Quand le stress s’installe, le corps se fige, la respiration se bloque…
Et parfois, on oublie simplement comment revenir à soi.

Dans ce carrousel, je te partage 3 pratiques simples et accessibles pour :
🌿 relâcher les tensions
🌿 apaiser ton mental
🌿 te reconnecter à ton corps

💫 Des exercices que tu peux faire n’importe où, dès que tu sens que ça déborde.

Prends ce moment pour toi…
Ton corps sait déjà comment revenir à l’équilibre 🤍

✨ Dis-moi en commentaire : laquelle tu vas tester en premier ?

Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin,
je t’accompagne avec douceur 🌿
👉 N’hésite pas à m’écrire en message privé

13/05/2026

✨ Et si vous pouviez enfin apaiser votre mental… sans vous oublier ?

Le stress, les pensées qui tournent en boucle, la fatigue émotionnelle ou les périodes de changement peuvent parfois prendre toute la place.
Et si vous vous offriez un moment pour ralentir, respirer et revenir à vous-même ? 🌿

La sophrologie est une méthode douce qui associe :
✔️ La respiration
✔️ La relaxation
✔️ La visualisation positive

Pour aider à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit 🤍

🌱 Elle peut vous accompagner dans différentes situations :
• Stress et anxiété
• Fatigue mentale
• Difficultés émotionnelles
• Manque de confiance en soi
• Troubles du sommeil
• Changements de vie
• Préparation à un événement ou un examen

✨ Mon accompagnement est basé sur l’écoute, la douceur et la bienveillance, dans un espace sécurisant où chacun avance à son rythme.

J’accompagne :
🌸 Les adultes
🌸 Les enfants
🌸 Les personnes en transition de vie

En individuel ou en petit groupe.

Parfois, prendre soin de soi commence simplement par un temps d’arrêt… 🌾

📩 Pour toute question ou accompagnement, contactez-moi en message privé.

Marie – L'Esprit Sophro Corps 🌿

11/05/2026

🌅 La nature parle à ceux qui prennent le temps de l'écouter.

Un coucher de soleil, la plage, le bruit des vagues… Ces moments simples sont les plus beaux.
Merci la vie. 🙏🌊

02/05/2026

🌿 4 bienfaits insoupçonnés de la sophrologie

✨ La sophrologie est souvent associée à la détente…
Mais ses effets vont bien plus loin que ça.

Voici 4 bienfaits que l’on connaît peu :

1. 🧠 Clarifier le mental

La sophrologie aide à ralentir le flot des pensées et à retrouver une vision plus claire des situations du quotidien.

2. 💪 Renforcer la confiance en soi

En se reconnectant à ses ressources intérieures, on développe une meilleure estime de soi et une posture plus stable face aux défis.

3. 😌 Mieux gérer les émotions

Elle permet d’accueillir les émotions sans se laisser submerger, en retrouvant un espace intérieur plus apaisé.

4. 🌙 Améliorer la qualité du sommeil

En relâchant les tensions physiques et mentales, l’endormissement devient plus facile et le sommeil plus réparateur.

🌿 La sophrologie est une méthode douce d’accompagnement basée sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive.

👉 Et si vous découvriez ce que votre corps et votre mental peuvent transformer, en douceur ?

30/04/2026

Tu n’as pas besoin d’en faire plus pour aller mieux…
Juste de t’accorder un moment 🌿

Si ton mental tourne en boucle,
je t’ai préparé un audio pour t’aider à relâcher la pression et retrouver un peu de calme intérieur 🎧

Prends ces 10 minutes pour toi, vraiment.

🎧 Accès gratuit — lien en bio

Adresse

314 Allée André Malraux
La Grande Motte
34280

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33616197248

Site Web

http://lespritsophrocorps.jimdofree.com/, https://www.resalib.fr/praticien/1769-marie-soto-sophrologue-la-grande-motte,

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