04/09/2026
🥣 Lait + céréales + jus d’orange le matin ? C’est pas l’idéal 👀
Pour éviter la faim et le fameux coup de barre de 10h, mieux vaut miser sur un petit-déjeuner complet.
💧 Un verre d’eau au réveil
🥚 Une source de protéines
🍞 Des céréales complètes
🍊 Un fruit entier
🥜 Quelques oléagineux
👉 Swipe pour découvrir comment mieux composer ton premier repas de la journée.
