29/09/2026
🫀 29 septembre – Journée mondiale du cœur 🫀
Notre cœur travaille sans relâche, chaque jour. Prenons-en soin !💪🏼
Quelques gestes simples pour protéger son cœur :
➡️Bouger régulièrement, même avec une simple marche quotidienne.
➡️ Privilégier une alimentation variée, riche en fruits et légumes, et limiter le sel et les aliments très transformés.
➡️ Éviter le tabac et la fumée de cigarette.
➡️Faire contrôler régulièrement sa tension artérielle, son cholestérol et sa santé cardiovasculaire.
➡️ Prendre soin de son sommeil et s'accorder des moments de détente.
➡️Et si un traitement est prescrit, bien le suivre et ne pas l'arrêter sans avis médical.
Chaque petit geste compte. Prenons soin de notre cœur aujourd'hui pour mieux le préserver demain !❤️🩹