Laura Befitcoaching

15/06/2026

Aller cette semaine c'est la semaine des démonstrations pour mes cours de street dance :

Mardi 16 juin : démo street dance ados
Salle rouge de la mjc de la roche
17h45-18h05
Ouvert à tous

Mercredi 17 juin : démo street dance kids
Salle rouge de la mjc de la roche
17h30-17h50
Ouvert à tous

Samedi 20 juin : démo street dance adultes
Fête de la musique !
Place saint jean (l'église du centre ville de la roche)
18h20-18h40
Accès libre

Si vous êtes dans le coin n'hésitez pas à venir les soutenir par votre présence et vos encouragements 🙏🏻💪🏻

Bonne dernière semaine de cours à tous !

15/06/2026

07/06/2026

🥊 Retrouvez mes cours de cardio boxing le :

• Mardi de 10h00 à 11h00
• Mercredi de 20h00 à 21h00

À la

Inscription sur place ou en ligne / tarifs au quotient familial / tous niveaux / cours adultes (à partir de 16 ans).

*Ce cours nécessite sa propre paire de gants de boxe.

01/06/2026

🗓️ Planning 2026-2027

Il est là, le tant attendu !

À partir de septembre je ne donnerai plus qu'à la mes cours collectifs.

Donc les inscriptions se font directement auprès d'eux (horaires sur leur site internet).

Voici également la grille tarifaire (photo 2).
Pour rappel : le premier cours souscrit est plein tarif (tarifs au quotient familial merci de vous reporter à la grille), ensuite vous avez -50% sur le deuxième cours, et -75% sur les cours supplémentaires (Attention : valable uniquement sur les cours de fitness).

Les cours de fitness sont au tarif E.

Mes cours de street dance sont au tarif H.

Les inscriptions ouvrent le 15 juin !

Mes cours sont accessibles à tous (débutants à confirmés).

N'hésitez pas à lire le descriptif de mes cours sur mon site (rubrique cours collectifs) : befitcoaching.odoo.com
Ou visionner les vidéos des cours sur youtube :
https://youtube.com/playlist?list=PLDarpPdbH-m6yczT6kQlhBJkOuSQf7oFn&si=YL17REgj9_GS5JoD

Attention, malgré une capacité d'accueil élevée (30 places par cours), les cours se remplissent vite donc ne trainez pas trop...

Je vous souhaite une belle période d'inscription et à très vite.

29/05/2026

Avec des chaleurs pareilles et l'activité maintenue, il est important que je vous rappelle les fondamentaux en termes d'hydratation.

N'oubliez pas que la St Yorre et la Vichy st Célestin sont des eaux naturellement riches en minéraux. Et d'ailleurs très efficaces en cas de blessure musculaire et en post effort pour favoriser la récupération.

Pensez également à avoir un petit sachet de sucre lors de vos séances on est jamais à l'abri d'un petit coup mou...

Dernier rappel : quand vous avez soif il est déjà trop t**d, la soif est le symptôme d'une déshydratation... N'attendez pas d'avoir soif. Obligez-vous à boire régulièrement par petites gorgées !

Belle journée à tous !

25/01/2026

Ça se passait trop bien en Zumba du coup j'ai foutu la m***e 🤣
Mais elles sont solides ! Elles s'en sont sorties à merveille !

20/01/2026

Nouvelle choré pour mes ados 🥰



🎶 You & me - disclosure

18/12/2025

Un petit tour en coulisse avec mes babies de la Street dance kids 🤩
Elles sont si studieuses, regardez-moi ça ! Vous voyez que 5 min mais c'est comme ça pendant 1h00.
Un groupe de 18 filles, pas un mot, pas un bruit, de la concentration, de l'implication et pourtant je n'ai rien imposé 🥹 Elles sont libres de parler entre elles, mais elles ont parfaitement identifié quand : pendant les pauses hydratation ! Quand on travaille elles sont à 100% et le résultat est là 💪🏻💪🏻
Vidéo pour tous les parents qui me disent : "j'aimerais bien être une petite souris pour voir comment ma fille est en cours" et bien vous pouvez être fières elles sont incroyables 💖