Dr Felicia Bonneric

31/05/2026

Eh oui ! Je vois encore souvent l’association teint hâlé / bonne santé de la peau, mais c’est surtout le signe d’une peau qui essaie justement de se défendre face aux UV ☀️

Vous l’avez sûrement déjà entendu, le bronzage et le soleil accélèrent le vieillissement de la peau

👉 Quand la peau est exposée, elle produit davantage de mélanine pour se protéger, et cette exposition entraîne aussi une augmentation du stress oxydatif, une dégradation du collagène, une altération de l’élastine, ce qui fait que les rides et les taches pigmentaires apparaissent de façon plus précoce

C’est ça le photo-vieillissement 🔆

Donc même si vous avez meilleure mine avec un bronzage, soyez prudentes, pensez à la crème solaire et limitez les expositions prolongées 👒

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26/05/2026

Autant de questions auxquelles je réponds aujourd’hui, pour bien comprendre comment se déroule une séance lorsqu’on cherche à traiter la cellulite 👩‍⚕️

En fonction du type de cellulite (adipeuse, fibreuse ou liée à la rétention d’eau), différentes actions peuvent être combinées et le protocole adapté

✅ chaleur
✅ palper roulé mécanique
✅ stimulation tissulaire
✅ drainage

⏩ L’objectif est d’agir sur les différents mécanismes impliqués (circulation, fibrose, qualité de la peau, rétention d’eau), pour améliorer l’aspect de la cellulite.

⌛ Le traitement est progressif et nécessite plusieurs séances, mais vous pouvez reprendre vos activités à l’issue des séances. Pour ce qui est des effets secondaires post-séance, de petites ecchymoses et des rougeurs peuvent apparaître mais disparaissent dans les heures qui suivent le traitement

Et comme je le rappelle à mes patientes, ces traitements doivent être intégrés à une activité physique et une bonne hygiène de vie 😊

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19/05/2026

C’est une vraie question, avec de réelles conséquences, notamment avant de sauter le pas pour des injections, un laser médical et certains traitements de médecine esthétique

👉 Entre institut, centre esthétique, cabinet, tous les soins et techniques qui existent, ça n’est pas toujours évident de s’y retrouver

Je vous donne donc 4 questions à vous poser pour vous aider à y voir plus clair :

👤 Qui réalise l’acte ?
🩺 Y a-t-il une consultation préalable ?
📋 Qui assure votre suivi si quelque chose ne va pas ?
👍 Qu’est-ce qui vous est promis... ou pas !

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17/05/2026

Pas vraiment ! 🙂‍↔️ Et c’est important de comprendre ça avant de commencer

💡 Comme pour les entraînements musculaires classiques, les résultats ne reposent pas sur une séance isolée

Les techniques de stimulation musculaire utilisent des contractions ciblées, pour solliciter certains groupes musculaires de manière intensive et répétée
Mais il faudra réaliser une cure progressive avec :
👉 2 à 3 séances
👉 le tout, sur une période de 6 semaines

Eh oui ! La tonicité et la silhouette se travaillent dans le temps ! L’idéal étant de combiner stimulation musculaire et une activité physique, le tout, accompagné d’une bonne hygiène de vie, pour optimiser les résultats des efforts en salle de sport 💦

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12/05/2026

Les patientes ont souvent cette idée en tête d’éliminer les graisses, mais d’autres facteurs influencent également la silhouette :

💪 le manque de tonicité
▶️ la posture
👉 le relâchement de la sangle abdominale

Et, dans ces cas-là, le traitement le plus adapté n’est pas la perte de graisse

Puisque les muscles abdominaux participent au maintien et au soutien du tronc, lorsqu’ils sont moins sollicités, la silhouette peut en être affectée

⚡ Certaines techniques d’électrostimulation musculaire permettent de travailler de façon ciblée et profonde la tonicité des zones traitées. Les électrodes utilisées entraînent des contractions répétées qui augmentent la dépense énergétique et participe donc au travail de tonicité musculaire

Ces techniques s’inscrivent dans une approche globale, souvent en complément d’une activité sportive, pour soutenir le travail physique réalisé

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07/05/2026

06/05/2026

Lorsqu’on parle de “zones qui dérangent toujours”, la première étape n’est pas de proposer un traitement mais de comprendre ce qui vous gêne réellement

Pourquoi ? Parce qu’en fonction de “ce qui vous dérange”, la façon de le traiter et les résultats ne seront pas les mêmes

Qu’il s’agisse de graisse localisée, de cellulite ou même de tonicité musculaire, l’approche devra être adaptée et plusieurs traitements existent pour agir sur :

🫧 les amas graisseux ➡️ par le froid avec la cryolipolyse par exemple
〰️ la cellulite ➡️ par la stimulation laser, le palper rouler mécanique et les ondes vibratoires
💪 la tonicité musculaire ➡️ avec l’électrostimulation

Dans tous les cas, toutes ces techniques doivent s’inscrire dans un ensemble, avec une bonne hygiène de vie

En discutant avec vous au préalable, une prise en charge adaptée pourra être établie, tout en clarifiant les attentes et les résultats que vous pouvez espérer

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03/05/2026

SPF15, SPF30, SPF50… vous avez des doutes sur quelle protection solaire choisir ? C’est par ici 👇

Déjà, le SPF qu’est-ce que c’est ? Le SPF ou Sun Protection Factor indique le niveau de protection contre les UVB, ceux responsables notamment des coups de soleil

Attention cependant, le SPF ne correspond pas à une durée d’exposition sans risque. Il faut noter également qu’une protection plus élevée ne veut pas dire protection totale 🙅‍♀️

🔅 un SPF30 filtre environ 97% des UVB
🔆 un SPF50 lui, filtre environ 98%

La différence peut paraître faible mais elle est importante sur une longue exposition, il faut donc adapter la protection selon

🙂 le type de peau
🌤️ le contexte d’exposition
🩺 et certaines situations dermatologiques

Le SPF30 est la protection quotidienne minimum mais en pratique, une protection SPF50 est recommandé

⌛ en cas d’exposition prolongée
👩 pour les peaux claires et les enfants
⚕️ pour des pathologies pigmentaires et les traitements photosensibilisants
👵 en prévention du vieillissement cutané

⚠️ Attention, le SPF ne suffit pas, il faut appliquer la protection solaire en quantité suffisante, renouveler régulièrement l’application, éviter les expositions prolongées et associer des mesures physiques (ombre, chapeau, vêtements plus couvrants)

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