Pheryllt - Naturopathe, Herbaliste & Praticien en Homéosystémie

05/06/2026

C’est le moment de cueillir la folle-avoine pour votre réserve de plantes médicinales !
Pour cette plante, c’est le fruit frais que l’on va utiliser. Plante de la famille de Poacées (=graminées), sa fleur et son fruit sont dissimulés entre deux « glumes », sortes de coques souples de protection. Ils ne sont donc pas directement visibles. C’est en regardant la couleur de ces glumes que l’on pourra savoir où en sont la floraison et la fructification.
Lorsqu’elles sont encore vertes mais commencent à prendre une couleur paille, on va alors tester en pressant le fruit, qui doit alors excréter un liquide blanchâtre mousseux. C’est avec ce fruit que l’on peut faire le lait d’avoine.
Vous trouverez les informations nutritives et médicinales dans la vidéo.
En résumé, en phytothérapie occidentale, l’avoine est utilisée pour ses effets fortifiants et apaisants, car elle agit à la fois sur trois glandes endocrines (ou glandes hormonales) : la thyroïde, les surrénales, et les gonades.
L'action sur les surrénales va abaisser le stress et la nervosité, et donc améliorer le sommeil, surtout les difficultés d’endormissement. Sur les gonades, elle va favoriser la sécrétion d’œstrogènes, qui ont pour effet d’augmenter la quantité d’ocytocine et vasopressine en circulation ; cela va amener une stabilisation de l’humeur, favoriser le lien social et diminuer la sensibilité à la douleur.
Enfin, l'action sur la thyroïde va tonifier l’organisme en accélérant les réactions chimiques. Cela va amener plus d’énergie, moins de frilosité, tonifier les muscles. La richesse minérale de la plante va également contribuer dans ce sens.
On va donc avoir cette association : fortifier et apaiser (« force tranquille » !).
La Médecine Chinoise l’utilise finalement pour des raisons similaires : elle va nourrir le Yin du Rein et du Cœur (apaise les émotions et donne une énergie douce par la régénération), tout en stimulant presque tout l’organisme.
D’autre part, la médecine chinoise considère que la paire gonades/thyroïde (= Yin Wei Mai/Yang Wei Mai) travaille en tandem d’opposition, tout comme la paire surrénale/hypophyse (= Yin Qiao Mai/Yang Qiao Mai). Lorsqu’on stimule l’un, l’autre va naturellement contre-balancer l’effet. Dans le cas de l’avoine, en favorisant la fonction apaisante et régénératrice des gonades, on va tout naturellement avoir la thyroïde qui va équilibrer en s’activant un peu plus (en sécrétant plus de T3).
Il n’y a pas de contre-indication connues pour cette plante.

01/06/2026

Quelle est la façade principale de votre domicile ?

Toute étude Feng Shui d’un logement commence par cette étape : identifier son orientation « façade », c’est à dire son « avant ». Et c’est l’une des plus difficiles, car toutes les configurations sont uniques, et malgré les règles établies, la réponse n’est pas toujours évidente.
Identifier la « façade » du bâtiment, du logement étudié, est indispensable, car c’est ce qui va déterminer la circulation des énergies. La « façade » est la zone la plus ouverte sur le bâtiment, et donc le point d’entrée principal des énergie.
Dans les pratiques occidentales, c’est simple : on utilise les directions cardinales directement, ou la porte d’entrée.
Utiliser les directions cardinales revient à ignorer complètement l’influence de l’environnement sur les circulations énergétiques. Et utiliser la porte d’entrée est un raccourci qui ne marche pas à tous les coups.
Car la direction « façade », c’est la direction la plus dégagée. S’il arrive souvent que l’entrée du bâtiment soit le côté le plus dégagé, c’est loin d’être toujours le cas. Par exemple, si la maison est dans un lotissement et que son jardin donne sur des champs, la vue est plus dégagée à l’arrière, ce sera donc sa direction « façade ». Si le terrain est en pente, il y a de fortes chances pour que la façade principale soit vers la pente descendante, qui dégage naturellement la visibilité.

Si vous le pouvez, placez-vous le dos contre chacune des façades de votre domicile. Regardez à l’horizon. La direction façade sera celle où vous aurez le moins besoin de regarder vers le haut pour qu’aucun objet n’interrompe votre vision. Une butte, un autre bâtiment, une haie, un mur, toute chose dense bloque le passage de l’énergie. Moins elle est interrompue, plus l’énergie arrive avec puissance sur votre domicile, et donc plus elle va influencer les énergies intérieures.
Si vous ne pouvez pas vous mettre dos à chacune de vos façades, regardez par la fenêtre s’il y en a une, sinon essayez d’imaginer la vue de ce pignon aveugle.

Une fois la façade identifiée, déterminez sa direction cardinale précise (à 15° près). Cette direction va servir à deux choses : l’équilibrage des énergies extérieures, et la configuration énergétique intérieure.
Pour l’extérieur, les chinois nomment les quatre directions ainsi :
- L’avant, direction Façade dont on vient de parler, sera le Corbeau Rouge (élément Feu), la direction la plus dégagée.
- L’arrière, direction Montagne, sera la Tortue Noire (élément Eau), devra être la direction la moins dégagée : c’est elle qui protège nos arrières.
- La droite sera le Dragon Vert (élément Bois), c’est une direction partiellement protégée par des végétaux ou un bâtiment vert ou vert-bleu.
- La gauche sera le Tigre Blanc (élément Métal), direction qui sera protégée par du minéral (mur de pierre, bâtiment) de couleur claire (blanc, crème, etc.)
La droite et la gauche sont normalement moins dégagées que le Corbeau Rouge, mais plus que la Tortue Noire qui est la moins dégagée. Ils protègent les flancs, moins vulnérables que l’arrière.
Si la configuration naturelle de votre environnement (relief, urbanisation, végétation) ne remplit pas ces critères, vous pouvez influer si vous avez du terrain autour de votre domicile. La Tortue peut être renforcée par de hauts arbres, le Dragon par des arbres plus petits ou des arbustes, le Tigre par de la pierre claire (mur, peinture claire…), et assurez-vous que le Corbeau n’est pas obstrué par des plantations ou des constructions (cabanon, dépendances diverses).
Vous pourrez trouver un lien, en commentaire, vers un outil qui vous donne directement les directions chinoises selon la direction cardinale de votre façade.

La configuration interne va elle aussi dépendre de l’orientation « façade », mais également de son année de construction, ce qui va déterminer la table géomantique. Nous verrons cela dans un prochain post.

Si vous souhaitez aller plus loin dès maintenant, je commence toujours mes bilans par la détermination de la direction « façade » — n'hésitez pas à me contacter en message privé, ou par mail [email protected]

21/05/2026

Second arrêt dans notre tour du monde des épices : le gingembre. Originaire du Sud de l'Asie, l'ajouter dans nos plats nous fait voyager immédiatement en Inde et en Chine.
Au-delà de ses bienfaits nutritionnels, il fait également de la pharmacopée chinoise, où il tient un rôle central. Ça sera de plus l'occasion de s'attarder sur les concepts de Yin et Yang en médecine traditionnelle chinoise.
Découvrons tout cela dans cette vidéo !

Second arrêt dans notre tour du monde des épices : le gingembre. Or...

13/05/2026

Quel est votre élément gardien ?

Un bilan Feng Shui sérieux, c'est d'abord une analyse de qui vous êtes. Voici pourquoi.
🏠 Comme je l’ai mentionné dans un post précédent, l’établissement d’un bilan Feng Shui d’un lieu repose en partie sur les habitants qui vont y vivre. Car c’est bien la compatibilité habitat/habitants qui va pouvoir permettre d’évaluer les choix d’aménagements intérieur, et répartition des espaces.
Pour cela, il est nécessaire de connaître l’élément « gardien » de chaque habitant. L’élément gardien est déterminé par votre année de naissance et votre sexe. Le hommes, plutôt Yang, traverseront les années selon une logique décroissante, tandis que les femmes, plutôt Yin, auront une logique croissante. Dans la table jointe, trouvez votre année de naissance et vous saurez quel est votre élément gardien.
Attention, on parle ici d’année chinoise ; si vous êtes nés en Janvier ou Février, vérifiez que le nouvel an chinois de cette année avait eu lieu. Si vous êtes nés avant le nouvel an chinois, vous êtes rattachés à l’année précédente.

Une fois que vous avez identifié votre élément, cela va régir votre interaction avec les environnements qui vous entourent.
Si vous êtes Bois 🌿: Vous êtes nourris par l’Eau, dispersé (son énergie se dissipe) par le Feu, épuisé par la Terre, détruit par le Métal.
Si vous êtes Feu🔥: Vous êtes nourris par le Bois, dispersés par la Terre, épuisés par le Métal et détruits par l’Eau. C'est le cas illustré dans les schémas joints.
Si vous êtes Terre 🪨: Vous êtes nourris par le Feu, dispersés par le Métal, épuisés par l’Eau, détruits par le Bois.
Si vous êtes Métal 🥄: Vous êtes nourris par la Terre, dispersés par l’Eau, épuisés par le Bois, détruits par le Feu.
Si vous êtes Eau💧: Vous êtes nourris par le Métal, dispersés par le Bois, épuisés par le Feu, détruits par la Terre.

Le bilan Feng Shui vous informe de l’élément dans chaque pièce de votre domicile. En analysant l’adéquation habitant/habitat, on peut alors déterminer quelles pièces sont les plus bénéfiques à chacun, et lesquelles seront plus négatives. Dans les meilleurs cas, la pièce nourrit et énergise l’habitant, dans les pires elle lui draine de l’énergie.
On peut alors déterminer la répartition des chambres à coucher, l’emplacement d’un éventuel bureau, l’organisation du salon, etc. Dans les cas où les configurations ne sont pas compatibles avec la structure de l’habitation, on va pouvoir recourir à des parades, c’est-à-dire charger la pièce avec l’élément bénéfique.

Nous verrons comme on s’y prend dans un prochain post.� Si vous souhaitez aller plus loin dès maintenant, je propose des bilans personnalisés habitat/habitants — n'hésitez pas à me contacter en message privé, ou par mail [email protected]

29/04/2026

Fausses idées en Feng Shui

La majorité des idées qui sont véhiculées sur le Feng Shui aujourd’hui en Occident sont, pour la plupart, erronées.
Je vous propose d’en explorer la cause.
Lorsque les occidentaux se sont intéressés à la médecine chinoise, ils ont appliqué leur mode de fonctionnement habituel : fractionner ce système complexe en plusieurs morceaux, afin de pouvoir comprendre chaque pièce avant de les ré-assembler.
Malheureusement, cela n’est pas compatible avec l’approche asiatique, qui se veut systémique : chaque pièce est intrinsèquement liée aux autres, et ne peut être comprises seule, au risque de faire des raccourcis malheureux.
Et c’est ce qui s’est produits pour le Feng Shui. Basé, comme les autres composantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, sur les principes fondamentaux du Taoïsme (Yin/Yang, 5 éléments, 10 troncs célestes, 12 branches terrestres, etc.), il est indispensable de comprendre tous ces fondements avant de s’intéresser au Feng Shui.
Mais aujourd’hui, le « Feng Shui occidental » est largement dominant par chez nous ; il s’agit d’application de principes Feng Shui décontextualisés, d’un cas particulier appliqué de façon systématique. Lorsque vous voyez des schémas associants une direction cardinale (Nord, Sud, Est, Ouest) à un élément (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et à une sphère de la vie (famille, réussite financière, réussite professionnelle, etc.), cela n’est en réalité valable que pour un bâtiment possédant une orientation particulière, construit à une date particulière. Cela n’est probablement pas le cas de votre domicile, et appliquer cette règle ne vous sera probalement pas bénéfique.
La pratique du Feng Shui oriental utilise l’orientation du bâtiment, non pas cardinale, mais en fonction de ce qui l’entoure. Le devant (façade qui reçoit le plus d’énergie extérieure) d’une maison n’est pas forcément sa porte d’entrée. Il nécessite également la date de construction/rénovation de la maison, la date de naissance des habitants, tout cela se combinant pour déterminer, à la fin, si votre domicile vous convient, à vous et votre famille, ou si des aménagements, reconfigurations sont nécessaires. Chacun a des besoins uniques, il n’y a pas de généralités applicables à tous.

On retrouve le même travers en alimentation occidentale : des règles générales, présentées comme étant à appliquer par tous. Mais chacun a ses propres besoins, certains digèrent mieux le gras que d’autres, certains supportent mal le cru, etc.
Ce désir de simplifier l’art complexe de la Médecine Chinoise nuit non seulement à l’image de cette pratique millénaire, mais en plus peut nuire également aux personnes qui croient suivre des recommandations pour leur bien-être.

14/04/2026

Aujourd'hui, découverte d'une épice locale (ou presque) que l'on trouve dans l'est de la France : le Carvi
Faisons ensemble le tour de ses origines, usages, apports nutritifs et médicinaux, et peut-être que vous aurez envie de l'essayer à votre tour !

Première épice dans notre tour du monde : le Carvi.Originaire d'Europe de l'Est (jusqu'à l'Est de la France), elle est souvent appelée à tord "Cumin", car le...

11/03/2026

Le Prunellier est en fleur !
Il annonce le début de la saison de récolte des plantes médicinales ; vous le reconnaîtrez facilement, c'est le seul arbuste à fleurir avant que les feuilles apparaissent, ce qui lui donne une apparence toute blanche. Il est épineux, d'où son petit nom d'"épine noire", et ses fleurs ont des bénéfices médicinaux interessant, notamment car il est très doux et peut être utilisé même chez les bébés.
C'est l'occasion de revisiter une vieille vidéo que j'avais faite sur le sujet, expliquant la récolte, la préparation et les bénéfices de cette plante.
C'est par ici : https://youtu.be/rFbADUhoPY0
Belle récolte !

La fleur de prunellier, ses usages et intérêts pour la santé.Aimez la vidéo et abonnez-vous à la chaîne si vous voulez plus de vidéos !Retrouvez toutes nos v...

09/03/2026

L'utilisation des épices n'est souvent relégué qu'en seconde intention dans la cuisine occidentale moderne. Pourtant, lorsqu'on pense à des plats emblématiques d'Asie, des Antilles, ou d'Afrique du Nord, le mélange d'épice utilisé fait partie de l'essence de ces plats. Je vous propose de réintroduire les épices dans vos assiettes, et dans cette vidéo nous allons discuter des bénéfices qu'ont les épices dans l'alimentation, comment les choisir et les conserver, et comment nous en sommes arriver à ne presque plus utiliser nos épices locales au profit d'épices exotiques.

Dans un plat, épices et condiments devraient avoir autant d'importance que le reste ; or, dans notre culture occidentale, elles ont tendance à être secondair...

23/02/2026

Et voici l'enchaînement du Ba Duan Jin (Huit Pièces de Brocard) en entier, sans interruption ni explication. Ce Qi Gong est général, travaillant sur l'équilibre des énergies Yin et Yang, sur le remplissage du Qi Eau, un Qi de haute qualité, et sur l'expulsion des énergies néfastes. Il est bénéfique pour tous (pas que les personnes âgées !), et comme n'est pas spécifique à une problématique particulière, peut être pratiqué sans aucun risque ! D'ailleurs, les Chinois le font régulièrement.

Maintenant que l'ensemble des mouvements ont été étudiés en détail, voici l'enchaînement en entier, sans interruptions, sur un rythme de 12 respirations (la ...

16/12/2025

Et voici le prochain mouvement de l'enchainement des Huit pièces de Brocard !
https://youtu.be/W1PZFHvoPBs

Comme toujours, si vous souhaitez en apprendre davantage sur le Qi Gong, et découvrir différents enchainements, pour travailler sur votre bien-être, votre santé et votre longévité, découvrez le programme que j'ai créé, en 28 vidéos :
https://www.formations-ube.com/qiqong

Voyons maintenant le 7ème mouvement du Ba Duan Jin :Serrez les poings et regardez férocement ceux qui vous entourent pour améliorer votre force et votre chi ...