Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste

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Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste

N'hésitez pas à me contacter à [email protected] si vous avez des questions concernant la diététique clinique et/ou sportive! ;) A bientôt.
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Diététicien Nutritionniste en clinique et sportif, je considère qu’une alimentation adaptée permet d’atteindre plus facilement ses objectifs personnels et ce, d’une manière ludique à travers la pratique du sport. Fort d’une riche expérience et d’une expertise tirées des trois orientations de mon métier: le sport, la rééducation cardiaque et la rééducation respiratoire, j'ai créé un site internet a

utour de la nutrition du sport, diététique sportive et clinique (www.nicolas-aubineau.com). Depuis 2004, je réalise des suivis de sportifs de niveaux variables (amateurs et professionnels) dans différentes disciplines (athlétisme, trail, triathlon, rugby, natation, tennis, foot, basket, hand…), mais aussi des consultations pour des publics spécifiques à visée clinique (pathologies cardiovasculaires, respiratoires, métaboliques, diabétiques, liées au surpoids, comportementales …). Vous trouverez plus d'informations sur mon site www.nicolas-aubineau.com. Mon leitmotiv: "Se nourrir est un acte avant tout vital et, lorsqu’il est bien maîtrisé, c’est également un acte qui permet de prendre soin de sa santé et, par conséquent, d’améliorer ses performances physiques et mentales."

06/09/2026

🏃‍♂️🍺 Après le sport, une bière pour récupérer ? Mythe ou réalité ? Découvrez-le ici !

Actrice incontournable de la 3ème mi-temps, la bière et le sport font-ils un bon mélange ? Est-ce un mythe ou une réalité ? Je vous éclaire.

04/09/2026

💤 Savez-vous combien d'heures il faut vraiment dormir pour rester en bonne santé ? Un indice : ni trop, ni trop peu ! 🌙

Découvrez en quoi le sommeil est important et ne rime pas forcément avec rester au lit. Explications concrètes et précises.

02/09/2026

Sportif(ve)s, ne sacrifiez pas le goût pour la performance ! 🏃‍♂️ Découvrez comment allier alimentation et délices culinaires. 🍲

Les sportifs ont trop tendance à épurer leur diététique mais n'hésitez pas allier alimentation et gastronomie ! Comment ? Voici mes conseils.

31/08/2026

🤯 Le stress chez l'Homme moderne, un héritage plus si adapté à notre mode de vie... Découvrez comment mieux comprendre ce phénomène !

Coup de projecteur sur les facteurs d'une notion fortement présente dans la société de nos jours: le stress. Petit focus sur celui de l'Homme moderne.

29/08/2026

De la musculation aux ultra-marathons, les BCAA jouent un rôle clé ! 🌟 Diminution de la fatigue nerveuse, préservation musculaire... tout est expliqué ici ! 🚀

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27/08/2026

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Diététicien Nutritionniste du sport, je vous propose d'en savoir plus sur le gel énergétique très utilisé dans les sports d'endurance mais pas que...

25/08/2026

🚴‍♀️🔋 Le glycogène : votre allié énergétique pour l'endurance. Apprenez à gérer vos réserves pour exceller dans le sport ! Focus.

Il existe un réel intérêt à posséder des stocks de glycogène élevés pour de nombreuses épreuves sportives et, notamment, pour les efforts prolongés. Focus.

23/08/2026

Faites le plein d'énergie avec une compote sportive maison ! Parfaite pour vos collations et récupérations. 🥄✨

Approuvée chez les sportifs de 7 à 77 ans, la compote énergétique sport est 100% naturelle et très digeste. Parfait avant, pendant et après l'effort.

21/08/2026

Récupération musculaire, système immunitaire, santé intestinale... Découvrez pourquoi la glutamine est l'alliée des sportifs 🏋️‍♂️💪

La glutamine est un acide aminé essentiel pour la récupération des sportifs. Découvrez ses bienfaits sur la performance et la santé musculaire.

19/08/2026

🏃‍♂️ Sportives, sportifs, vos ravitaillements vous font perdre du temps et de l'énergie ? Découvrez quels aliments privilégier pour optimiser votre performance !

Diététicien Nutritionniste du sport, je vous propose un article sur les ravitaillements, quoi manger, quoi éviter, quelle est son importance.

Adresse

Centre Médico-Sportif Rochelais Rue Des 3 Frères
La Rochelle
17000

Site Web

https://www.nicolas-aubineau.com/

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