Question d'équilibre

04/06/2026

Le syndrome prémenstruel (SPM) vous connaissiez ?

Il touche près d'une femme sur deux et au-delà de la douleur il se manifeste aussi par une irritabilité soudaine, des larmes qui montent sans raison, un ventre gonflé, une fatigue inexpliquée, des grosses fringales, une tension dans les seins, des maux de tête aussi...

🩸Ces symptômes apparaissent juste avant les règles et disparaissent après. Ces quelques jours sont souvent très contraignants!

⚠️ Ne pas confondre syndrome prémenstruel (SPM) et trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) qui est une forme sévère du SPM (je vous en parlerai dans une autre vidéo 👍🏻)

Même s'il est fréquent, le syndrome prémenstruel ne devrait pas être subi en silence chaque mois.

👣En réflexologie je travaille sur des zones réflexes précises qui agissent sur l'équilibre hormonal, le système nerveux, le système immunitaire et la gestion de la douleur.

L'objectif ? Que vous viviez cette période sereinement sans inconforts ni douleurs.

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ? Envoyez-moi un mp, on en parle.

Naouale FAKIR - Réflexologue Certifiée

☎️06.09.55.64.42
💻reflexologie-questiondequilibre.fr

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22/05/2026

♀️On associe souvent la ménopause aux bouffées de chaleur🔥 pourtant beaucoup de femmes traversent également des symptômes plus surprenants voire déroutants sans faire immédiatement le lien :

➡️ Brouillard mental
➡️ Douleurs articulaires
➡️ Palpitations
➡️ Sécheresse oculaire
➡️ Troubles digestifs
➡️ Gencives sensibles
➡️ Acouphènes
➡️ Sensation de brûlure sur la langue ou le palais

Au-delà de ces symptômes la ménopause, impacte aussi profondément l'équilibre émotionnel et la perception que l'on a de soi-même. C'est un sujet tabou dont les manifestations reste encore trop peu abordées.

👣Comprendre ce que traverse son corps est déjà une première étape importante. Dans cette période de transition la réflexologie va aider à renforcer le système endocrinien, palier aux conséquences liés au déficit hormonal et ainsi soulager certains symptômes.

♀️La ménopause mérite elle aussi d'être accompagnée avec écoute et douceur. 🩷

Et vous.. y a-t-il certains de ces symptômes dont vous n'aviez jamais fait le lien avec la ménopause ?

Naouale FAKIR - Réflexologue Certifiée

☎️06.09.55.64.42
📍150 rue Le Corbusier à la Seyne & domicile

RDV👇🏻 https://www.resalib.fr/praticien/105935-naouale-fakir-reflexologue-la-seyne-sur-mer

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11/05/2026

💭💭On sous-estime souvent l'impact de nos pensées sur notre état général.😶‍🌫️😵‍💫

🚨⚡À force de vivre dans l'anticipation, le stress, les inquiétudes permanentes, le corps peut finir lui aussi par rester en tension et se mettre en mode "attention danger !! ". 🚨

👣En séance, la réflexologie vient stimuler le système nerveux afin d'aider le corps à sortir progressivement de cet état d'hypervigilance.

🩷Le relâchement physique qui en découle permet souvent un meilleur ancrage : respirer plus profondément, ralentir mentalement, se reconnecter davantage à ses sensations et retrouver un peu plus de stabilité intérieure.

On le sait, le corps et le mental ne fonctionnent jamais séparément.🫂
Nous sommes ce que nous pensons.🩷

Et vous... Avez-vous parfois l'impression que votre mental ne s'arrête jamais ?

➡️Si ce post vous parle, si vous avez des questions vous pouvez me contacter 👇🏻

Naouale FAKIR - Réflexologue certifiée

☎️06.09.55.64.42

📍150, rue Le Corbusier à la Seyne-sur-Mer

🗓️ Prise de rdv sur https://www.resalib.fr/praticien/105935-naouale-fakir-reflexologue-la-seyne-sur-mer

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25/04/2026

🏫À partir de la rentrée universitaire 2026, toutes les femmes de moins de 26 ans ainsi que celles bénéficiaires de la complémentaire santé solidaire, pourront se faire rembourser les protections périodiques réutilisables ( 3 produits de protection commercialisés en pharmacie par an).

📄Aucune ordonnance est nécessaire.

Le remboursement par la CPAM se fera à hauteur de:
- 100% pour les femmes en situation de précarité
- 60% pour les jeunes de moins de 26 ans
( le reste sera pris en charge par les complémentaires santé)

🩸🩸Les protections jetables (serviettes à usage unique, tampon...) ne sont pas concernées par cette mesure.

Une avancée importante…mais qui rappelle aussi que les besoins ne s’arrêtent pas à 26 ans et que beaucoup de femmes subissent des règles très abondantes nécessitant de se changer de nombreuses fois par jours.

Espérons que cela évolue encore! 💪🏻

10/04/2026

🎊Une petite révolution !

♀️Depuis le 1er avril 2026, une consultation exclusivement dédiée à la ménopause est accessible pour les femmes âgées de 45 à 65 ans.

⚕️Cette consultation est prise en charge à 100% par l'Assurance Maladie, elle dure 45 min et peut-être réalisée soit chez votre gynécologue, votre médecin généraliste ou votre sage-femme . Chaque patiente peut en bénéficier une seule fois dans la tranche d'âge énoncée, au-delà la prise en charge passe par des consultations classiques.
Elle permet d'informer mais aussi de prévenir les risques voire de les repérer dans certains cas. 🙏🏻

N'hésitez pas à vous rapprocher du professionnel de santé qui vous suit🩷👩🏻‍⚕️

08/04/2026

Belle journée de rencontres, d'échanges autour de stands, d'ateliers, de conférences et de soins dans le cadre cette 1ère journée Santé au cœur de la ville ⚕️ organisée par la Ville de Six-Fours les Plages (Page officielle)

Ce temps d'information, de prévention, de sensibilisation enrichissent les connaissances des uns et des autres. C'est ce qui les rendent extrêmement importants.

Ils permettent non seulement d'être acteur de sa propre santé dans un cadre préventif mais aussi d'agir rapidement lorsque les situations le nécessitent pour soi-même ou pour les autres.

J'ai pour ma part été ravie de faire découvrir et redécouvrir les bienfaits de la réflexologie. D'apporter également des éclaircissements et éléments de réponses.
Chaque temps de soin a été unique et très riche. 🙏🏻🩷

Merci à Béa Métayer pour cette organisation ( toujours au top! 🙏🏻🩷)
Merci à la Ville de Six-fours d'avoir initié depuis des années maintenant ces journées accès sur la santé.

Un clin d'œil également aux bénévoles : merci pour votre sourire et bonne humeur !! 🩷🩷

05/04/2026

Venez à notre rencontre mardi 7 avril 2026👇🏻
Pour un temps de partage autour de la santé et du bien-être 🩷✨
Pour ma part j'aurais le plaisir de vous exposer les bienfaits de la réflexologie et de vous expliquer en quoi et comment elle est une alliée santé.

Psst🤫 : vous pourrez même tester le toucher réflexologique si vous ne connaissez pas encore cette pratique 👣😉

01/04/2026

Parce que la douleur peut rendre les déplacements difficiles, parce qu'on a pas toujours l'énergie de sortir, parce qu'on se sent tout simplement mieux chez soi ...

Je continue de proposer des séances à domicile pour celles qui en ressentent le besoin.

🏡🚗 Au cabinet ou à domicile, je m'adapte à vous.

Vous pouvez me contacter pour plus d'informations ou pour réserver votre séance.

Prenez soin de vous 🌸

Naouale. 👣

☎️06.09.55.64.42
📍150 rue Le Corbusier à La Seyne-sur-Mer

Prise de rdv sur Resalib 👇🏻 ou par téléphone

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16/03/2026

🎗️Derrière les symptômes physiques liés à l'endométriose, beaucoup de femmes vivent aussi une réalité plus silencieuse : l'incompréhension, l'isolement, la difficulté à être crues ou simplement entendues....

🎗️Parce qu'il s'agit d'une maladie souvent invisible, les femmes concernées doivent souvent expliquer, justifier, ou minimiser ce qu'elle vivent au quotidien.

🎗️En ce mois de sensibilisation, rappelons que mieux comprendre cette maladie, c'est déjà mieux accompagner celle qui en souffrent.

Naouale FAKIR

📍150 rue Le Corbusier 83500 La Seyne-sur-Mer

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🎗️

09/03/2026