L'Inspiration de la Presqu'île

25/11/2024

Je projette sur l’autre ce qui, en moi, est tellement proche de moi, ou tellement inacceptable, que je ne peux le découvrir qu’en désignant cet autre comme coupable d’incarner ce que je m’interdis d’être.

Quand ce qui m’habite si fort est interdit avec une force équivalente, il y a éruption. Celui qui passe dans mon champ de perception est alors éclaboussé et me permet ainsi de me décharger de l’inacceptable à mon sujet.

Je jouis alors de voir l’autre incarner ce « mal » que je n’accepte pas en moi, qui me permet de j***r d’être celui qui dénonce cet inacceptable, et ainsi de reprendre mon pouvoir sur cela.

Accuser l’autre, et le mettre dans une case, me permet de j***r du rôle qui me distancie de l’insupportable à mon propre sujet.

🙏 Stephan Schillinger©️ 📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique 📸 instagram.com/paruncurieuxhasard 🎬 youtube.com/c/paruncurieuxhasardstephanschillinger (illustration : anonyme)

20/10/2024

03/10/2024

💖Petit rappel du jour : La gratitude, est un carburant relationnel.
Quoi de plus merveilleux que de savoir que nos paroles ou gestes ont illuminé la journée de ceux qu'on aime ? Et quoi de plus réjouissant que de partager comment nos proches, avec leurs actions et paroles, rendent notre vie encore plus délicieuse. ✨

Si vous n'avez pas encore exprimé votre reconnaissance envers vos proches aujourd'hui, voici votre doux rappel. Offrez-leur le précieux cadeau de réaliser combien ils enrichissent votre vie.

Alors, à qui avez-vous envie d’exprimer votre gratitude aujourd’hui ?

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Et pour nous soutenir dans nos choix et incarner concrètement nos intentions relationnelles voici quelques ressources :

📒NOUVEAU « Le guide de 30 pratiques » pour s’auto-accompagner et accompagner les groupes avec les cartes Apprentie Girafe : https://apprentie-girafe.shop/produit/guide-30-pratiques-apprentie-girafe/

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux du Courrier du livre https://apprentie-girafe.shop/produit/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante/

🌟Mon KIT d’auto-empathie minute pour retrouver de la clarté quand les vagues de la vie nous submergent : https://apprentie-girafe.shop/produit/kit-auto-empathie-minute/

🌸Les cartes des besoins humains illustrés pour mieux se connaitre: https://apprentie-girafe.shop/produit/60-cartes-besoins/�

21/05/2024

Le bassin est la résidence de plusieurs canaux de circulation nerveux, lymphatiques et sanguins.

Les valvules sont les clapets dans les veines qui aident à ce que le sang remonte en direction du cœur.

Hors, les veines iliaques n’ont pas de valvule. En conséquence, la zone du bassin est naturellement sujette à la congestion.

La femme de par sa nature Kapha, éléments eau et terre, est particulièrement sujette aux obstructions.

Nota : selon l’Āyurveda, les hommes doivent aussi avoir une bonne circulation au niveau du bassin afin d’avoir une prostate en bonne santé
Pour garantir une bonne circulation dans le bassin :

1 - Eviter l’excès de chaleur

La chaleur dilate les veines et écarte les clapets des valvules.

Ainsi, le bassin est une zone qui doit toujours rester fraîche :
- éviter les vêtements trop serrés comme les jean ou les sous-vêtements en matière rigide, ceci surtout dans des périodes chaudes. Privilégier les robes et les jupes. Dans le Sud de l’Inde, les hommes portent des jupes appelées Dhotis.
- prendre des bains de siège qui consistent à tremper son postérieur dans une eau froide
- utiliser les bains dérivatifs (serviette fraiche dans la culotte) : excellent pour les femmes Pitta

2 – Faire des mouvements du bassin

- notre culture occidentale favorise peu les mouvements de cette partie du corps, il est donc important d’avoir une pratique régulière de mouvement du bassin comme la danse ou des postures de yoga qui engage le bassin comme « setubandhāsana » (posture du pont) ;

- ne pas rester assis plus d’une heure sans mouvement.

3 - Prendre des décongestionnants comme :
- la racine d’ortie
- les bourgeons de marronnier rouge
- les bourgeons d’hamamelis

4 – Avoir des émonctoires qui fonctionnent

Attention, les mesures circulatoires du point 3 doivent être prises à condition d’avoir des émonctoires qui fonctionnent correctement pour traiter les toxines remises en circulation par les décongestionnants et les évacuer.

Ainsi, s’assurer :
- d’avoir une respiration avec une bonne amplitude grâce à la marche active ou des exercices de Pranayama
- du bon fonctionnement du cycle menstruel
- de la capacité de l’intestin à bien évacuer