Maud Pasquet Sophrologue

Maud Pasquet Sophrologue Institut Sophrologie du Sud Ouest
SOPHROLOGUE, RNCP
Sophrologue FEPS, certifiée Spécialisée en GESTION DES TRAUMATISMES.

PSSM : Brevet de Secourisme en Santé Mentale. Yoga du Rire
👉 𝐋𝐚𝐚̀-𝐌𝐨𝐧𝐝𝐫𝐚𝐧𝐬

06/09/2026
04/09/2026

Quand je n’aime pas la façon dont quelqu’un me traite, je change la façon dont je traite cette personne.
Ça peut sembler étrange dit comme ça.
Parce que notre premier réflexe, quand quelqu’un est impatient, brusque ou désagréable avec nous, c’est souvent de lui répondre sur le même ton.
Tu me manques de respect, je vais te montrer que je suis capable d’en faire autant.
L’autre jour, mon fils William et moi étions au service à l’auto d’un Tim Hortons.
On entend dans le haut-parleur le fameux :

« Bienvenue chez Tim Hortons, est-ce que je peux prendre votre commande? »

Je réponds gentiment, je passe ma commande, s’il vous plaît, merci…
Mais de l’autre côté, les réponses sont brusques.
Je pose une question de plus.

Mauvaise idée. 😂

Non seulement la réponse est sèche, mais j’ai droit en prime à une petite remarque qui me fait comprendre que ma question n’était apparemment pas très intelligente.
Je ne réponds rien.
Il me donne le total et me demande d’avancer.
En roulant vers la fenêtre, William me voit fouiller dans mon appuie-coude où je garde toujours quelques dollars.
Je sors trois dollars.
Il me regarde et me demande :
« Qu’est-ce que tu fais? »
Je lui réponds :
« Tu vas voir, Will. Je vais lui apprendre quelque chose… et après je vais t’expliquer. »
On arrive à la fenêtre.
Je paie ma commande d’environ 10 $ avec ma carte.
Puis je lui tends les trois dollars que j’avais sortis et je lui dis :
« Et ça, c’est pour toi. »
Trois dollars sur une commande d’une dizaine de dollars, c’est quand même un très bon pourboire.
Et c’était justement là toute la leçon que je voulais montrer à William.
Cet homme venait d’être brusque avec moi.
J’aurais pu lui répondre de la même façon, ne rien lui laisser et repartir irrité.
J’ai choisi exactement le contraire.
L’homme est resté figé quelques secondes.
Il a pris une respiration.
Son visage a changé.
Il a pris les trois dollars, m’a regardé dans les yeux et m’a dit :
« Merci monsieur. Je vous souhaite une bonne journée. »
Je lui ai répondu :
« Pareillement. Et j’ai hâte de boire mon café, parce que je trouve que vous faites un des meilleurs cafés. »
Il m’a remercié.
J’ai fermé ma fenêtre et j’ai regardé William du coin de l’œil.
On est allés se stationner un peu plus loin pour boire quelques gorgées de café.
Et là, je lui ai expliqué.
« Tu sais Will, je ne sais absolument rien de cet homme.
Je ne sais pas comment sa journée a commencé.
Je ne sais pas ce qui se passe dans sa vie.
Je ne sais pas combien de personnes pressées, impatientes ou désagréables il a servies avant nous.
Mais je sais une chose.
Je n’étais pas obligé de devenir la prochaine. »
Son regard et cette grande respiration qu’il a prise m’ont tout dit.
Je ne sais pas si j’ai changé sa journée.
Mais je sais qu’il n’a pas changé la mienne.
Et c’est peut-être ça, la partie la plus importante de cette philosophie.
Être gentil avec quelqu’un qui est gentil avec nous, c’est facile.
Le véritable défi, c’est de rester la personne que nous avons choisi d’être quand l’autre nous donne toutes les raisons de devenir quelqu’un d’autre.
Mais cette philosophie, je ne la réserve surtout pas aux étrangers.
Je l’applique encore davantage avec les gens de mon entourage.
Quand quelqu’un que j’aime me traite d’une façon qui me blesse, j’essaie de ne pas lui rendre sa blessure.
Je change plutôt ma façon de le traiter.
Parfois avec plus de patience.
Parfois avec plus d’écoute.
Parfois avec plus de douceur.
Et oui, parfois aussi en mettant une limite.
Parce qu’aimer quelqu’un ne veut pas dire tout accepter.
Je ne peux pas toujours choisir la façon dont les autres vont me traiter.
Mais je peux toujours choisir la personne que je serai en retour.
Et après vingt ans à essayer de vivre de cette façon, je peux vous dire une chose :
Ça ne fonctionne peut-être pas à tous les coups avec les autres…
mais ça fonctionne à tous les coups avec moi.
~Rick

Demain c'est la rentrée officielle même si déjà beaucoup ont repris les bancs de l'école. Pour cette rentrée je vous sou...
31/08/2026

Demain c'est la rentrée officielle même si déjà beaucoup ont repris les bancs de l'école.

Pour cette rentrée je vous souhaite de la douceur, de la légèreté, des sourires, de l'émerveillement, du soleil dans les cœurs.

Prenez le temps de vous projeter sur un air de joie.

L'accompagnement des enfants mais sans oublier aussi les parents.
Laissez vivre les émotions.

Et si ce soir on s'endormait sur une balade dite sophronique ? Installez vous sur le dos sur votre lit.

Prenez un temps pour conscientiser votre posture.
Et prendre en compte votre respiration naturelle.

Inspirez sur 4 temps tranquillement.
Bloquez votre respiration sur 2 temps.
Puis expirez sur 6 temps doucement.

Faites le 3 fois . Ou plus si nécessaire.
Puis relâchez toute intention. Et appréciez simplement le calme peut être.

Je vous souhaite une douce nuit.





Maud Pasquet Sophrologue 06 69 24 92 70

30/08/2026
29/08/2026

Je vous invite à venir découvrir ce parc animalier

N'hésitez pas à soutenir les associations comme elle qui ne demandent qu'à continuer leur travail dans les meilleures conditions.

Un temps en contact avec la nature. Rencontre inoubliable avec deux ours et d'autres animaux.
Parc issu d'une jolie association qui regroupe un personnel bienveillant et à l'écoute.

Merci pour cette jolie parenthèse.

Maud Pasquet Sophrologue



25/08/2026

Le temps nous apprend tellement.

La patience est de loin la valeur la plus précieuse. Car c'est grâce à elle que l'on apprend à vivre pour soi. À vivre mieux. À vivre avec le cœur plus léger. Avec nos vraies convictions. Avec un désir de réussir là où d'autres n'ont encore pas compris où aller.

Retour aux ressources.
Ici un semblant de connexion à soi.
Pour autant le côté business et la foule m'ont rappelé à quel point j'aime ma tranquillité et la paix.

Le tourisme a ses limites. Pourquoi vouloir toujours plus. J'apprends à me satisfaire du strict minimum. Lire un livre. Manger mieux. Apprécier le calme.
Regarder les choses avec du recul. Faire le point. Me rendre compte de ce que je ne supporte plus. Bref me respecter. Imposer mes limites. Sans jamais nuire à autrui.

Merci à vous tous aussi pour ce bilan car c'est aussi grâce à vous que j'apprends chaque jour un peu plus sur moi. Et nos rencontres m'amènent à toujours me remettre en question. À comprendre davantage pourquoi et comment il en est ainsi. Et à mieux vous accompagner encore.

Je suis une femme. Une conjointe. Une maman. Une fille. Une sœur. Une amie. Uen collègue. Mais je suis avant tout MOI.

Quelques jours plus t**d ressourcée. Et cela n'empêche pas le stress de rentrée arriver tout doucement.
Mais le tout est d'en faire bon usage.

Prenez soin de vous.

Douce soirée.






Maud Pasquet Sophrologue 06 69 24 92 70

23/08/2026

Nouveau rdv musical à Laà-Mondrans organisé par Jazz & Swing. Laà Boca assurera le bar et la petite restauration.
On se dit au 10 octobre !

Adresse

241 Chemin De Larrouy
Laa-Mondrans
64300

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Maud Pasquet Sophrologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Maud Pasquet Sophrologue:

Raccourcis

Partager