Sophroanalyse33

Sophroanalyse33 L’Art de ressentir: mieux percevoir soi, l’autre, les tensions, silences, et les moments où tout bascule.

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Sessions à venir :

Mercredi 12 Mars (complet)
Jeudi 13 mars (places disponibles)
Mercredi 2 avril et Jeudi 3 Avril

18/06/2026

"Le réveil sonna à 7 h 15.
Comme chaque matin.
Candeur ouvrit les yeux avant même que la sonnerie ne s'arrête."

C'est ainsi que débute l'histoire de Candeur.

Une histoire de rencontres.
De chemins qui se croisent.
Et de ces moments où la vie nous invite à regarder autrement.

📖 Candeur est un mini-roman initiatique inédit format Ebook - Amazon

🎁 Gratuit 5 jours sur Amazon du 19 au 23 juin inclus. Téléchargez-le lisez-le plus t**d.

Après cette période découverte :
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Si vous choisissez de l'accompagner dans cette aventure, votre ⭐ Avis Amazon sera un soutien précieux pour les premiers pas de ce roman.

Belle découverte à vous.

⚓ L'Art de Ressentir ADR©

18/06/2026

Elle s'appelle Candeur.
35 ans.
Réservée.
Sensible.
Observatrice.

Certaines personnes traversent notre vie sans bruit. Et pourtant, elles changent parfois notre regard sur le monde.

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Mini-roman initiatique INÉDIT

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🌿 Lien en bio via mon Linktree (onglet 1)

💭 Il y a une différence qui change parfois toute une vie.Dire :❌ "Ça ne marche pas."ou se demander :✅ "Est-ce que ça peu...
15/06/2026

💭 Il y a une différence qui change parfois toute une vie.

Dire :

❌ "Ça ne marche pas."
ou se demander :
✅ "Est-ce que ça peut marcher sur moi ?"

La première phrase ferme une porte 🚪

La seconde ouvre une possibilité 🪟

Dans mon expérience professionnelle, les plus grands déclics ne sont pas venus d'une méthode révolutionnaire, mais d'un changement de regard.

En effet, si la remise en cause cherche souvent à prouver, a remise en question cherche à comprendre...explorer, améliorer.
Et c'est souvent là que commence la véritable évolution.

🌿 Je vous laisse avec cette pensée pour accompagner votre semaine :

"Un déclic ne change pas immédiatement une vie. Il change d'abord la manière de la regarder. Et c'est souvent ainsi que tout commence."

➡️ Prenez une minute aujourd'hui.

🤔 Demandez-vous simplement :
suis-je en train de "remettre en cause"…
ou de me "remettre en question" ?


14/06/2026

Et si vous aviez toujours, à portée de main, les ressources dont vous avez besoin lorsque tout devient plus compliqué ?

Au fil des dernier mois, j'ai créé :

✔️des Outils Émotionnels,
✔️un ebook Quand tout bascule (amazon)
✔️des exercices en ligne sur les réseaux,
✔️du contenu offert sur Insta-Facebook,
✔️et bientôt une grande formation pour les particuliers avec une seule idée en tête :

👉🏻 rendre la régulation émotionnelle accessible, concrète et utilisable dans la vie de tous les jours.

Aujourd'hui, cet univers prend forme autour de ADR© L'Art de Ressentir.

Que vous traversiez :

• une période de doute,
• un conflit,
• une surcharge émotionnelle
• ou juste l'envie de mieux vous comprendre
..vous y trouverez des repères pour avancer à votre rythme.

💡 Parce qu'il n'est pas toujours nécessaire de tout changer pour commencer à aller mieux. Parfois, il suffit d'avoir le bon outil… au bon moment.

"Parce qu'il existe parfois un autre chemin."

Découvrez l'univers ADR©

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⌛ On passe parfois plus de temps à recharger notre téléphone que notre propre énergie.🌬️ Pourtant, quelques respirations...
11/06/2026

⌛ On passe parfois plus de temps à recharger notre téléphone que notre propre énergie.

🌬️ Pourtant, quelques respirations conscientes peuvent suffire à changer la couleur d'une journée.

🖼️ Dans ce carrousel, je vous partage 3 exercices simples, inspirés de la sophrologie, à utiliser lorsque vous ressentez le besoin :

✔️ de vous recentrer,
✔️ de retrouver votre élan,
✔️ de faire une pause simplement.

Prenez ce qui vous parle.
Essayez.
Adaptez.
Et observez ce qui change.

Prenez soin de vous, une respiration à la fois. Et consultez ma bio pour découvrir l'écosystème ADR© L'Art de ressentir qui regorge de ressources, outils, ebook...
pour vous sentir mieux.

Lien en bio 🌿

Hier soir, j'ai eu le plaisir d'intervenir auprès des membres de l'association Lacanau Accueil autour d'un sujet qui nou...
09/06/2026

Hier soir, j'ai eu le plaisir d'intervenir auprès des membres de l'association Lacanau Accueil autour d'un sujet qui nous concerne tous : nos émotions.

Pendant près de deux heures, nous avons échangé sur ces moments où tout semble vaciller.

Les périodes de doute.
Les changements de vie.
Les conflits.
Les pertes de repères.
Les émotions que l'on préfère parfois ignorer... jusqu'à ce qu'elles se rappellent à nous.

Ce qui m'a frappé une nouvelle fois, c'est à quel point ces sujets résonnent chez chacun d'entre nous. Peu importe notre âge, notre parcours ou notre histoire.

Derrière des situations différentes, nous retrouvons souvent les mêmes questions :

Comment retrouver de la sérénité ?
Comment mieux comprendre ce que l'on ressent ?
Comment éviter que nos émotions ne pilotent nos choix à notre place ?

Merci aux participants pour leur écoute, leur implication et la richesse de leurs questions.

Merci également à l'association Lacanau Accueil pour son invitation et sa confiance.

Ces moments de partage me rappellent pourquoi j'ai choisi d'exercer ce métier il y a maintenant plus de treize ans.

Parce qu'au-delà des outils, des méthodes et des accompagnements, il existe une réalité simple :

Nous sommes nombreux à traverser les mêmes tempêtes sans toujours le savoir.
Et parfois, comprendre que nous ne sommes pas seuls constitue déjà un premier pas.

🙏

07/06/2026

La vie ne nous demande pas notre avis avant de changer.

Certaines transitions sont choisies.
D'autres s'imposent à nous.

Au fil des années, j'ai constaté que beaucoup de personnes se retrouvaient démunies lorsqu'elles traversaient une crise, une rupture, un conflit ou un bouleversement important.

C'est de cette observation qu'est née la collection : Quand tout change.

Une série d'ouvrages consacrés aux grands moments de transition de l'existence.

Le premier volume, "Quand tout bascule", est déjà disponible sur Amazon (lien en bio 🌿). D'autres suivront au fil du temps.

Parce que comprendre les changements que nous traversons est souvent la première étape pour apprendre à les vivre autrement.


# IntelligenceEmotionnelle

Il existe des moments qui changent une vie.Parfois brutalement.Parfois progressivement.Une séparation.Un conflit.Une per...
07/06/2026

Il existe des moments qui changent une vie.
Parfois brutalement.
Parfois progressivement.

Une séparation.
Un conflit.
Une perte.
Une réorientation.
Une remise en question.
Un événement inattendu.

Nous traversons tous, un jour ou l'autre, des périodes où nos repères habituels ne suffisent plus.

C'est cette réalité profondément humaine qui a inspiré la collection Quand tout change.

Une série d'ouvrages consacrés aux périodes de transition, de transformation et de bouleversement que chacun peut rencontrer au cours de son existence.

Le premier volume, "Quand tout bascule", explore plus particulièrement les situations de crise et leurs conséquences sur nos émotions, nos relations et notre équilibre.

Parce que si nous ne pouvons pas toujours empêcher les changements...
nous pouvons apprendre à mieux les comprendre.

Lien ebook Amazon en bio 🌿





📚 Rencontre autour des émotions et des relations humaines • Lundi 8 juin 17h30• pôle de l'Aiguillonne Lacanau J'aurai le...
04/06/2026

📚 Rencontre autour des émotions et des relations humaines

• Lundi 8 juin 17h30
• pôle de l'Aiguillonne Lacanau

J'aurai le plaisir d'intervenir, à l'invitation de l'association Lacanau Accueil, pour une rencontre autour des "émotions au quotidien" et de mon ebook "Quand tout bascule".

Nous échangerons sur nos difficultés à traverser émotionnellement, certaines situations de vie.

Un vrai temps d'échanges sera également prévu et je réserve quelques surprises pour celles et ceux qui seront présents.

👉 Rencontre réservée aux adhérents de l'association Lacanau Accueil.

Au plaisir de retrouver tous ceux qui seront présents pour ce moment d'échange.

Adresse

41 Avenue De La Côte D'Argent
Lacanau
33680

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mercredi 02:00 - 19:30
Vendredi 09:15 - 12:30
14:00 - 20:00
Samedi 09:15 - 12:30
14:00 - 19:30

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