Cabinet de sophrologie Isabelle Prouvoyeur

27/08/2026

🌿 Atelier découverte de la sophrologie 🌿
Et si vous preniez deux heures pour vous reconnecter à vous-même ?
Cet atelier vous permettra de découvrir et d' expérimenter la sophrologie à travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de détente corporelle et de visualisation.
Vous repartirez avec des outils concrets et faciles à réutiliser au quotidien, notamment pour réduire le stress, apaiser les tensions, favoriser un meilleur sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver davantage de sérénité.
L’atelier se déroule en petit groupe, afin de privilégier une ambiance chaleureuse, bienveillante et propice aux échanges. Aucun prérequis, juste l'envie de s'offrir une belle découverte et un moment pour souffler, apprendre à mieux vous écouter et repartir avec des clés pour votre quotidien.
Seulement 3 places proposées pour cet atelier qui se déroulera à l'Espace Tertiaire de Lagnes.

Informations et inscription au 06 82 26 27.

🌟Possibilité de proposer un atelier privé ( jour et heure de votre choix pour un groupe constitué ( famille, amis)🌟

22/08/2026

🌿 Le cabinet rouvre ses portes avec un nouveau programme d’ateliers !
Je suis heureuse de vous retrouver pour vous proposer de nouveaux rendez-vous autour du bien-être, de la sérénité et de l’équilibre au quotidien.
Chaque atelier, d’une durée de 1h30 à 2h, se déroule en très petit groupe de 4 personnes maximum, afin de privilégier une ambiance chaleureuse, conviviale et bienveillante, propice aux échanges et à l’écoute de chacun.
Au fil de la séance, vous découvrirez des apports théoriques simples, des conseils pratiques et des outils faciles à intégrer dans votre quotidien.
Et pour terminer en douceur, chaque atelier se clôturera par une séance de sophro-relaxation, pour prendre le temps de relâcher les tensions, respirer et repartir plus sereinement.
🌸 Un moment pour soi, pour apprendre, échanger et surtout… prendre soin de soi 🌿

19/08/2026

Votre enfant/ado stresse avant la reprise des cours ? Afin qu'il aborde la rentrée sereinement, je vous propose un accompagnement en séance individuelle personnalisée pour dédramatiser cette étape, apaiser son anxiété et acquérir de précieux outils de régulation émotionnelle.
☎️ 06 82 26 27 19
🏤 Espace Tertiaire de Lagnes

26/07/2026

💜 Santé des femmes : pourquoi en parle-t-on autant ?

Depuis quelque temps, ce sujet est de plus en plus présent dans les médias, les campagnes de prévention, les politiques de santé ou encore les échanges entre professionnels.

Nous aussi, nous nous sommes demandé pourquoi.

En cherchant à comprendre, nous avons découvert des informations qui nous ont véritablement surpris. Nous n'imaginions pas que les différences entre les femmes et les hommes pouvaient avoir autant d'impact sur certaines maladies, la douleur, les symptômes ou encore les parcours de soins.

Et en en parlant autour de nous, nous nous sommes rendu compte que beaucoup de personnes l'ignoraient également.

Nous avons donc eu envie de partager avec vous quelques informations qui nous ont semblé particulièrement intéressantes et utiles. Nous espérons que cette infographie vous donnera, à vous aussi, quelques clés pour mieux comprendre ce sujet… et peut-être l'envie d'en savoir davantage.

💜 Ensemble, rendons visible l'invisible.

01/07/2026

Atelier sommeil ce samedi 4 juillet à 9h30 !

28/06/2026

Quelques moyens simples pour améliorer un sommeil provisoirement difficile. En cas d'insomnie avérée, une consultation médicale est nécessaire. En parallèle , un accompagnement en sophrologie réduira le stress et équilibrera le système nerveux autonome ( réduction du cortisol, augmentation du GABA et de la sérotonine, régulation de la dopamine), permettant ainsi de mieux dormir 😴

22/06/2026

15/06/2026

La durée moyenne de sommeil a drastiquement baissé ces dernières décennies, ce qui fragilise les organismes. Maintenir des nuits suffisamment longues est fondamental pour assurer une véritable récupération physique et mentale.

11/06/2026

Quelques idées pour créer de nouvelles habitudes permettant de se sentir mieux. Et on ajoute une petite séance de sophrologie pour être au top!