Happy Green Therapy

08/03/2026

Cela fait longtemps que cette page est restée silencieuse. La vie a pris d’autres chemins, les projets ont évolué… et aujourd’hui j’ai envie de lui redonner vie.

Pour celles qui ne me connaissent pas ou qui arrivent ici pour la première fois, je m’appelle Valérie. Depuis des années, je partage ma passion pour les plantes, les soins naturels et les petits gestes du quotidien qui prennent soin de nous et de nos familles.

Aujourd’hui, cet univers s’appelle Mama Herbalista. J’y parle d’herboristerie familiale, de rituels bien-être, de cuisine aux plantes et de cosmétique naturelle.

Si ces sujets vous parlent, je serai très heureuse de vous retrouver ici.

22/03/2023

𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭é 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐧 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢.

🌙🧖‍♀️ La beauté commence par des habitudes saines, même pendant le Ramadan ! Voici quelques astuces de beauté pour vous aider à prendre soin de votre peau tout en honorant ce mois sacré :

1️⃣ Restez hydraté : Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pendant la nuit et pendant les heures de rupture de jeûne pour garder votre peau hydratée et éclatante.

2️⃣ Soins doux : Utilisez des produits doux et naturels pour votre peau, comme une huile démaquillante comme une huile végétales assortie à votre type de peau, pour enlever les impuretés de la peau et les résidus de maquillage.

3️⃣ Évitez l'abrasion : Si vous avez la peau sensible, évitez les exfoliants rugueux et optez pour un exfoliant doux à base d'avoine et de miel, pour éliminer les cellules mortes de la peau sans agresser votre peau.Je vous ai mis une recette de masque doux dans le carrousel 🤎

4️⃣ Alimentation saine : Mangez des aliments sains et nutritifs pour garder votre peau saine et éclatante pendant le Ramadan. Consommez des fruits et légumes riches en vitamines et antioxydants.

5️⃣ Repos : Accordez-vous suffisamment de temps de repos et de sommeil pour permettre à votre corps de récupérer et de régénérer votre peau.

🌙🧖‍♀️ Prendre soin de votre peau pendant le Ramadan est un acte de bienveillance envers vous-même. Que vous soyez en train de jeûner ou de prier, n'oubliez pas de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Partagez vos astuces de beauté Ramadan préférées en commentaires !

-être 🌙🧖‍♀️💕

21/03/2023

7 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐝é𝐭𝐨𝐱 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐫é𝐮𝐬𝐬𝐢𝐞 : 𝐧𝐞𝐭𝐭𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧

Salut tout le monde ! Le printemps est enfin là et c'est le moment idéal pour faire une détox de printemps et se débarrasser de toutes les toxines qui se sont accumulées pendant l'hiver. 💪🌸

Voici mes 7 meilleurs conseils pour une détox de printemps réussie :

1️⃣ Mangez des fruits et légumes frais et de saison pour une dose de nutriments et d'antioxydants qui aideront à nettoyer votre corps.

2️⃣ Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines et rester hydraté.

3️⃣ Évitez les aliments transformés et les sucres ajoutés pour aider à réduire les toxines dans votre corps.

4️⃣ Pratiquez la méditation ou le yoga pour réduire le stress et vous connecter avec votre corps et votre esprit.

5️⃣ Dormez suffisamment pour permettre à votre corps de se régénérer.

6️⃣ Essayez de faire de l'exercice régulièrement pour aider à stimuler votre système lymphatique et à éliminer les toxines.

7️⃣ Et surtout, prenez soin de vous et de votre corps tout au long de la détox de printemps, car vous le méritez ! ❤️

Avec ces conseils simples, vous pouvez vous sentir rafraîchi, revitalisé et prêt pour une nouvelle saison ! 🌸💪

26/10/2021

[EAU+CITRON ]

Vous souhaitez une boisson hydratante 💦contenant de la vitamine C et qui donne en prime un petit coup de pouce à votre collagène pour une peau douce et éclatante ? Ne cherchez pas plus loin il y a l'eau citronnée.🍋

ꕤ Les bienfaits de la vitamine C pour une peau saine

ꕤ La vitamine C 🍑est une protéine structurale qui stimule la production de collagène et permet de maintenir la solidité, l'élasticité et la souplesse de la peau.

ꕤ Lorsque l’on est jeune notre peau jeune est naturellement pleine de vitamine C, mais en vieillissant le niveau décline la une peau en contient de moins en moins.

ꕤ Il est donc extrêmement important d’apporter régulièrement des apports de vitamine C à votre organisme afin de bénéficier de ses propriétés qui donnent à votre peau un aspect sain et éclatant.

ꕤ Des recherches récentes ont démontrées que la vitamine C , non seulement élimine les radicaux libres responsables de la formation des rides et de l'affaissement de la peau, mais va jusqu'à réparer les dommages causés à l'ADN par les radicaux libres.

ꕤ Enfin, la vitamine C, agit avec sur la réjuvénation de la peau, réduit même le nombre de cellules cutanées affectées par les coups de soleil et les taches de vieillesse.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la vit c et les vitamines importantes pour la peau , je vous propose de prendre une consultation holistique pour prendre soin de vous

Valerie
Avec Amour , lumière et joie 🤎✨

22/10/2021

[BAUME SOLIDE]

🥶Le froid commence à revenir et notre peau a besoin de nutrition et de protection pour conserver sa douceur et sa souplesse.

ꕤ Le baume solide est parfait pour cela: composé de beurres et huiles végétaux et éventuellement, selon la saison,de cire d’abeille ou végétale, il reste solide à température ambiante. Pour la faire fondre, il suffit de le mettre en contact avec votre peau , la chaleur la transformera en huile et vous n’aurez plus qu’à masser.

🤎 Ce que j’aime chez elles c’est qu’elles sont déclinables en barre de massage si on y ajoute des huiles essentielles, barre nettoyantes visage et corps en y joutant des poudres minérales ou botaniques ou encore exfoliante en mettant des grains à l’intérieur.

LA RECETTE

* 76 grs de beurre de cacao ( nourrissant, protecteur il laisse un film à la surface de la peau et prévient la déshydratation cutanée, rééquilibre les peaux sèches et déshydratées, régénérant il aide à régénérer le film hydrolipidique naturel.
* 23.9 grs d’huile de coco ( Lisse et rend la peau soyeuse, soulage les peaux sèches et irrités)
* 0.1 grs de vit E

ꕤ Faire fondre le tout au bain marie, mettre en moule puis au frigo. Sortez lorsque le mélange a durci. Je n’ai pas rajouté de fragrances car l’huile de coco et le beurre de cacao sont très odorants et se suffisent à eux mêmes.

⚠️ Cette barre ne contient pas de cire pour la durcir davantage, il ne faut donc pas la laisser en contact avec la chaleur au risque qu’elle fonde.

Ce genre de recette vous plait? Allez faire un tour sur mon site il y en a d’autres 😉✨

19/10/2021

29/09/2021

[POUDRES BELLE PEAU]
L’autre jour je vous ai présenté le bloc de kaolin de qui n’est autre que de l’argile blanche à l’état brut.
Aujourd’hui je vous propose 5 poudres à mélanger pour maximiser les effets de votre masque, nettoyant, gommage ( parce que oui l’argile blanche fait tout cela☺️)

🥥La poudre de lait de coco fait partie de mes poudres préférées que ce soit pour le visage ou les cheveux. Elle aide à adoucir et hydrater la peau, et a bienfaits anti-inflammatoires et apaisants.

🌺 Son effet flow est immédiat et a des effets anti-âge, raffermissants et liftants..

♥︎Le charbon actif est plutôt connu pour ses effets purifiants et désincrustant des pores.Cependant il est de plus en plus utilisé dans les cosmétiques «  anti-âge » grâce à ses antioxydants qui lutte contre l’oxydation de la peau face au stress oxydatif.

🍵l’actif anti pollution par excellence, purifiant et riche en antioxydants, il détoxique l’épiderme et le débarrasse de la pollution accumulée et redonne de l’éclat aux teints les plus ternes

🍫 Riche en antioxydants, le cacao possède de superbes propriétés émollientes, hydratantes et de régénération de la peau, ainsi que la capacité de donner à la peau un éclat radieux..
Vous pouvez alterner selon l’état de votre peau et le problème que vous souhaites cibler
Quelle est votre poudre préférée?

28/09/2021

[BEAUTYFOOD DE SAISON] [ACNE]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Une étude a démontré que des aliments à index glycémique bas et riche en protéines avait une incidence sur 𝗹'𝗮𝗺é𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗰𝗻é. Le chou frisé 🥬️ en fait partie, premier bon point par rapport aux autres choux il est plus riche en nutriments.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝗦𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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→ Riche en fibres⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ vitamines A, B-6, C et K⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ manganèse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ calcium⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ cuivre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ potassium⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ magnésium⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Les antioxydants, les vitamines et les minéraux contenus dans le chou frisé 🥬️𝗿é𝗱𝘂𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹'𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝗽𝗶𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, ce qui est essentiel pour unifier le teint de votre peau. La vitamine C favorise également la formation de collagène, ce qui 𝗮𝗶𝗱𝗲 à 𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗱'𝗮𝗰𝗻é en augmentant le taux de renouvellement des cellules.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sauté légèrement à la poêle avec un peu d'huile d'olive, en pesto , en smoothie avec d'autres végétaux, en chips, en gratin⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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L' alimentation est le facteur le plus important pour avoir une jolie peau. Connaitre les propriétés des aliments qui peuvent aider de l'intérieur à avoir une peau saine est une aide capitale. Ce n'est que l'une des pièces du puzzle pour minimiser l'acné. En consommant des aliments qui réduisent naturellement l'inflammation, stimulent la formation de collagène et bloquent les toxines environnementales vous aidez concrètement votre peau à aller mieux. Connaissez vous vos aliments beauté? c'est exactement ce genre de choses que nous voyons lors de mes consultations.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Etude de : Robyn N Smith 1, Neil J Mann , Anna Braue , Henné Mäkeläinen , Georges A Varigos skinfood

25/09/2021

♥︎ Une des missions d’Assa la créatrice de est la sauvegarde de l’héritage culturel ivoirien, des savoir-faire ancestraux du pays, et le soutien à l’économie en Afrique.

♥︎ Avec son bloc de kaolin c’est chose faite Celui ci vient de Côte d’Ivoire où il est utilisé pour le maquillage du corps et du visage lors de cérémonies rituelle

♥︎ Le kaolin c’est l’argile blanche.Sous sa forme brute il ressemble à une très jolie pierre rose pâle avec de fines stries blanches.Il est magnifique ! Riches en minéraux il suffit juste de râper juste la quantité de poudre dont on a besoin pour l’utiliser.J’aime ce côté ancestral de devoir faire ce geste et de prendre juste ce dont j’ai besoin.

✌︎ Le kaolin est la plus douce des argiles et à de nombreuses propriétés :
↣ Nettoyante
↣ Apaisante
↣ anti-inflammatoire
↣ purifiante
↣ cicatrisante
↣ Anti démangeaison
↣ Régulatrice
↣ Anti transpirante

ꕤ Polyvalente on peut l’utiliser aussi bien sur
le visage: sous forme de nettoyant, exfoliant ou masque .Elle resserre les pores , rééquilibre le sébum , lisse la peau.

ꕤ le corps: je me fais fréquemment des lavages à l’argile soit en formulant des pains d’argile ou directement avec la poudre .Elle se transforme en lait est très agréable à passer et laisse la peau douce

ꕤ Grâce à ses propriétés anti transpirante,Elle peut également être mise sous les aisselles ou intégrée dans une recette de déodorant naturel

ꕤ le cuir chevelu : elle assaini le cuir chevelu, calme les démangeaisons et participent à l’élimination des pellicules .
Peut aussi servir de shampoing clarifiant.

⇢ Utilisation:
Mélanger un peu de poudre avec de l’eau , ou de l’hydrolat, vous pouvez aussi ajouter d’autres poudres pour maximiser votre produits et même y ajouter un peu d’huile végétale.
Utilisez vous l’argile blanche?

24/09/2021

Pas toujours facile de savoir par où commencer pour avoir une belle peau.Aujourd’hui je vous propose 3 conseils de base qui ne demande aucun investissement financier et que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui pour des résultats durables.

1- BOIRE DE L’EAU
-S'hydrater encore et toujours , boire de l'eau doit être un de vos premier geste du matin .La peau est l'organe le plus volumineux du corps et est composée d'eau à 80%.Vous hydrater favorise le renouvellement cellulaire, rend la peau souple et douce.

-DIMINUER LE SUCRE
Le sucre participe au vieillissement accéléré de la peau. En se posant sur les fibres de collagène et d'élastine qui deviendront rigides et se briseront avec le temps.Mauvaise nouvelle la réparation impossible. Ce processus s'appelle le phénomène de glycation.

DES FIBRES DANS SON ALIMENTATION

Avoir une alimentation riche en fibres dans l'intestin elles nourrissent les bactéries amies et participent à la santé du microbiote .Le microbiome joue un rôle important dans une grande variété de troubles cutanés et on sait que l'intestin et la peau sont étroitement liés.

Quelles sont vos astuces pour prendre soin de votre peau de l’intérieur ?
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20/09/2021

♥︎Je suis vraiment très très heureuse de vous présenter mon petit livret Happy Green qui va devenir votre allié pour prendre soin de votre peau naturellement.

♥︎Je l’ai pensé comme une aide simple et bienveillante, qui vous facilitera la vie et vous permettra de suivre en temps réel l’évolution de votre peau.

♥︎Ce livret Il vous permettra surtout d’être à l’écoute de votre peau et de lui donner tous les soins et l’amour dont elle a besoin.car vous saurez décoder les messages qu’elle vous envoie.

♥︎Pour aller au bout de ma logique, toutes les pages de ce livret sont remplissables, et perpétuelles : vous n’imprimez donc uniquement ce dont vous avez besoin.

♥︎J’espère que vous prendrez autant de plaisir à’ l’utiliser que j’ai eu à le concevoir..

Valerie ♡
Consultante soin de la peau holistique.



Belle découverte!🌺✨