angelavanderhout.nl

Accueil
France
Lalanne-Arqué
angelavanderhout.nl

Appeler Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Ik ben Angela van der Hout, holistisch trainer en oprichter van De Rode Draad Methode. Retraites in Zuid-Frankrijk.

Ik help mensen de verbinding met zichzelf herstellen via lichaam, zenuwstelsel, brein en bewustzijn. Mindfulness trainingen en coaching op een persoonlijke manier

19/10/2026

Hier wordt je toch blij van ❤️

18/10/2026

Een reactie van een lieve deelnemer ❤️Hallo Angela,
Wat een dag stilte met je kan doen...
Ik had, voorafgaand aan de stiltedag, niet zo'n goede week gehad, was verdrietig om het gemis.
Dit was mijn 1e keer, had alleen in Frankrijk een wandeling in stilte gedaan, maar nog nooit een hele dag!
Ik dacht dat het nog niet zo makkelijk zou zijn om de hele dag niet te praten, maar dat viel me alles mee. Ik beleefde het als rust om me heen, hoefde niet gezellig te doen maar me alleen met mijn eigen gedachten bezig te houden.
Ik vond het samen lunchen in stilte wel een uitdaging, samen eten is toch meestal een gezellig samenzijn waar gepraat en gelachen mag worden, maar nu dus niet, ik werd er ook een beetje lacherig en vrolijk van merkte ik, misschien een gekke reactie , maar ik knapte er van op in ieder geval!
Lang verhaal kort: ik ben een nieuwe ervaring rijker, ik vond rust, even geen afleidingen, en ik vond het fijn jou en Edwin weer te zien!
Op de terugweg naar huis heb ik lekker meegezongen met de radio, was even stil genoeg geweest.

Dikke knuffel,
Liefs

17/10/2026

Soms zie je door de ogen van een ander pas weer hoe bijzonder je eigen plek is. ❤️

Wat ontzettend leuk om onze Gîte La Grange terug te zien bij Spots & Spaces!

Toen Edwin en ik jaren geleden besloten om naar Frankrijk te emigreren, hadden we een droom. Een plek creëren waar mensen even uit de drukte van alledag kunnen stappen. Waar ruimte is om te genieten, tot rust te komen, maar ook om weer dichter bij zichzelf te komen.

Wat ooit een oude hangar was, is inmiddels een warme plek geworden waar we gasten ontvangen, retraites verzorgen en bijzondere ontmoetingen plaatsvinden.

En natuurlijk zien wij dagelijks ook alles wat er nog moet gebeuren. 😉 Want een eigen plek runnen in Frankrijk is niet alleen maar genieten van de zon en het uitzicht op de Pyreneeën.

Maar als je dan zo’n mooie reportage voorbij ziet komen, denk je toch even: kijk eens wat we samen hebben neergezet!

Dank je wel, Spots & Spaces, dat jullie ons plekje in de Gers zo mooi in het zonnetje zetten. 🥰

En aan iedereen die ons vanaf het begin heeft gevolgd, aangemoedigd of inmiddels bij ons is geweest: dank jullie wel! ❤️

Liefs uit de Gers,
Angela & Edwin

17/10/2026

Vandaag zit ik met een klein groepje een hele dag bij elkaar zonder dat er een woord valt, ook niet tijdens de lunch. Op één na kennen ze me allemaal al van een training of retraite, maar de plek waar we zitten heeft voor mij een betekenis die zij niet kennen.

We zijn terug op Greenann, onze eerste eigen trainingslocatie. Hier hebben we honderden deelnemers begeleid in mindfulness voordat we naar Frankrijk vertrokken, dus deze plek zit vol herinneringen. Vandaag ben ik er weer, alleen nu om samen met deze groep een dag lang helemaal niets te zeggen.

Bijna iedereen in de ruimte heeft al eerder met mij gewerkt, in Nederland of tijdens een retraite in Frankrijk. Dat ze terugkomen voor een dag stilte zegt veel, want ze weten inmiddels dat het werk niet stopt na een training of een week in de Gers. Het gaat thuis verder tussen de mails, de boodschappen en de volle agenda door. Juist daar raak je de verbinding met je lijf het snelst weer kwijt.

Stilte klinkt eenvoudig, maar voor de meeste mensen is het dat niet. Je hoofd praat gewoon door, zeker in het eerste uur, en pas als dat geluid wat zachter wordt, merk je wat je lichaam al die tijd probeerde te vertellen. Je voelt hoe moe je eigenlijk bent, waar de spanning zit en wat je de afgelopen weken hebt weggedrukt.

De lunch eten we ook in stilte. Zonder gesprek proef je ineens wat je eet, je kauwt langzamer en je merkt hoe vaak je normaal tegelijk eet, praat en al aan het volgende denkt.

Voor de ene nieuwe deelnemer is dit een spannende eerste kennismaking. Ik vind het mooi dat er vandaag iemand is die het zonder voorkennis gewoon aandurft, want je hoeft hier niets te presteren en niets uit te leggen, alleen even tot jezelf te komen.

Wil je weten waar jouw lijf op dit moment staat? Op mijn website vind je de link naar de gratis zelfscan.

Wanneer was jij voor het laatst een paar uur echt stil? Laat het weten in de comments.

12/10/2026

We hadden geen idee dat de bouw ons kleinste probleem zou worden. Op 6 januari kreeg Edwin een open wond die zich steeds verder uitbreidde. Met een ziekenhuisopname als gevolg. We wisten niet wat het was, waar het vandaan kwam of waar het zou eindigen.

Stoppen met de bouw konden we ons echter niet permitteren.

Eind november 2023 waren we begonnen aan de renovatie van de oude kapschuur van Gîte La Grange. Het asbestdak ging eraf en Edwin stond op de hoogwerker om de dakplaten te verwijderen.

In december groeven we de fundering en rond de jaarwisseling lagen de leidingen erin. Na jaren van plannen werd het eindelijk echt.

Maar toen sloeg het noodlot toe in januari, er volgden maanden van onzekerheid, met een ziekenhuisopname, thuiszorg en uiteindelijk elf grote open wonden. Je snapt dat dat zorgde voor veel zorgen om zijn gezondheid.

Ondertussen stond de schuur daar maar. Half afgebroken en half opgebouwd.
Krap anderhalf jaar lang hebben we toch doorgebouwd, geïmproviseerd en oplossingen gezocht. Met 17 mei 2025 als vaste datum in ons achterhoofd voor onze eerste geboekte groep. Het leek wel een “ik vertrek” aflevering.

Opgeven deden we niet omdat het makkelijk was of omdat we onverwoestbaar zijn. Maar omdat een droom op een gegeven moment een keuze wordt. De Fransen om ons heen verklaarden ons soms voor gek en misschien hadden ze nog gelijk ook.

Op 17 mei 2025 gingen de deuren open. Het was klaar en perfect ingericht, gelijk 3 weken volgeboekt. En wat was ik ongelofelijk trots op het resultaat. En ook op hoeveel een mens kan dragen als iets er echt toe doet.

02/10/2026

Dezelfde week. Dezelfde oefeningen. En toch drie totaal verschillende ervaringen. ❤️

Vanavond sluiten we onze Release & Rise week af.

En wat blijft het bijzonder om te zien.

Ze kregen dezelfde meditaties, dezelfde oefeningen, dezelfde workshops. Ze zaten aan dezelfde tafel en verbleven op dezelfde plek.

En toch beleefde ieder haar eigen week.

Omdat ieder mens iets anders meebrengt. Een eigen geschiedenis. Een eigen lichaam. Eigen patronen. Een eigen tempo.

De één vindt iets in de stilte.
De ander in weerstand.
In tranen, een inzicht, een lichamelijke ervaring of juist in een enorme lach.

Er is geen juiste manier.

Je hoeft niet hetzelfde te ervaren als een ander.
Je hoeft ook niet op dezelfde plek uit te komen.

Misschien is dát wel een van de mooiste dingen die ik iedere keer opnieuw zie tijdens deze weken:

het proces volgt niet het programma.
Het programma geeft ruimte aan het proces.

En morgen gaan ze weer naar huis. Ieder met datgene wat voor háár betekenis heeft gekregen.

Wat een bijzondere week. ❤️

Liefs Angela

24/09/2026

Onze kracht? Kleinschalig, persoonlijk én flexibel.

Aanstaande zaterdag start er weer een Release & Rise retraite bij Gite la Grange.

En terwijl wij bezig zijn met de laatste voorbereidingen, komt er vandaag nóg een boeking binnen.
Voor zaterdag. 😊

En weet je? Dat kan bij ons.

Omdat we bewust met kleine groepen werken. Geen grote organisatie, geen standaardprogramma waar alles weken van tevoren vastligt. We kunnen snel schakelen, kijken naar wie er komt en afstemmen op wat er nodig is.

Maximaal vier deelnemers betekent voor ons:
persoonlijke aandacht, ruimte voor ieders proces en de mogelijkheid om flexibel te blijven.

Dus vandaag wordt er gewoon een kamer extra klaargemaakt, het programma afgestemd en zaterdag staat de deur open.

Dat is precies hoe wij graag werken bij Gite la Grange.
Klein genoeg om persoonlijk te blijven.
Professioneel genoeg om diepgaand te werken.
Flexibel genoeg om soms gewoon te zeggen: ja, je kunt zaterdag nog komen. ❤️

Liefs Angela

21/09/2026

Even een kleine update tussendoor 😅
Doktersbezoek ✔️ en daarna aansluiten in de drukte bij de apotheek.

De komende dagen: iedere dag voetenbad, antibiotica en woensdag naar de podoloog/pedicure. Flinke ontsteking aan mijn grote teen, dus daar moet nu echt even goed naar gekeken worden. 🦶

En ondertussen draait alles bij Gite la Grange natuurlijk gewoon door. 😉
Liefs Angela

21/09/2026

Een heftige reactie betekent niet automatisch dat er iets wordt losgelaten.

Trillen. Huilen. Een versnelde ademhaling. Warmte, kou, spanning of juist helemaal niets meer voelen.

Het lichaam kan tijdens lichaamsgericht werk van alles laten zien. Maar méér reactie betekent niet automatisch méér verwerking.

En precies daar begint voor mij goede begeleiding.

Binnen de Rode Draad Methode kijken we niet alleen naar wat er gebeurt, maar vooral naar wat eronder ligt en wat iemand nodig heeft.

Is iemand nog aanwezig in het lichaam?
Blijft er contact met de omgeving?
Kan iemand voelen én tegelijkertijd waarnemen?
Geeft een oefening uiteindelijk meer ruimte en rust — of raakt iemand juist verder overspoeld?

Soms heeft het lichaam ruimte nodig om te bewegen en te ontladen.
Soms vraagt het om vertraging.
Soms om gronding, adem of beweging.
En soms is stoppen precies de juiste interventie.

Daarom werk ik niet vanuit één techniek.

Ademwerk, fascia, beweging, meditatie, visualisatie en lichaamsgerichte oefeningen zijn middelen. Niet het doel.

De rode draad zit in het leren herkennen van patronen, signalen en reacties — en steeds opnieuw terug kunnen keren naar jezelf.

Niet: hoe diep kunnen we gaan?
Maar: wat kan jouw systeem op dit moment dragen?

Dat is voor mij waar echte verandering begint.

De Rode Draad Methode — begrijpen, voelen, herkennen en integreren

Liefs Angela

13/09/2026

Wanneer heb jij voor het laatst niets hoeven oplossen?

Geen antwoord zoeken.
Geen plan maken.
Niemand helpen.
Nergens naartoe werken.

Gewoon even zijn.

Deze week hoorde ik iemand zeggen:

“Ik hoefde alleen maar te zijn en te voelen. Rust en ruimte te ervaren.”

Misschien raakt die zin me omdat we zo gewend zijn geraakt aan dóén.

Zelfs persoonlijke ontwikkeling kan weer iets worden waarin we ons best gaan doen.

Nog meer begrijpen.
Nog meer verwerken.
Nog beter worden.

Terwijl er soms iets heel anders nodig is.

Stilstaan.

Voelen wat er al is.

En ontdekken dat niet alles onmiddellijk veranderd, opgelost of losgelaten hoeft te worden.

Soms ontstaat ruimte juist wanneer je even stopt met zoeken.

Liefs Angela

Adresse

530 Chemin Du Daulon
Lalanne-Arqué
32140

Téléphone

+31653343808

Site Web

https://angelavanderhout.nl/start, https://gitelagrange.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque angelavanderhout.nl publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.