06/11/2025
❄️ L’Hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise ❄️
En MTC, l’hiver est la saison du repos profond, du retour à soi.
C’est le moment où la nature se retire, où l’énergie (le Ki) descend vers l’intérieur pour se régénérer.
Cette saison est liée à l’élément Eau, aux Reins et à la Vessie, mais aussi à la peur.
C'est une saison qui nous invite à ralentir tout comme la Nature pour préserver notre énergie vitale (Jing).
💧 Quelques conseils pour vivre l’hiver en harmonie :
- Ralentis. Accorde-toi du temps pour te reposer.
- Préserve ton énergie et ta chaleur corporelle : dors tôt, couvre tes lombaires, ton ventre et tes pieds.
- Nourris-toi de bouillons, de plats réconfortants.
- Pratique la méditation et sois à l'écoute de ton fort intérieur.
L’hiver n’est pas une période d’inaction, mais de ralentissement.
C’est dans le calme de cette saison que l'énergie YIN se restaure pour laisser place à la naissance du YANG au printemps.
