01/07/2026
Que vous soyez coureur, footballeur, rugbyman ou simplement sportif, la vitesse se travaille et s'améliore grâce à des méthodes spécifiques.
🏃♂️ Pour courir vite, il faut s'entraîner à courir vite ! Réaliser des sprints courts avec une récupération suffisante entre chaque répétition permet de développer la puissance, la technique et les capacités du système nerveux.
🦵 L'utilisation d'une luge, d'un parachute ou d'une résistance adaptée permet d'augmenter la force de propulsion et d'améliorer l'accélération.
💥 Sauts, bonds, exercices explosifs et travail de force constituent une base essentielle pour produire davantage de puissance à chaque foulée.
🎯 La vitesse est le résultat d'un équilibre entre technique, force et explosivité.
Nos kinés du sport et préparateurs physiques vous accompagnent pour développer vos qualités athlétiques tout en limitant le risque de blessure.
