Chacun sa Voix

16/10/2026

Nouveau challenge hier matin, accueillir un groupe de 14 personnes pour un atelier Voix et bien-être !
14 personnes qui ne savent pas qu'elles vont se masser le visage, faire des grimaces, tapoter le dos de quelqu'un ou faire rouler une b***e, et que tout ça a bien un lien avec la voix.
Boxer l'air ou taper des pieds, secouer le bassin puis les épaules en faisant des sons, danser, claquer la langue, soupirer, rire.
Lancer le foxtail en disant son prénom, c'est-à-dire accorder l'impulsion vocale et le geste, donner et être prêt à recevoir, amène centration sur soi et écoute de l'autre. Pas toujours facile, facile...
Tout ceci afin de préparer notre instrument vocal, c'est à dire le corps tout entier de la tête aux pieds.
Surprise pour certains, amusement pour d'autres.
Et chanter en marchant.
Tout le monde a osé, merci mesdames et messieurs de votre présence !
Les mots de début et de fin
Zen --> ça va bien
Méditation --> détendue
Impatiente --> bien
Rêvé ---> ne pense à rien
Calme --> c'est mieux
Tranquille --> ça va
Tranquille --> ça va bien
Confiante --> détendue
Curieuse --> activée
Calme --> cool
Relax --> bien
Apaisé --> décontracté
Calme --> joyeuse
Pas concentrée --> mieux

04/10/2026

Périnée et fuites urinaires... des mots tabous? Et pourtant...

30/09/2026

Il ne reste plus que quelques jours pour vous inscrire 😊

Ateliers seniors "Voix et bien-être" à partir du jeudi 15 octobre 2026 en partenariat avec le CCAS de Le Cannet des Maures

‼️ Ces ateliers sont gratuits et les places sont limitées.

L'objectif de ces ateliers est d'apporter des moments de détente en utilisant la voix comme outil d'exploration : chanter, oui, mais aussi écouter les autres et soi-même, explorer le rythme, l'ancrage, la coordination, l'équilibre, rire ensemble... Tout se fait sous forme de propositions ludiques, adaptées à la condition physique de chaque participant.

Cycle de 6 séances, tous les jeudis de 10h à 11h30 - du 15 octobre au 19 novembre 2026

🕙 Inscription auprès du CCAS du Cannet-des-Maures au 04 94 50 08 21 ou 04 94 50 10 09 et par mail à [email protected]

28/09/2026

Quand les parents avaient le choix de l'âge auquel leur enfant entrait à l'école maternelle, quand les enfants pouvaient aller à l'école le matin et faire la sieste à la maison l'après-midi, quand les classes de maternelle n'étaient pas emplies de tables et de chaises et que les enfants pouvaient jouer assis ou même allongés par terre, quand ils apprenaient à lire et écrire à partir du cp même si certains le faisaient un peu avant...
J'ai même visité la classe où Mathilde devait entrer au cp si on n'avait pas déménagé, il y avait 4 tables et chaises, le reste du matériel était tapis, caisses de jeux, dinette, voitures... IC'était une école pilote de l'école normale !

26/09/2026

😍

13/09/2026

Comme vous êtes nombreux à nous avoir rejoints récemment, nous prenons le temps de nous présenter à nouveau.

L'association Chacun sa Voix a été créée en 2008 avec pour objet de favoriser, développer et promouvoir des actions et des activités dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et d’une communication constructive avec les autres.

Pour permettre tout cela, nous nous efforçons de multiplier les propositions d’activités en individuel ou en groupe, pour les enfants, les adultes ou les familles ; sur des séances régulières ou des immersions ponctuelles le temps d’une journée ou d’un week-end.

Notre intervenante principale est Pascale Robeau, formatrice en expression vocale (et bien d'autres diplômes qui permettent de nombreuses activités 😄).

Afin de rayonner sur le territoire, nous travaillons également avec des associations locales comme Actifs Pitchoun au Plan-de-la-tour pour animer des ateliers familles "Comptines et jeux de doigts".

Récemment nous avons obtenu une subvention du Département du Var dans le cadre de l'action "Bien vieillir" afin de pouvoir proposer des ateliers seniors "Voix et bien-être" en assurant la gratuité pour les participants.

Nous avons à cœur de porter des projets qui ont du sens, qui nous aident à nous reconnecter au plus important : les liens humains.

12/09/2026

Visiblement les 5 planètes rétrogrades, la nouvelle lune et les annonces politiques ubuesques ont fait crasher mes moyens de communication, j'ai Outlook qui bugue et mon Brevo qui n'a plus d'IP reconnue pour envoyer des campagnes mail... en attendant que tout cela se rétablisse voici l'info à ne pas manquer pour mercredi prochain.

👉🏼Gonfaron au 19e siècle :
Comme tous les villages alentours, Gonfaron s'industrialise au 19e siècle, principalement grâce à l'activité bouchonnière. Le massif des Maures vivra au rythme des levées de liège et de toute la chaîne de production jusqu'aux bouchons.
L'afflux des ouvriers va entrainer la création de nouveaux quartiers d'habitations ainsi que le réaménagement des espaces de rassemblement collectif.

Gratuit pour les adhérents - 7€ pour les non-adhérents
à 19h à la salle des maquisards à Gonfaron

11/09/2026

Il y a 18 ans je devenais mamie pour la 1ère fois, je quittais la crèche et mon poste d'éducatrice de jeunes enfants pour me consacrer à l'accompagnement des adultes par la voix. Séances individuelles, ateliers de groupe, stages. 💕
J'ai retrouvé les enfants et les familles dans les ateliers comptines et jeux de doigts. 💕
L'accompagnement de la grossesse par la vibration sonore m'a fait rencontrer des familles qui ont continué en venant aux ateliers comptines. Des bébés sont nés avec la voix de la maman et parfois aussi du papa. 💕
Puis des ateliers pour les seniors m'ont été proposés. Un vrai bonheur depuis 6 ans! 💕
Je suis retournée en crèche pour animer des séances comptines et jeux de doigts.
Je jardine, je fais la sieste, je vais au cours de step et de fitdance, aquagym l'été.
Je n'ai jamais arrêté les formations car tout me passionne, je suis allée à la fac en éthologie, j'ai pris des cours de percussions corporelles, j'ai appris tellement de choses avec Blandine Calais-Germain sur la voix, la respiration, la posture, le périnée, les abdominaux, j'ai participé à des week-ends de handpan, j'ai marché en raquettes dans le Vercors avec des séances feldenkrais le soir, j'ai été formée à l'accompagnement des femmes par Monique Grande.
Je n'ai jamais regretté ma décision de quitter la crèche.
Ma "carrière " est pleine de trous car 10 ans avec mes enfants, bénévole plus de 12 ans pour l'accompagnement des personnes. Qu'importe !
Ma vie est bien remplie, mon cœur aussi. ❤️

10/09/2026

🎶🐔🐊🐢🐟🐜🐌🐻🎈🎶

Cette année nous retrouvons Pascale Chacun sa Voix pour les comptines et jeux de doigts! Venez nous rejoindre pour un moment convivial, dansant et chantant!
Premier atelier le 25 septembre, vous pouvez vous inscrire dès maintenant.