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Anna Bavencoffe - Sophrologie

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France
Le Havre
Anna Bavencoffe - Sophrologie

Sophrologue certifiée depuis 2017, j'accompagne les adultes ainsi que les enfants et les adolesc...

Formation certifiante
Nombreuses mises en pratique en situation réelle
Pédagogie active et participative
Techniques Spécifiques de chaque degré

Plus d'infos ici http://sophrologie-lehavre.com/se-former-a-la-sophrologie-au-havre/

03/09/2026

🌿 Retrouver sa motivation, mais surtout la garder !

Vous commencez plein de choses avec enthousiasme, puis l’envie retombe rapidement ? Vous avez parfois du mal à persévérer ou à trouver de la satisfaction dans ce que vous faites ?

La sophrologie peut vous accompagner pour retrouver du plaisir dans vos actions et entretenir votre motivation dans la durée.

Grâce notamment à des exercices personnalisés et à la visualisation positive, nous pouvons travailler ensemble pour retrouver cet élan et redonner du sens à ce que vous entreprenez. ✨

📍 Je vous accompagne en sophrologie au Havre.

28/08/2026

Ce week-end, accorde-toi une vraie pause de 10 minutes. ☕

Pas une pause passée à répondre à tes messages, à faire défiler ton téléphone ou à penser à la prochaine tâche.

Une vraie pause, sans objectif, sans productivité et sans culpabilité.

Pendant 10 minutes, pose ce que tu es en train de faire et choisis simplement de t’arrêter. Tu peux boire quelque chose, marcher, écouter une musique, observer ce qui t’entoure ou ne rien faire du tout.

Le défi n’est pas de réussir à te détendre. Il consiste simplement à créer un petit espace pour souffler.

À quel moment vas-tu prendre ta pause ? 💬

27/08/2026

Les formations reprennent à la rentrée ! 🎓

La rentrée approche, et avec elle le début d'une nouvelle aventure pour celles et ceux qui souhaitent se former à la sophrologie 🌿

Pendant deux ans, je vous accompagne dans un apprentissage concret, vivant et basé sur la pratique, pour découvrir les techniques de sophrologie, les expérimenter et apprendre progressivement à les transmettre.

🗓 La prochaine formation débute en septembre, au Havre.

Envie d'en savoir plus? N'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de répondre à vos questions ☺️

26/08/2026

🧠 Dopamine, motivation… et sophrologie

Quand la motivation baisse et que l’envie de faire de nouvelles choses disparaît, la sophrologie peut être un véritable soutien pour retrouver de l’élan.

🌿 Grâce à la respiration, à la détente corporelle et à la visualisation positive, elle permet notamment de revenir à ses sensations, de renforcer la confiance en soi et de se préparer plus sereinement à vivre de nouvelles expériences.

Retrouver du plaisir à faire, à essayer, à découvrir… c’est aussi quelque chose que nous pouvons travailler ensemble en séance.

📍 Je vous accompagne en sophrologie au Havre.

21/08/2026

Créer, respirer, partager… 🎨🌿

Les ateliers de sophro-créative, organisés avec l'association Union Havraise de Sophrologie, sont des moments où l'on prend le temps de ralentir, de laisser parler son imagination et de profiter d'une séance de sophrologie dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Pas besoin d'être un artiste ! Ici, on ne cherche pas la perfection. On s'autorise à essayer, à créer, à rire et à passer un bon moment, loin des comparaisons et du regard des autres.

👧 Les enfants sont les bienvenus (à partir de 6-7 ans).

📅 Le prochain atelier aura lieu le vendredi 28 août à 18h15. Nous réaliserons des marques-pages.

💰 Tarif : 10 € par personne
📞 Inscription au 06 01 99 13 71

J'ai hâte de vous retrouver pour ce nouveau moment de créativité et de détente ! ✨

18/08/2026

✨ Atelier Sophro-Créative - Marque-pages ✨

Un nouveau rendez-vous créatif vous attend !

📅 Vendredi 28 août à 18h15

Cette fois-ci, nous réaliserons de jolis marque-pages, que chacun pourra personnaliser selon son inspiration. Une activité simple et créative, idéale pour prendre le temps, s'exprimer et partager un moment convivial.

Comme à chaque atelier, la création sera précédée d'une séance de sophrologie, pour favoriser la détente, la présence à soi et le lâcher-prise.

👧 Atelier ouvert aux enfants
💰 Tarif : 10 € par personne

📞 Sur inscription au 06 01 99 13 71
Les places sont limitées.

07/08/2026

Des fils de paracorde, des éclats de rire, de la concentration… et surtout beaucoup de plaisir à créer ensemble ✨

Retour en images sur notre dernier atelier de sophro-créative, où chacun et chacune a réalisé son porte-clés bonhomme dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Merci à toutes les participantes et à tous les participants pour cette belle soirée !

04/08/2026

Envie de devenir sophrologue et de vous former à la sophrologie ? ☀

👉 Ma formation débute en septembre !

Pendant 2 ans, à raison d’un samedi sur deux, je vous accompagne dans l’apprentissage des techniques de sophrologie : comment les vivre, les comprendre, les utiliser, mais aussi les adapter à différentes situations et à différents publics.

Cette formation repose sur une pédagogie active et participative : beaucoup de pratique, des échanges, des questions que l’on construit ensemble, et des exemples très concrets issus de mon expérience sur le terrain.

Sophrologue depuis 9 ans, j’ai accompagné plus de 4000 personnes. Au fil des années, j’ai rencontré de nombreuses situations, et c’est ce qui me permet aujourd’hui de proposer une formation vivante, humaine et directement applicable.

Vous hésitez encore ?
Vous pouvez aussi me demander à échanger avec d’anciens élèves : ils pourront répondre à vos questions, partager leur expérience et peut-être vous rassurer avant de vous lancer.

📍 Formation au Havre
🗓 Débute le 5 septembre
⏳ Pendant 2 ans
📆 1 samedi sur 2
💶 147 € / mois

Pour toute question ou demande d’information, contactez-moi. Je serai ravie d’en discuter avec vous ! 🥰

31/07/2026

Ce week-end, oublie l’idée de bien faire et retrouve simplement le plaisir de faire. 🫶

Nous avons souvent appris à mesurer nos activités à travers un résultat : réussir, progresser, faire mieux, être efficace ou produire quelque chose de réussi.

Même nos loisirs peuvent parfois devenir une nouvelle occasion de nous juger.

Pour ce défi du week-end, choisis une activité simplement parce qu’elle te fait envie. Dessine, chante, cuisine, danse, écris, bricole ou bouge sans chercher à impressionner, à progresser ou à atteindre un objectif précis.

Laisse-toi le droit d’être maladroit, débutant, imparfait… et pleinement présent.

L’important n’est pas ce que tu obtiendras à la fin, mais ce que tu auras ressenti pendant.

Quelle activité vas-tu choisir ? 💬

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Le Havre

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

Site Web

http://www.sophrologie-lehavre.com/

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