Vita Sana Marie Fronty Réflexologie et massages

09/06/2026

La réflexologie plantaire 👣

On court après le temps, on accumule les responsabilités, et on finit par ignorer les signaux d'alarme que nous envoie notre corps.

Pourtant, la fatigue et les tensions ne sont pas une fatalité !

✅️ ​Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?

➡️ ​Le petit vélo qui tourne sans cesse : Ces nuits où le sommeil vous fuit parce que votre esprit refuse de débrancher. 🧠💤

➡️ ​Le dos en vrac : Des tensions persistantes qui s'installent dans les cervicales ou les lombaires à cause du stress.

➡️ ​Les jambes de plomb : Cette sensation de lourdeur qui vous suit toute la journée. 🦵

➡️ ​Le ventre noué : Une digestion capricieuse ou des ballonnements liés à l'anxiété.

​✅️ La réflexologie plantaire n’est pas qu’un simple moment de détente (même si c’est divin !).

C'est une thérapie douce qui utilise des pressions précises sur des zones réflexes pour relancer les mécanismes d'auto-guérison de votre corps.

✅️ Ce que vous allez retrouver après une séance :

​✨ Un sommeil de plomb : En apaisant le système nerveux, on redonne au corps le mode d'emploi pour bien dormir.

✨ Une légèreté retrouvée : On relance la circulation sanguine et lymphatique pour dire adieu aux jambes lourdes.

✨ Une digestion sereine : En travaillant sur les zones réflexes digestives, on libère les blocages et on dégonfle.

✨ Une bulle de décompression : Un véritable "reset" émotionnel pour affronter votre quotidien avec calme et clarté 🧘‍♀️

​N'attendez pas que votre corps vous crie "stop" pour prendre soin de vous. Offrez à vos pieds (et à tout votre être) la pause qu’ils méritent. 🌿

​📍 Prêt(e) à retrouver l'équilibre ?

Dis-moi en commentaire sur quoi tu voudrais travailler 😍

07/06/2026

Retour en images sur le LHUT édition 2026 🏃‍♀️👌

Vous avez bénéficié d'un massage de récupération après votre course ?

Dites-moi en commentaire comment c'était 😜🙏

Les massages sportifs pieds et jambes c'est tous les jours au cabinet 22 rue Raoul Dufy en centre ville du Havre 🤩

RDV en MP ou directement sur l'application PLANITY 😊

A très vite !


📸 Laurent Fortin 🤩

29/05/2026

Et pour votre récupération post compétition, venez tester la réflexologie chez Foulées Le Havre - Gonfreville 🤩👌🏃‍♀️🔥

🏃‍♂️🌞 Le mois de juin s’annonce riche en découvertes chez Foulées Le Havre – Gonfreville !

Parce que courir ne se résume pas uniquement à enchaîner les kilomètres, nous vous avons préparé un programme mêlant bien-être, récupération, matériel, découverte et préparation mentale.

📅 Au programme :
👣 6 juin : Découverte de la réflexologie plantaire avec Marie Fronty
💆‍♀️ 8 juin : Massage sportif avec Élodie – Matilo Massage
🌊 12 juin : Testing en mer des combinaisons MAKO
🏔️ 17 juin : Découverte de l’espace trail de l’Abbaye du Valasse
🧠 23 juin : Conférence sur la préparation mentale avec Thierry Baggio

Que vous soyez coureur débutant, trailer confirmé, triathlète ou simplement curieux, ces rendez-vous sont l’occasion d’échanger, d’apprendre et de partager notre passion du sport dans la bonne humeur.

📍 Foulées Le Havre – Gonfreville

👉 Quelle animation vous tente le plus ? Dites-le-nous en commentaire !

29/05/2026

🏃‍♀️✅️ Pour ceux qui seront en compétition sportive dimanche à l'occasion du LHUT ✅️🏃‍♀️

UNE INFO LHUT ⤵️

Comme l'année dernière je serai aux massages à l'arrivée LE DIMANCHE pour prendre soin de vos jambes ! 😍
Marathoniens prioritaires 😉

N'hésitez pas à venir me retrouver à votre arrivée . J'y serai entre 10h30 et 17h , sous la tente où vous avez récupéré vos dossards

Je serai également aux dossards samedi après-midi entre 15h et 19h , venez me faire un petit coucou 😁

A ce we ! 👌🏃‍♀️





HAC Triathlon
LHUT
LH Le Havre

10/05/2026

🌸 Les Bienfaits de la réflexologie sur la Santé Mentale

🫴 La réflexologie, bien plus qu’un simple moment de détente, est aujourd’hui reconnue par la science comme un allié puissant pour la santé mentale.

Elle agit à la fois sur le corps et l’esprit pour soulager naturellement de nombreux troubles psychologiques.

✅ Elle réduit significativement le cortisol, l’hormone du stress : une séance de 45 minutes suffit souvent à le faire baisser de 30 %, apaisant immédiatement l’esprit et les tensions du quotidien.

✅ Elle diminue l’anxiété de façon notable en stimulant le système nerveux parasympathique, procurant un calme profond et durable.

✅ Sur l’humeur, elle booste la production d’endorphines, de sérotonine et de dopamine – les hormones du bonheur – offrant un effet antidépresseur naturel rapide.

✅ Le sommeil s’améliore nettement : en relâchant muscles et mental, elle combat les insomnies liées au stress et favorise un repos réparateur.

👉 Chez les personnes dépressives, le toucher bienveillant brise l’isolement et renforce le sentiment d’être soutenu, atténuant les symptômes légers à modérés.

Elle développe aussi la pleine conscience corporelle :

🫴 en se reconnectant à ses sensations, l’esprit sort du tourbillon des pensées négatives, comme dans la méditation.

🙏 Pratiquée régulièrement (1 à 2 fois par mois), elle prévient le stress chronique et renforce la résilience mentale : une véritable hygiène de vie pour l’esprit.

✅ Que ce soit de la réflexologie plantaire, palmaire, crânienne ou vertébrale, chaque technique apporte ses bienfaits spécifiques.

✅ Tu l'auras compris la réflexologie est un outil accessible et puissant pour prendre soin de sa santé mentale.
Dans un monde où stress et anxiété touchent une personne sur trois, offre toi ce moment de douceur 😌

Prenez rendez-vous ou formez-vous dès aujourd’hui : votre bien-être n’attend pas !

07/05/2026

💡Saviez-vous que votre corps possède une deuxième circulation, tout aussi vitale que le sang, mais bien plus discrète ?

C’est le système lymphatique. 💧

Contrairement au cœur qui pompe le sang, la lymphe n’a pas de pompe automatique. Elle dépend de nos mouvements, de notre respiration… et de coups de pouce extérieurs comme la réflexologie plantaire.

✨ Pourquoi stimuler la lymphe sous vos pieds ?

En travaillant les zones réflexes du système lymphatique, on active de véritables leviers de santé :

• Détoxification profonde : On aide l'organisme à évacuer les toxines, les déchets cellulaires et les excès de liquides (adieu la sensation de jambes lourdes !). 🦵

• Boost Immunitaire : La lymphe transporte nos globules blancs. En relançant la circulation, on renforce nos défenses naturelles. 🛡️

• Action Anti-stress : Le drainage lymphatique en réflexologie est extrêmement doux et rythmé, ce qui plonge le corps dans un état de relaxation profonde. 😴

• Réduction des inflammations : Idéal pour soulager les œdèmes et améliorer la qualité de la peau.

👣 Ce qui se passe pendant une séance :

Grâce à des pressions spécifiques et douces sur le dessus du pied et autour des chevilles, nous relançons la "pompe" lymphatique. C’est un moment de légèreté immédiate, une sensation de "déshonorer" les tissus encombrés.

Et vous, avez-vous déjà ressenti cette sensation de légèreté après une séance ?

📅 Prenez soin de votre circulation, votre corps vous dira merci 🥰

03/05/2026

💡Et si on prévenait les troubles musculo-squelettiques autrement ?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont un ensemble de maladies qui touchent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations.
Ils apparaissent généralement à cause de gestes répétitifs, de mauvaises postures ou d’efforts physiques prolongés.

Les TMS sont aujourd’hui l’une des principales causes de douleurs et d’absentéisme au travail:

Postures prolongées, gestes répétitifs, stress… autant de facteurs qui fragilisent le corps au quotidien.

👉 Et si une solution simple existait directement sur le lieu de travail ?

Le massage en entreprise s’impose comme un véritable levier de prévention.

✔️ Il relâche les tensions musculaires accumulées
✔️ Il améliore la circulation sanguine
✔️ Il réduit le stress, souvent facteur aggravant des douleurs
✔️ Il favorise une meilleure posture et une prise de conscience du corps

En seulement quelques minutes, les salariés ressentent déjà des bénéfices concrets : moins de douleurs, plus de détente, et une meilleure concentration.

💡 Intégrer le massage en entreprise, ce n’est pas un luxe, c’est un investissement dans la santé et le bien-être des équipes.

Prendre soin du corps aujourd’hui, c’est éviter les douleurs de demain.

🌼 Et ça tombe bien, c'est bientôt la Semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVT) – du 15 au 19 juin 2026

Alors, si on prenait vraiment soin de celles et ceux qui font vivre l’entreprise au quotidien ?

💆‍♀️ Le massage thaï assis en entreprise s’inscrit pleinement dans cette démarche.

En quelques minutes seulement, il permet de :
✔️ Réduire le stress et les tensions accumulées
✔️ Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
✔️ Améliorer la concentration et la productivité
✔️ Favoriser un climat de travail positif et engagé

Offrir une pause bien-être, c’est aussi envoyer un message fort : “Votre santé et votre équilibre comptent.”

Dans un contexte où les enjeux humains sont au cœur des organisations, intégrer des solutions simples et concrètes comme le massage sur le lieu de travail peut faire toute la différence.

📅 Rendez-vous du 15 au 19 juin 2026 (et même plus😊)

30/04/2026

🌼🌸 Attention FLORÂME ne sera plus disponible à la réservation en ligne à compter du 9 mai 🌼🌸

Réveillez vos énergies avec un combiné spécifique haut du corps : Réflexologie palmaire et Crânienne associées à un massage des bras et des épaules. ☺️

Le tout sublimé par l'extraordinaire huile d'ylang ylang à la flagrance exotique et chaude pour apaiser le corps et l'esprit 🌼

Idéal pour les tensions de la nuque et des trapèzes et en cas de fatigue chronique 😌

Réservation sur PLANITY
A très vite 🤩

20/04/2026

💪 Massages spécifiques pour les sportifs

✅️ Spécialiste des pieds et des jambes des sportifs, j’accompagne celles et ceux qui pratiquent une activité physique pour le plaisir, pour se sentir bien, simplement pour bouger ou pour performer 💪
✅️ À travers des soins inspirés de la réflexologie plantaire et du massage, j’aide à relâcher les tensions, améliorer la récupération et retrouver des sensations de légèreté.
✅️ Parce que chaque foulée commence par les pieds… et que chacun avance à son rythme.


3 soins adaptés selon les besoins de chacun 🤩

🌼"Appuis vitalité" : Massage ciblé et profond des pieds & des mollets
🌼"Foulée libre" : Massage ciblé pieds & jambes
🌼"RecupSport" : Réflexologie plantaire sportifs & massage des jambes

🎯 Rdv sur PLANITY "spécial sportifs"
Cabinet en centre ville du Havre 🌸

17/04/2026

🏃‍♀️🚴‍♂️🕺🏊‍♂️🤾‍♂️🏋‍♂️ Pour aller plus loin dans la récupération

💪 RécupSport – Le soin des jambes des sportifs

Après l’effort, place à la récupération efficace.

RécupSport est un soin puissant conçu pour les sportifs qui veulent récupérer plus vite, mieux performer et éviter les douleurs.

Ce protocole combine :
🔥 un massage profond des jambes pour relâcher les tensions musculaires, diminuer les courbatures et relancer la circulation
👣 une réflexologie plantaire ciblée pour activer les zones clés du corps, favoriser l’élimination et rééquilibrer l’organisme

👉 Résultat : des jambes plus légères, moins de fatigue, une récupération accélérée.

⚡ Idéal pour :
- jambes lourdes après entraînement
- courbatures, tensions musculaires
- récupération post-course / match / séance intense
- préparation à une nouvelle performance

✌️ Spoiler : totalement addictif 😊💪

Tague un ami sportif qui aurait bien besoin de ce massage 💪😜

70 min - 90€
A retrouver sur PLANITY rubrique "soins spécifiques sportifs"