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30/12/2022

Attention danger : association fibres et médicaments ! Les fibres c’est comme un habillage que tu pourrais mettre autour de ton corps. En fait les fibres vont habiller tes aliments. Quand tu prépares ta boisson aux fibres, avant un repas copieux, riche en glucides, cela va lisser ta courbe de glycémie et tu n’auras pas de pique. Donc, comprends que si tu prends tes médicaments en même temps que tes fibres, cela risque de diminuer l’efficacité de ton traitement. Tu prends donc ta boisson aux fibres, que cela soit du psyllium ou une boisson Multi fibres, deux heures avant ou deux heures après ta prise de médicaments.

28/03/2022

🍀LE MYTHE DE LA CHANCE :

❓Vous interrogez-vous parfois sur la CHANCE qu’on eues certaines personnes que vous côtoyez, que vous suivez sur des réseaux ou autres ?
🗓Les années, ainsi que la volonté à croitre personnellement, m’ont appris qu’avoir de la chance n’existe pas, ou alors dans une infime proportion.
📈La chance vient à la rencontre des personnes qui sont dans une démarche de développement et d’ACTIONS orientées vers un BUT donné.
⏳Elle arrive à point nommé à ces personnes lorsque c’est le bon moment. 🎤Quel exemple pourriez-vous partager qui reflète ce principe ? Quelque chose de constaté ou de vécu ?
Allez, je commence…

✅ Santé/ vitalité : La maladie m’a apprise que si je n’avais pas pris soin de ma santé en menant une vie saine AVANT, je n’aurais pas eu la « chance » d’être là, présente et en relative bonne forme comme je suis MAINTENANT, en ayant traversé cette tempête.🇳🇴 Je n’aurais pas pu faire ce beau voyage dans le grand nord avec mes enfants.

✅ Vie pro : Si je n’avais pas eu l’audace d’entreprendre, de dépasser les rejets des débuts, de persister et d’apprendre de mes erreurs, je ne pourrais pas aujourd’hui avoir « la chance » de savourer la liberté d’être indépendante.

❤️‍🔥Tout ceci peut se décliner sur une multitude de thèmes : passions, relations, voyages, rencontres etc.

🍀Et vous, quelle « chance » avez-vous provoquée ? C’est à vous!

05/03/2022

La santé du cerveau des femmes conduit à la santé tout court. Découvrez à très travers cette vidéo des informations riches et intéressantes, notamment au niveau de l’impact du stress et de la nutrition, pour votre santé, mesdames 🤩

Many of the symptoms of menopause -- hot flashes, night sweats, insomnia, memory lapses, depression and anxiety -- start in the brain. How exactly does menopause impact cognitive health? Sharing groundbreaking findings from her research, neuroscientist Lisa Mosconi reveals how decreasing hormonal le...

18/01/2022

⚡️Pour ceux qui sont tentés par les jus réalisés à l’extracteur, voici une recette en 20 secondes:

🆅🅰🅽🅴🆂🆂🅰 🅻🅰🅸🅽🅴́ shared a video on Instagram: “🥬 Recette Healthy de jus de céleri, citron, gingembre. ⚡️A réaliser de préférence avec un…” • See 2,014 photos and videos on their profile.

18/12/2021

💨LA LIBERTÉ 🌊
C’est une des valeurs qui m’est chère. Il y a quelques jours, j’ai eu une belle discussion avec un ami à ce sujet et j’ai envie de vous partager cette réflexion.

🥰 Pour savourer la liberté à sa juste valeur , il faut à un moment donné en avoir manqué ou en avoir été, dans un cas extrême, privé .

➡️ A savoir que, dans notre monde, nous sommes dans ce système de dualité : le bien sans le mal n’existe pas, tout comme la sincérité/ le mensonge, la laideur / la beauté, l’amour/ la haine.

🙋🏻‍♀️🙋‍♂️Vous aussi, vous vous sentez peut-être, comme j’ai pu l’être à plusieurs reprises, et dans différents domaines , privé de cette liberté.
👨🏾‍💻Vous vous sentez privé de liberté peut-être à cause de votre vie professionnelle routinière, ou dans laquelle vous ne vous sentez plus à votre place ?
📣De votre vie personnelle où vous ne pouvez pas exprimer votre personnalité ni vos envies de crainte d’être jugé constamment?
🏥De votre santé et de votre manque d’énergie, de vos complexes ?
👨🏻‍🏭De vos origines sociales, “un enfant d’ouvrier ne peut devenir entrepreneur “ …
Il y a tant d’autres exemples…

🤴🏻🐎Sachez que personne ne viendra vous délivrer, et vous sortir de tout cela. C’est à vous de prendre les choses en main, de trouver des alternatives, des compromis, de dessiner votre avenir , de vous former, de vous inspirer!
💭✨Oui, de vous inspirer de personnes comme vous, qui par leur détermination, ont retrouvé cette fameuse liberté!
💥Il est temps en cette fin d’année de faire tomber les murs, que vous avez, peut-être vous -même, érigés autour de vous.

🙇‍♂️Alors, profitez de cette fin d’année pour une introspection:
🙇🏻‍♀️“Quelles sont mes chaînes, comment pourrais-je faire pour me sentir plus libre?”
Tout est possible à partir du moment où VOUS le décidez.
🎤Si vous avez regagné une part de liberté, commentez ci dessous et inspirez d’autres personnes à passer à l’action .
🎤 Si vous vous reconnaissez, et que la liberté vous manque sous certains aspects, n’hésitez pas à témoigner !

✨Passez de bonne fêtes ✨

12/12/2021

☀️L’hiver approche à grand pas!
Cela commence à être difficile d’avoir son quota de vitamine D! Et pourtant, c’est tellement important pour le corps et sa santé!
➡️Je vous laisse parcourir ces photos pour en apprendre un peu plus sur ce sujet!
👀 De mon côté , je me complémente, de cette façon je soutiens de façon simple mon système immunitaire qui a été mis à mal cette année ( cela aurait pu être pire d’ailleurs si je n’avais pris les devants😁).
Et vous, la vitamine D, cela vous inspire quoi?

11/12/2021

🧞‍♂️Nouveau! Le jeu de la question magique🧞‍♀️
📝Écrivez tout de suite, sans réfléchir, votre voeu le plus cher de l'instant présent!
👀 Qu'aimeriez-vous faire, obtenir, réaliser , vivre, faire, avec qui , à quel endroit, comment aimeriez-vous vous sentir ?
🎤Peu importe la réponse, répondez en commentaires, partagez ce qui vous tient à coeur maintenant et remettons cela à l'univers! ✨✨
Je note le mien en commentaires 😋

06/11/2021

☀️Ces petits choses qui boostent🤩
Expérimenter de nouvelles choses et progresser , sentir les éléments , se vider la tête et partager des moments avec d’autres… 💨⚓️🏄🏽‍♀️

La santé physique et mentale sont intimement liées , juste la mise en mouvement ou une musique positive peut contribuer à modifier dans le bon sens votre humeur du jour . En tous cas ça fonctionne pour moi ☺️

☀️Pensez y… faites le point… qu’est ce qui vous rend le plus vivant et heureux?
Bon week à tous!

03/08/2021

Et si on partait en vacances 😛

21/07/2021

🤩Manger sain en vacances, au restaurant, en déplacement… tout en se faisant plaisir, cela vous parle?
🥗J’ai adopté la solution poke bowl ce soir mais en préférant les lentilles au riz blanc : l’index glycémique est plus bas et , à mon goût, c’est meilleur!