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Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

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Le Mans
Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

Sophrologue diplômée certifiée RNCP
Particuliers et entreprises
www.mauboussin-sophrologie.com Nous courons tous, et souvent, dans tous les sens.

Alors nous ne savons pas toujours bien pourquoi nous courons ni après quoi… mais bon, nous courons. Peut-être juste pour rester dans la course, puisqu’autour de nous, ça court tout autant !...

Et si vous, vous faisiez une pause ? Une vraie pause, de quelques minutes seulement, mais une vraie pause…

Une petite pause, pour réapprendre à respirer. Ne plus respirer uniquement pour survivre ; mais re

spirer mieux, pour vivre. Une petite pause pour sentir son corps autrement que dans l’effort ou dans la douleur. Une petite pause pour ne pas ressasser le passé ou s’inquiéter de l’avenir, mais vivre le présent. Une petite pause et continuer à courir après si l’on veut, mais dans une direction choisie, plutôt que dans tous les sens. Bienvenue sur cette page dédiée à la découverte et au partage d’articles autour de la sophrologie ! J’espère qu’elle saura vous délivrer les astuces qui vous permettront de vous octroyer cette pause précieuse le plus régulièrement possible.

10/06/2026

Et si une partie de votre stress ne venait pas seulement de ce que vous vivez, mais aussi de ce que vous vous imposez ? 🏋🏻‍♂️

Nous avons tous développé, au fil de notre vie, des façons de fonctionner qui nous ont aidés à nous adapter (être irréprochable, répondre aux attentes des autres, tout gérer seul, faire toujours plus ou aller toujours plus vite... par exemple).

Ces réflexes peuvent être de véritables atouts, mais lorsqu’ils deviennent automatiques, ils peuvent générer tension, fatigue et perte de sérénité.

Je vous invite à participer à un atelier de sophrologie de 1h30 pour :
✓ Mieux comprendre les mécanismes qui alimentent votre stress
✓ Identifier le ou les messages intérieurs qui influencent votre quotidien
✓ Prendre du recul sur vos automatismes
✓ Découvrir des exercices de sophrologie pour relâcher la pression et retrouver davantage de liberté intérieure

Avant l’atelier, un questionnaire vous sera proposé afin de préparer ce temps de découverte.

Aucun pré-requis n’est nécessaire.

2 dates au choix, 1 seule adresse !
Jeudi 18/06 ou samedi 20/06, au Centre Beaulieu !

10/06/2026

Et si une partie de votre stress ne venait pas seulement de ce que vous vivez, mais aussi de ce que vous vous imposez ?🏋🏻‍♂️

Nous avons tous développé, au fil de notre vie, des façons de fonctionner qui nous ont aidés à nous adapter (être irréprochable, répondre aux attentes des autres, tout gérer seul, faire toujours plus ou aller toujours plus vite... par exemple).

Ces réflexes peuvent être de véritables atouts, mais lorsqu’ils deviennent automatiques, ils peuvent générer tension, fatigue et perte de sérénité.

Je vous invite à participer à un atelier de sophrologie de 1h30 pour :
✓ Mieux comprendre les mécanismes qui alimentent votre stress
✓ Identifier le ou les messages intérieurs qui influencent votre quotidien
✓ Prendre du recul sur vos automatismes
✓ Découvrir des exercices de sophrologie pour relâcher la pression et retrouver davantage de liberté intérieure

Avant l’atelier, un questionnaire vous sera proposé afin de préparer ce temps de découverte.
Aucun pré-requis n’est nécessaire.

2 dates au choix, 1 seule adresse !
Jeudi 18/06 ou samedi 20/06, au Centre Beaulieu !

31/03/2026

Ce week-end, nous avons accueilli, sur la Côte de Granit Rose, 7 personnes qui nous ont fait confiance pour inaugurer la salle Bien-Être Le Cocon, au sein du gîte des Hortensias.

✨Un week-end dédié à la relaxation et à la gaieté…

🎯Objectif réussi et même dépassé !

Les visages se sont détendus,
Les épaules se sont relâchées,
Les sourires se sont affichés,
Les fous rires ont fusé,
Et quelle joie pour nous de voir un groupe se serrer dans les bras en repartant, alors qu’il ne se connaissait pas 48h auparavant.

On a déjà hâte de vous préparer le suivant !!!

Vous serez peut-être les prochains ?

18/02/2026

Et si la gaieté devenait un état intérieur plutôt qu’une simple réaction aux circonstances ? ✨

Offrez-vous une vraie pause : un week-end pour ralentir, respirer, relâcher les tensions… et (re)découvrir votre capacité naturelle à la détente et à la joie.

Au programme : introspection guidée, respiration, visualisations et temps de partage dans un cadre ressourçant en Côtes‑d’Armor.

🎯 Vous repartirez avec :
• plus d’apaisement et de clarté émotionnelle
• des outils concrets pour cultiver la gaieté au quotidien
• l’expérience d’un état intérieur plus stable et aligné

🗓 27–29 mars

Une parenthèse pour souffler… et laisser la joie reprendre sa juste place.

Toutes les infos sur le Site les Hortensias de Trestel

13/02/2026

Merci à tous les participants de Maisons pour Tous de Coulaines !

13/02/2026

Lâcher prise : accepter ce qu’on ne peut pas contrôler, et diriger son énergie là où on peut agir.

30/01/2026

J’ai déjà reçu Léa en séances.
Mais cette fois, la demande est différente.

⏳ Dans 2 jours, elle repasse son permis.
Et là… panique à bord.

Léa a fait de la conduite accompagnée.
👉 Elle sait conduire.
👉 Elle est à l’aise au volant.

Mais ce qui la pollue,
ce sont ses deux échecs précédents.
À chaque fois, une faute éliminatoire « bête ».
Et surtout : une confiance en elle anéantie.

Alors ?
Elle veut son permis… mais n’y croit plus
et y va à reculons.

Normalement, une préparation mentale,
ça se fait sur plusieurs séances.
Mais là, pas le choix :
on se retrousse les manches 💪

🎯 Objectifs de la séance :
→ transformer la perception des 2 échecs passés
→ lâcher prise sur l’incontrôlable (examinateur, circulation…)
→ se reconnecter à ses ressources
→ s’autoriser à envisager la joie et le soulagement de la réussite

Et puis :
🌬️ respiration +++
🖐️ geste d’ancrage
pour que le corps s’en souvienne le jour J.

Une séance bien remplie.
Une séance efficace.

👉 La suite, vous l’avez lue dans les messages.
🚗✨ Bravo Léa !!! 👏

06/01/2026

Ce grand week-end, avec pour seule préoccupation la connexion à sa gaieté, sera l’occasion de respirer, de se détendre, de jouer, de savourer… bref, de se faire du bien sans complexe !
Ainsi, chacun.e repartira chez soi avec la conscience de cette ressource intime et permanente et les outils pour s’appuyer sur elle au quotidien.

20/12/2025

C’était la dernière d’un cycle de séances découverte de la sophrologie auprès d’un super groupe de super femmes de tout âge, à la Maison Pour Tous Jean Moulin, au Mans.

Un moment d’écoute et de découverte de soi, de ses besoins, des bienfaits de la respiration parce qu’ « il n’y a pas d’âge pour appendre à respirer ».

Adresse

Le Mans

Site Web

http://www.mauboussin-sophrologie.com/

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