Emmanuelle Trilleau

26/08/2026

Une jolie surprise m'attendait dans la boîte aux lettres aujourd'hui 😍

Avec tout mon cœur, j'ai fait un soin à une de mes clientes, à distance, pour une cheville douloureuse
Elle a pu faire sa randonnée le lendemain 🫪🥳

Ces petits soins, je les fais avec plaisir, toujours, pour toutes les personnes que j'ai en suivi, quand elles en ont besoin pour un petit bobo, une brûlure, un zona, etc.

Et aujourd'hui, je ne sais pas si c'est pas moi la plus chanceuse 😁💜
Pas tant pour le cadeau, même si bien sûr ça me touche profondément, mais pour ce qu'il représente, le bonheur et le sourire retrouvé quand la blessure s'apaise...
Et ça me fait pareil quand ce sont des blessures émotionnelles bien sûr 😃

Merci à toi, Ninon Guillard-Legendre pour ta confiance, et ton accord pour cette publication 🙏

D'ailleurs, tu peux aller voir dans les commentaires, il y a une petite surprise pour toi 😉

04/05/2026

Tu aimes te faire du mal ?

Franchement je me pose la question...

Parce que quand on sait que le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu'on voit et ce qu'on imagine,
et que ça génère un vrai stress dans notre corps en fonction de ce qu'on voit,

pourquoi ne fait-on pas le choix de se tourner vers des choses qui nous font du bien,
de partager et de lire des choses qui font du bien
plutôt que de regarder les infos ou de relayer des événements catastrophes ?

Je vous rappelle quand même qu'il y a plein de gens qui ont développé une phobie de l'avion juste en regardant les tours jumelles s'effondrer...

Et c'est pas juste une rumeur, j'en ai eu plein au cabinet !!!

C'est comme quand vous parlez des trucs qui vous font c***r toute la journée,

est-ce que vraiment ça vous fait du bien ?

Je vous le dis : non, non seulement ça ne vous fait pas du bien
mais en plus ça ne fait pas du bien celui qui est en face...

Autant penser à des choses qui vous font du bien non ?

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮..

Allez je vous embrasse et je vous souhaite une belle journée

✨ ps : Moi, c’est Emmanuelle, experte en stress post-traumatique et TSA.

J’accompagne celles et ceux qui ont traversé 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 ou 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞

𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫. 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞. 𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

Pour retrouver des 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, une 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́, une 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et des 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬 qui leur font vraiment du bien.

📍 En visio – ou en présentiel à Le Muy

27/04/2026

J’ai du mal en ce moment...

Vraiment, quand je vois les réactions des gens sur les réseaux...

Mais pourquoi autant de méchanceté et si peu d'empathie ??

Un gars se fait renverser en trottinette, il indique qu'il a porté plainte parce qu'il a le numéro de la plaque mais qu'il souhaite s'arranger à l'amiable donc il invite la personne à le contacter, il s'en prend plein la figure ??🙄🤔😱

Mais qu'est-ce qui tourne pas rond dans la tête de ceux qui se déversent sur lui ??

Pareil une personne met une photo d'une voiture sur le toit, et je ne vois que de la méchanceté, une seule personne qui demande s'il y a des blessés 😱

Franchement je comprends les clients qui viennent et qui ont perdu le goût de vivre et qui veulent mettre fin à leurs jours parce qu'ils se demandent mais dans quel monde on vit ???

Et si au milieu de tout ça…
on choisissait, chacun à notre échelle, de remettre un peu d’humanité ?

On dit souvent : “incarne le changement que tu veux voir dans ce monde.”

Si ça te désole de voir ce genre de réactions…
c’est peut-être justement parce que tu as, toi aussi, cette capacité à semer autre chose

Et oui… parfois, quand on est épuisé, blessé, écœuré…
on a juste envie de laisser tomber.

Mais cette part de toi qui veut du doux, du vrai, de l’humain… elle est toujours là.

Et si tu sens que tu t’es un peu perdu en chemin,
je peux t’aider à retrouver cette 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, à te sentir 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́,
et à revenir à qui tu es profondément.
Pour que, naturellement, tu puisses remettre de la douceur… dans ta vie, et autour de toi.

N'attends plus
✨ Moi, c’est Emmanuelle, experte en stress post-traumatique et TSA.
J’accompagne celles et ceux qui ont traversé 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 ou 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞
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𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
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21/04/2026

🌿 Et toi…
Qu’est-ce que tu as envie de construire vraiment, maintenant ?

Il y a des périodes où tout semble flou… et pourtant, quelque chose de profond est en train de se réorganiser à l’intérieur de toi.

Ce moment est une invitation à ralentir.

Pas pour t’arrêter, mais pour 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐧𝐞𝐮𝐟.
Faire le tri.
Laisser partir ce qui n’a plus sa place.
Créer de l’espace.
Pas seulement autour de toi.
Mais aussi en toi

Même si tu ne sais pas encore exactement où tu vas, tu peux sentir qu’un mouvement cherche à émerger.

Un mouvement plus stable.
Plus aligné.
Plus respectueux de qui tu es aujourd’hui.

C’est le moment de revenir à ce qui est essentiel

Qu’est-ce qui compte vraiment pour toi maintenant ?

Qu’est-ce que tu as envie de nourrir sur le long terme ?

Ce passage peut t’aider à retrouver plus de cohérence, plus d’ancrage…

Et surtout, à 𝐭’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞.

Ce qui peut soutenir ce mouvement :
la sincérité, la responsabilité, l’ouverture et la confiance.

Ce qui peut le freiner :
la peur du changement, la comparaison, ou le fait de s’accrocher à ce qui n’est plus aligné.

Tu n’as pas besoin de tout comprendre tout de suite.
Tu peux simplement commencer par faire un peu de place…
Et laisser la suite émerger.

Et si tu sens que ça bloque, que tu tournes en rond malgré toi…

on peut aller regarder ça ensemble, là où ça coince vraiment pour toi.

✨ On ne se connaît pas ? Moi, c’est Emmanuelle, experte en stress post-traumatique et TSA.
J’accompagne celles et ceux qui ont traversé 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 ou 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞
𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫.
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𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
Pour retrouver des 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, une 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́, une 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et des 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬 qui leur font vraiment du bien.
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17/04/2026

Parfois, on croit qu’on n'est pas prêt pour aller mieux.

Mais si c’était autre chose ?

Si c’était un endroit en toi qui dit :
« 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐬… 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 »

Parce que le mode survie,
ce n’est pas juste un état.

C’est une identité de secours.

Une manière d’être au monde
qui s’est construite pour te garder en vie.

Alors forcément,
quand quelque chose en toi commence à envisager d’en sortir…
il y a un choc.
Un vrai.
Pas un blocage.
Un 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥.

Parce que “aller mieux”,
ce n’est pas juste se sentir mieux.

C’est :
𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞
𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞
𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭

Et ça, ton système ne sait pas encore si c’est sûr.
Alors il freine.
Il dit :
« je ne suis pas prêt.e »

Mais ce qu’il essaie vraiment de dire, c’est :
👉 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐢𝐬-𝐣𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜̧𝐚 ?

Et cette question-là,
elle peut tout faire trembler.

Parce que quand tu enlèves le mode survie,
il n’y a pas “rien”.
Il y a de l’espace.

Et cet espace,
il peut faire peur
quand on n’a jamais appris à y habiter.

Mais c’est aussi là
que quelque chose de beaucoup plus juste peut émerger.

Pas une version 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞.

Une version reconnectée.

Petit à petit, tu te déconditionnes
de tout ce que tu as mis en place pour tenir.
Tu ne perds pas qui tu es.
Tu enlèves ce qui n’était pas toi.

Et dans cet espace, il y a :
𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭
𝐭𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́
𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐥𝐚𝐧
𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞́𝐬𝐢𝐫𝐬

Et naturellement, ta vie commence à bouger autrement.

Tu attires des relations plus justes.
Des projets qui te ressemblent.
Des situations qui te respectent.

Pas parce que tu forces.
Parce que tu n’es plus au même endroit à l’intérieur.

Je le sais, parce que je suis passée par là.
Je sais ce que c’est de ne plus savoir qui on est, de fonctionner en survie, et d’avoir peur de ce qu’il y a après.
Et je sais aussi qu’il existe un chemin pour revenir à soi.

Un chemin concret, progressif, profond.
C’est exactement là que j’accompagne.

Avec cette capacité à voir ce qui est encore en mode survie,
et à t’aider à revenir en sécurité,
vers

26/03/2026

26/03/2026

Ça fait plus de 10 ans que j’accompagne
des personnes qui ont vécu des traumas lourds.
Plus de 1800 accompagnements.
Et ce que je vois aujourd’hui me dérange profondément.
Des personnes en souffrance
qui paient des milliers d’euros…
pour quelque chose d’incomplet.
Et là, oui, je vais être directe.
Dans le monde du 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠,
et notamment avec des figures comme 𝐃𝐚𝐯𝐢𝐝 𝐋𝐚𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞,
on te vend des “méthodes révolutionnaires”.
Alors que ce qui est présenté
existe déjà depuis des années.
La reconsolidation de la mémoire
n’a rien de nouveau.
Ce qui me dérange,
c’est ce qu’on ne dit pas.
Un trauma,
ce n’est pas un problème de pensée.
C’est un système entier qui bascule :
dissociation,
dépersonnalisation,
anesthésie émotionnelle,
distorsion du temps.
Et quand ça s’imprime,
ce n’est pas juste une croyance.
C’est tout :
le corps,
les sensations,
les réactions,
les émotions.
Tout reste.
Comme des 𝐛𝐨𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Un déclencheur suffit
pour que tout reparte.
Crises de panique.
Blocages.
Troubles.
Symptômes physiques.
Et on te dit quoi ?
“Change ta perception.”
“Reprogramme ton mental.”
Non.
Ça ne suffit pas.
Parce que le problème
est 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨-𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥.
Oui, les approches 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞́𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 donnent
de très bons résultats.
Mais quand le symptôme protège encore quelque chose…
ça ne suffit pas.
Je pense à cette cliente.
Compulsions arrêtées en 3 séances.
Mais zéro perte de poids.
Parce que le fond n’était pas traité.
C’est avec l’hypnose PTR
que son corps a lâché.
Et que le poids est parti.
Et ça, ce n’est pas une nouveauté.
L’hypnose PTR existe depuis plus de 40 ans,
y compris sur des 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐣𝐞𝐮𝐫𝐬
(guerre, viol, abus, attentats).
Des contextes
où on ne peut pas rester en surface.
Tant que le système protège,
tu ne choisis pas.
Tu t’adaptes.
Alors oui, je vais être claire.
Arrête d’écouter seulement les discours.
Regarde ce que les

17/03/2026

Pour voir tous les posts que j'écris, vous pouvez vous rendre sur la page
Emmanuelle Trilleau Goletto
🙏✨🌈

06/03/2026

On croit souvent que le problème, c’est de ne pas se souvenir.

Comme si tout irait mieux si on retrouvait “la scène”.

Mais le corps, lui, n’oublie pas.
Il réagit.
Il anticipe.
Il se contracte.
Il s’emballe.

Un ton de voix.
Un silence.
Un regard.

Et la réaction est déjà là.

Ce n’est pas irrationnel.
Ce n’est pas “trop”.
Ce n’est pas un défaut.
C’est une 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞.

Un système nerveux qui a appris à 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞.

Le symptôme n’est pas une erreur.

C’est une tentative de protection.
Et tant qu’on essaie juste de le faire taire,
on passe à côté du message.

Parce que ton symptôme est souvent la 𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐫𝐨𝐲𝐚𝐥𝐞 vers l’inconscient.

Et comprendre ce qu’il protège,
c’est déjà commencer à se 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫.

💬 Est-ce que ton corps réagit parfois avant même que tu comprennes pourquoi ?

✨ On ne se connaît pas ? Moi, c’est Emmanuelle, experte en stress post-traumatique et TSA.

J’accompagne celles et ceux qui ont traversé 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 ou 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞
𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫.
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞.
𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

Pour retrouver des 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, une 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́, une 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et des 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬 qui leur font vraiment du bien.

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blocageemotionnel therapie resilience TSA

28/02/2026

Est-ce que tu connais le lien entre ce qu’il s’est passé autour de ta naissance… et la manière dont tu vis tes relations ?
On parle souvent d’𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞𝐮𝐱 ou 𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭.
Mais on parle peu de ce qui s’est joué au tout début.
Autour de la naissance.
Séparation précoce mère-bébé.
Césarienne en urgence.
Réanimation.
Passage en néonat.
Mère épuisée ou traumatisée.
Climat de peur.
Silence autour d’un jumeau perdu.
Un nouveau-né ne comprend pas les mots.
Il ressent la sécurité… ou l’absence de sécurité.
Si le système nerveux enregistre un choc, cela peut influencer :
– la capacité à faire confiance
– la manière de gérer la distance
– la peur d’être quitté
– la difficulté à se laisser aimer
– la tendance à se suradapter
– la peur de dépendre
Et juste après la naissance, s’être senti trop étouffé, trop contrôlé ou envahi peut aussi laisser des traces comme :
– la peur de perdre sa liberté dans la relation
– une grande vigilance dès que l’autre se rapproche
– la sensation que l’autre veut contrôler
– le fait de ressentir de la pression alors qu’objectivement il n’y en a pas
– le besoin de prendre de la distance dès que l’intimité augmente
Ce ne sont pas des défauts.
Ce sont parfois des stratégies très anciennes.
Mettre de la conscience sur ces premières empreintes est essentiel.
Mais surtout, il faut 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 de ce qu’il a enregistré.
Quand le corps retrouve de la sécurité,
on ne confond plus amour et danger.
On ne rejoue plus les mêmes scénarios.
Il devient possible de vivre des relations beaucoup plus saines, plus stables, plus satisfaisantes.
Des relations où l’on se sent libre d’aimer, sans peur constante ni besoin de se protéger.
Si ce sujet résonne pour toi, écris-moi en MP.
✨ On ne se connaît pas ? Moi, c’est Emmanuelle, experte en stress post-traumatique et TSA.
J’accompagne celles et ceux qui ont traversé 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 ou 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞
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𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞.
𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
Pour retrouver des 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, une 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́, une 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et des 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬 qui leur font vraiment du bien.
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