05/06/2026
🧠 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 !
Dans cette vidéo, je vous propose un exercice simple.
🤔 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 ?
Le mouvement en huit 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝗻𝗲 du corps (l'axe imaginaire qui sépare la droite et la gauche).
Il sollicite ainsi la 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 entre les deux côtés du corps, les yeux, les mains et les différentes zones du cerveau impliquées dans 𝗹'𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 et le 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹'𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
En suivant le pouce uniquement avec les yeux, on travaille également le 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗲𝗹 et la 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 œ𝗶𝗹-𝗺𝗮𝗶𝗻, des compétences importantes dans les activités d'apprentissage comme la lecture, l'écriture ou la prise d'informations.
✨ À réaliser avant les devoirs, les révisions ou lorsque la concentration commence à diminuer.
💬 N'hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez testé cet exercice et quelles ont été vos sensations !
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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.