Iona Yoga

Yoga & Breathwork pour adultes & femmes enceintes
Souffle, conscience & évolution Cours hebdos à Tournus et Nanton. Et pour cause !
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Yoga pré et post natal méthode APOR De Gasquet + inspiration Yoga féminité et maternité d'Evian + inspiration propre

Si la pratique du yoga est ancestrale, ce dernier a été décliné de multiples façons. Les formations sont aujourd’hui nombreuses et bon nombre de personnes se perdent dans les différents types de yoga qui existent. Du yoga très doux au yoga de la contorsion, du yoga gym au yoga trad

itionnel, il y en pour tous les goûts. D’un besoin de soulager des douleurs à un besoin d’apaisement, les raisons qui motivent à commencer la pratique du yoga sont toutes aussi nombreuses. Aussi, il est important d’être au clair sur ce que vous venez chercher, même si, certainement, en pratiquant, d’autres bienfaits apparaîtront. Ceci vous guidera pour le choix de la personne par laquelle vous allez vous laisser guider. Le yoga que je vous propose se veut holistique (qui s’intéresse au sujet dans sa globalité). Corps physique, corps psycho-émotionnel, corps mental, corps spirituel sont reconnus et considérés dans mes cours. Apprendre à reconnaître vos besoins et savoir y répondre permet un alignement qui s’établit peu à peu. Favorisant la connaissance de soi mais aussi celle de « l’autre », par la compréhension de nos fonctionnements, la pratique telle que je l’entends permet de développer la bienveillance. C’est une démarche engageante. J’ai toujours été persuadée (même à l’heure actuelle) que l’homme est fondamentalement bon et que ce sont ses vécus douloureux qui le mènent à se fermer et à développer des attitudes néfastes pour lui-même et le reste du monde, y compris la planète. De même, je crois au fait que nous sommes capables de vivre heureux ! Pourquoi alors ne pas se mettre en chemin vers la meilleure version de nous-même en mettant en lumière tous ces aspects ? Pour moi le yoga est une brique de cet édifice. En ce sens, la pratique est un outil précieux, parmi d’autres, pour parvenir à une version, épanouissante pour l’individu et soutenante pour le collectif.

03/09/2026

Passionnée de mouvement, lors de mes cours je mets tout en œuvre pour mobiliser vos muscles et vos articulations dans toutes les directions possibles.
Ingénieur agronome de formation, j'adore vous donner des explications anatomiques et ramener de l'innovation et du jeu dans notre pratique.
Je me sers aussi de mes connaissances en botanique pour vous transporter dans un voyage olfactif pendant nos pratiques de yoga.
J'ai hâte de vous rencontrer et de vous faire découvrir mon univers ✨!

Émilie .01

un samedi sur deux, toutes les semaines impaires. Début des cours samedi 12 septembre 26.
Réservation en ligne ici : https://iona-yoga.fr/cours/planning/

Samedi 9h45 - 11h00
Pilates avec élastiques

Samedi 11h15 - 12h30
Yang/ Yin Yoga

01/09/2026

Le yoga, ce n’est pas vraiment ton truc ? On a peut-être quelque chose pour toi...

Cette rentrée, Iona Yoga élargit son terrain de jeu avec un nouveau cours proposé par Hélène, chaque lundi matin à 9h30.

Au programme : du renforcement musculaire pour réveiller et tonifier le corps, du stretching pour retrouver de la mobilité et de la souplesse, le tout dans un même cours.

Pas besoin de connaître les salutations au soleil, de savoir faire le lotus ou d’avoir une relation particulière avec les chakras pour venir essayer. Ce cours est ouvert à toutes et tous, que tu pratiques déjà le yoga… ou pas du tout .

L’idée est simple : bouger, renforcer, s’assouplir et se sentir bien dans son corps.

Et qui sait ? Peut-être que le chemin vers le yoga commencera par un cours de renforcement.

Nouveau cours avec Hélène
Lundi • 9h30
Renforcement & Stretching

Les places sont ouvertes à la réservation ici : https://iona-yoga.fr/cours/planning/

Crédit photo : Alicia Salamone

30/08/2026

La rentrée chez Iona Yoga, c’est le plaisir de retrouver les cours et les pratiques… mais aussi celui de continuer à nourrir notre curiosité, d’explorer d’autres univers et de partager avec toi ce qui nous touche.

Cette fois, direction le ciné !

Le mardi 15 septembre à 19h, le Pathé Mâcon accueille Milarépa, la Voie du Bonheur, inspiré de la vie de l’une des grandes figures de la tradition tibétaine. Un film profondément humain qui aborde des thèmes universels : la transformation intérieure, la résilience et la quête de sens.
C'est une occasion rare de voir ce film sur grand écran.
La séance sera suivie d’une rencontre avec Lama Tenzin Dorje, enseignant de bouddhisme tibétain au sein de l’association Tsogyal Ling à Mâcon.

Si tu veux en savoir plus, tu peux consulter sa fiche sur le site de Jupiter Films :
https://www.jupiter-films.com/film-milarepa-la-voie-du-bonheur-25.php

Et découvrir tout leur catalogue ici :
https://www.jupiter-films.com/

Bonus pour nos adhérent·es : Jupiter Films leur réserve 15 % de réduction sur l’ensemble de son catalogue DVD et VOD, y compris son abonnement illimité.

Mardi 15 septembre • 19h • Pathé Mâcon
après le yoga, on se retrouve dans les fauteuils du cinéma !

29/08/2026

C’est reparti pour une nouvelle saison chez Iona Yoga !

Les cours reprennent samedi 12 septembre avec Émilie, pour les séances de Yin Yang Yoga et de Pilates.

Puis, dès lundi 14 septembre, le planning hebdomadaire reprend son rythme avec une nouveauté pour commencer la semaine : Renforcement & Stretching avec Hélène, à 9h30. Un nouveau rendez-vous pour travailler la force, la mobilité et la souplesse.

C’est le bon moment pour choisir tes cours, pense à réserver dès maintenant tes séances pour avoir le choix des créneaux qui te conviennent le mieux. Sur le site c'est par ici : https://iona-yoga.fr/cours/planning/

À bientôt sur les tapis !

Crédit photo : Alicia Salamone

17/08/2026

16/08/2026

Ton cours de yoga de septembre, c’est maintenant !

Les pré-inscriptions 2026-2027 sont ouvertes.

Tu connais déjà ton créneau ? Réserve-le.
Tu as envie de changer de pratique ? Teste-la !
Yoga, pilates, renforcement-stretching : le premier cours est gratuit.

Et avec des groupes de 11 personnes maximum, mieux vaut choisir tranquillement son créneau plutôt que de laisser septembre décider !

Les différents cours ainsi que le planning complet ici : https://iona-yoga.fr/

Crédit photo : Alicia Salamone

10/07/2026

Cours de yoga & renforcement de l'été avec Hélène.

Yoga postural, renforcement musculaire, respiration et profonde détente.
Cet été, je vous emmène avec moi. En vacances, en chantier, en retraite… Peu importe l'endroit où je poserai mon tapis, je vous donne rendez-vous chaque lundi à 8h, en direct, ou quand vous le souhaitez grâce au replay.
Pendant une heure, offrez-vous une parenthèse pour bouger, respirer et revenir à vous. Habiter pleinement votre corps, en prendre soin, cultiver sa force, sa souplesse et sa mobilité. Faire de ce corps cette maison dans laquelle l'âme se sent bien et a envie de rester.

Lundi matin 8h- 9h du 13 juillet au 17 août, en direct ou en replay.
Réservation ici : https://www.helloasso.com/.../yoga-d-ete-cours-en-ligne

21/06/2026

Et si tu t'offrais une rentrée en toute sérénité ?

Entre les vacances qui se préparent, les projets d'été et la rentrée qui arrivera toujours plus vite qu’on ne l’imagine, autant s’offrir la tranquillité de savoir dès maintenant que certaines choses sont posées.
Si tu sais déjà que tu auras envie de retrouver ton tapis ou de découvrir une nouvelle pratique à la rentrée, c'est le moment idéal pour réserver ta place.

Les pré-inscriptions aux cours de Iona Yoga sont ouvertes pour la saison 2026-2027.
Tu pratiques déjà avec nous ? Réserve dès maintenant ton créneau préféré.

Tu souhaites découvrir le yoga, le pilates ou le renforcement - stretching ? Profite d'un cours d'essai gratuit pour trouver la pratique qui te correspond.

Les groupes restent volontairement limités à 11 personnes afin de préserver une ambiance conviviale, un accompagnement de qualité et une attention portée à chacun·e.

Les différents cours ainsi que le planning complet ici : https://iona-yoga.fr/

Crédit photo : Alicia Salamone

17/06/2026

Tu te dis peut-être que septembre est encore loin...
Et pourtant, c'est souvent maintenant que l'on trouve l'activité qui nous accompagnera toute l'année.
Tout au long du mois de juin, le studio t'offre un cours d'essai gratuit pour découvrir l'ambiance, rencontrer les enseignantes et tester la pratique qui te correspond.
Yoga doux, yoga dynamique, vinyasa, yin yoga, pilates, renforcement : il y a forcément un cours qui te fera de l'œil.
Viens essayer, ressentir, respirer et voir si la magie opère. Et si tu repars avec l'envie de revenir, tu pourras préparer sereinement ta rentrée.

Le planning des cours et toutes les infos ici → https://iona-yoga.fr/cours-de-yoga-et-pilates-adultes/

Crédit photo : Alicia Salamone

Réservation auprès d'Hélène au 06 73 41 34 12

07/06/2026

Le 30 juin, Iona Yoga passe en mode guinguette !
Une soirée pour se retrouver, rire, grignoter, chanter, danser et surtout partager un vrai moment vivant avant l’été.
Le duo MicMure investit le lieu avec son univers inclassable, joyeusement libre et délicieusement fou. Des chansons qui racontent, qui grincent parfois, qui font rire souvent, et qui ouvrent aussi des portes plus poétiques, presque suspendues entre terre et étoiles.
MicMure, c’est la rencontre de deux artistes qui mélangent les styles comme on mélange les couleurs sur une toile, avec beaucoup d’élan.
Micael Gidon, auteur-compositeur, chanteur, guitariste, inventeur d’instruments et poète sonore. Et Mure Natale, autrice-compositrice, chanteuse, danseuse et passeuse de danse… que beaucoup connaissent déjà au travers ses ateliers chorégraphiques.
On apporte quelques boissons, vous apportez un petit quelque chose à partager pour le buffet participatif, et un chapeau circulera pour celles et ceux qui voudront soutenir les artistes.
Bref, une soirée simple, chaleureuse, un peu lunaire et très humaine.
Ouverte aux adhérent-es, aux ami·es, aux curieux·ses, aux voisin·es, aux êtres déjà zen et à celles et ceux qui essayent juste de survivre à leur boîte mail !
Venez découvrir Iona yoga, bienvenue à toustes !

Lieu : IOna Yoga 4 rue Edgar Varèse 71700 LE VILLARS
Date : Mardi 30 juin - 19h30

Adresse

4 Rue Edgar Varese
Tournus
71700

Site Web

https://www.iona-yoga.fr/

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