Julien Tatin - Acupuncture & Respiration Fonctionnelle

15/06/2026

Offre été – Acupuncture à Lectoure

Pendant l’été, le corps peut être davantage sollicité : chaleur, marche, déplacements, fatigue accumulée, sommeil perturbé, tensions musculaires, stress, digestion plus difficile…

Jusqu’au 30 septembre, je propose une offre spéciale acupuncture :

Séance à l’unité : 60 € au lieu de 70 €
Pack 3 séances : 150 € au lieu de 210 €

Cette offre peut concerner notamment :
tendinite, lombalgie, tensions dans les trapèzes, stress, sommeil, difficulté à supporter la canicule, troubles digestifs, fatigue.

Réduction sur présentation du flyer. Une capture d’écran suffit pour en bénéficier.

Réservation : 05 61 36 38 85
Cabinet : 6 rue Nationale, 32700 Lectoure

Julien Tatin

08/06/2026

L’atelier Ménopause & Respiration Fonctionnelle samedi passé à Fleurance – en collaboration avec la sage-femme Lidwine Descamps – s’est très bien passé.

Tellement bien, d’ailleurs, qu’il a duré 2h30 au lieu des 1h30 prévues.

Il y avait beaucoup à dire, beaucoup à explorer, et les femmes présentes étaient particulièrement impliquées dans les échanges comme dans les pratiques.

Nous avons alterné entre :

- des temps de compréhension autour de la respiration fonctionnelle ;
- des exercices simples et progressifs ;
- des liens concrets avec certains symptômes fréquents de la péri-ménopause et de la ménopause : sommeil perturbé, fatigue, bouffées de chaleur, irritabilité, brouillard mental, digestion plus difficile, tensions…

L’idée n’était pas de présenter une “technique miracle”, mais plutôt d’ouvrir une piste de travail très concrète :

changer progressivement ses habitudes respiratoires pour aider le corps à retrouver davantage de stabilité, de calme et de ressources.

Respirer par le nez, ralentir la respiration, allonger l’expiration, mieux mobiliser le diaphragme, réduire la ventilation lorsque c’est possible, explorer de petites apnées douces…

Avec de l’entraînement, ces différentes pratiques peuvent se combiner et contribuer à se sentir plus fonctionnelle au quotidien.

Merci aux participantes pour leur présence, leur curiosité et la qualité de leurs partages.

Voici un résumé visuel de ce qu’il peut être judicieux d’améliorer pour accompagner cette période avec plus de confort et de ressources.

03/06/2026

Voici mon tout dernier article de blog "Comprendre le stress utile, appréhender le stress chronique", assorti de quelques conseils.

Bonne lecture 😉
Julien

Découvrez pourquoi le stress n’est pas toujours votre ennemi. Cet article explore la différence entre stress utile et stress chronique, leurs effets sur le corps et l’esprit, et propose des pistes concrètes (respiration fonctionnelle, acupuncture) pour retrouver plus de résilience, d’éner...

30/05/2026

COMMUNIQUE DE PRESSE

30/05/2026

Quelle technique de respiration fonctionne le mieux pour réguler son stress ?
La cohérence cardiaque ?
La respiration carrée ?
La 4/7/8 ?

Le problème n’est pas d’en choisir une plutôt qu’une autre. Le problème, c’est que ces techniques restent souvent des solutions très éphémères lorsqu’il n’y a pas de travail de fond.

On revient rapidement dans sa zone de tension. Et au fil des semaines, beaucoup finissent par laisser tomber, parce que l’effort ne semble plus vraiment justifié.

L’intérêt de rétablir une respiration fonctionnelle, c’est d’être spontanément — c’est-à-dire sans action consciente et volontaire — en cohérence entre les sphères cardiaque, respiratoire et neurophysiologique, quasiment toute la journée.

Cela signifie pouvoir être à la fois calme, disponible et énergique dans l’action, tout en sachant basculer plus aisément vers le sommeil et la récupération.

Une respiration fonctionnelle permet à l’individu d’être plus fonctionnel et plus résilient.

Pour atteindre ce niveau de fonctionnement physiologique, un travail de fond est nécessaire. Parce que les grands systèmes du corps, à commencer par le système nerveux, sont pour beaucoup d’entre nous éreintés par cette ère numérique extrêmement sédentaire, et par un contexte anxiogène chronique.

Savoir bien respirer, c’est :

reprendre la main sur son corps et son esprit près de 20 000 fois par jour ;
économiser ses ressources pour les mettre en jeu au moment voulu ;
garder lucidité et discernement dans la contrainte ;
se sentir à la hauteur de ses enjeux quotidiens ;
être plus autonome dans son bien-être et sa santé.

Voici quelques témoignages de personnes qui sont, ou ont été, en chemin avec moi vers une respiration plus fonctionnelle.

Plus d'infos :
https://www.julientatin.com/coaching-respi

29/05/2026

En période de canicule, notre organisme est davantage sollicité : sommeil plus fragile, fatigue plus présente, irritabilité, baisse de concentration, sensation d’être plus vite dépassé…

Dans ces moments-là, la respiration peut devenir un véritable atout.

J’aide les personnes à rétablir un schéma respiratoire plus fonctionnel : une respiration davantage nasale, plus calme, plus efficace, plus économe… mais aussi mieux adaptée au repos, à l’effort, au stress et aux moments de tension.

L’objectif n’est pas simplement de “mieux respirer”.

C’est de permettre au corps de retrouver davantage de ressources, pour être au meilleur de sa forme, tout en restant capable de garder son calme quand les conditions deviennent plus difficiles.

Respirer par le nez est une porte d’entrée essentielle.
Mais le travail va plus loin : rythme respiratoire, oxygénation cellulaire, meilleure tolérance à l’effort sans se sentir immédiatement dépassé par l’essoufflement, récupération, régulation du système nerveux, meilleur focus…

Pour les particuliers, cela peut soutenir le bien-être, l’énergie, le sommeil, la concentration et la capacité à traverser les périodes plus exigeantes.

Pour les entreprises, je propose également des stages et des formations autour de la respiration fonctionnelle, de la gestion du stress et de la performance durable.

Si vous vous demandez ce que vous pourriez tirer d’une collaboration avec moi, vous pouvez visiter cette page :
https://www.julientatin.com/coaching-respi

Ou prendre directement rendez-vous en ligne gratuitement pour évaluer ensemble l’intérêt d’un accompagnement :
https://calendly.com/jt-julientatin/

Julien Tatin
Soins & Performance Durable

29/05/2026

Pour celles et ceux qui ne pourraient pas nous rejoindre, Lidwine et moi, à Fleurance le 6 juin pour l'atelier Ménopause et Respiration Fonctionnelle, voici une autre bonne opportunité de s'alléger de certains symptômes liés à la ménopause, peut-être d'autant plus difficile pour certaines avec cette canicule.

Ou alors, pourquoi ne pas participer aux deux ateliers ? 😉

A bientôt !
Julien Tatin

Nous vous proposons une deuxième édition de cet atelier autour de la ménopause.
Alors qu’elle est souvent considérée comme une période de perte et d'épuisement, nous considérons la transition naturelle de la ménopause comme un moyen de rassembler notre énergie intérieure et de nous renforcer.
Dans cet atelier, nous allons combiner nos savoirs sur les herbes médicinales et le yoga pour vous proposer des pratiques visant à restaurer la vitalité, augmenter l'énergie, optimiser la digestion et équilibrer l'humeur.
Atelier ouvert à toutes les femmes.

Castelnau-Barbarens, Gers
places limitées
Tarif : 70€ - réservation conseillée
Infos en MP

24/05/2026

Bonjour !

Je viens de rejoindre le tout jeune collectif Gers Terr'Happy et je vous invite à découvrir cette initiative à votre tour.

Le collectif n’est pas réservé aux professionnel·les du bien-être ou des approches alternatives.

Toute personne peut soutenir le projet en devenant membre, et pourra bientôt bénéficier, selon les praticien·nes, d’avantages proposés aux adhérent·es du collectif.

En attendant que Gers Terr'Happy se dote de son propre site internet, j'ai créé un post que je vous invite à découvrir si vous êtes intéressé·es

Le Collectif Gers Terr’Happy rassemble des praticiens du bien-être et de l’accompagnement non médical autour d’une même volonté : créer du lien, favoriser les échanges et proposer des espaces de découverte du mieux-être. Fondée à Fleurance, l’association a vocation à rayonner dans...

21/05/2026

Ménopause : et si la respiration pouvait aussi devenir une ressource ?

J’aurai le plaisir d’animer avec la sage-femme Lidwine Descamps un atelier autour de la ménopause, le samedi 6 juin à Fleurance, de 14h30 à 16h00 environ (Café du Centre, salon privatif).

De mon côté, je partagerai concrètement comment la respiration fonctionnelle peut soutenir plus efficacement le quotidien face à certains symptômes parfois présents à cette période de vie :

• sommeil perturbé
• variations d’énergie
• anxiété ou agitation
• fatigue
• brouillard mental
• tensions ou sensations d’oppression
• bouffées de chaleur

L’idée n’est pas de promettre une solution miracle.

Mais plutôt de découvrir des leviers simples, accessibles et autonomes pour retrouver davantage de stabilité et de confort au quotidien.

Parce que parfois, respirer autrement permet aussi de vivre autrement certaines choses.

Tarif : 15 € (boisson incluse)

Inscription nécessaire auprès de Lidwine :
06 35 56 18 51

Au plaisir de vous rencontrer.
Julien