Accompagnement - Myriam Laurent

04/03/2026

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22/02/2026

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16/11/2025

20/09/2025

J'enseigne la théosophie à mes enfants au quotidien. Et j'ai pensé que cette affiche que j'ai réalisée pourrait vous être utile.
La théosophie (du grec theos, « Dieu », et sophia, « sagesse ») signifie « sagesse divine ».

15/09/2025

🎧 Podcast RGNR spécial "Reboot métabolique"

Le grignotage n’est pas une gourmandise “innocente”.
À chaque bouchée, même minuscule, vous coupez vos cycles de combustion, vous relancez l’insuline et vous maintenez votre corps en mode stockage.
👉 C’est le pire ennemi de votre métabolisme : il éteint vos mitochondries et entretient la fatigue.

Dans cet épisode, on démonte les mythes et on explique, physiologie à l’appui, comment rallumer le feu métabolique.

Au programme :
→ Phase céphalique : pourquoi “goûter” suffit à déclencher l’insuline.
→ Incrétines (GLP-1, GIP) : la voie orale, machine à insuline.
→ Insuline élevée = LPL ↑, lipolyse ↓, malonyl-CoA ↑ → graisses bloquées hors mitochondries.
→ Montagnes russes glycémiques : hypoglycémies réactionnelles et “fausse faim”.
→ Intestin : MMC (programme de nettoyage) interrompu par chaque encas.
→ Flexibilité métabolique : AMPK/SIRT1 vs mTOR, mitochondries “désentraînées”.
→ Faim physiologique vs faim émotionnelle : rôle de la dopamine et du scrolling. La physiologie de l'addiction.

La sortie du piège :
→ Des repas complets, denses, espacés (2 bons repas ou OMAD bien construit).
→ Accepter un vrai creux : signal de combustion, pas de carence.
→ Couper le scroll post-repas, rebrancher le discernement (tests simples).

🎧 Écouter le Podcast -> https://f.mtr.cool/yrbejvlmxk

🔥 Je récupère ma flamme ! -> https://f.mtr.cool/kqyisszadc