LCSH-Cabinet Sophrologie Hypnose

14/10/2021

La RESILIENCE est votre capacité à reprendre un chemin face à des situations difficiles et d'éviter de céder à l'impuissance.
Votre vie peut être remplie de changements inattendus et parfois de virages à 180°, de moments troublants voire traumatisants.
Certains de ces changements ou moments seront anecdotiques, tandis que d'autres peuvent remettre en question votre existence.
Dans tous les cas, un état d'esprit résilient vous aidera à mieux gérer ces situations mais aussi votre stress, à diminuer la probabilité de développer une dépression voire même de vivre plus longtemps.
Cela vous permettra d'apprendre de vos expériences et de cultiver un optimisme réaliste en prenant soin de vous , en continuant à aller de l'avant dans votre vie quotidienne.

Pour faire suite au fait qu'il est important de vivre l'instant présent, je voulais vous faire partager ce lien, regardez juste la vidéo, nul besoin de traduction..!
Cabinet LCSH Hypnose-Sophrologie-Neurofeedback NeurOptimal®
https://www.youtube.com/watch?v=1FDyiUEn8Vw&feature=youtu.be

31/08/2021

Zone de confort... ??

On parle de plus en plus de cette zone de confort dans le monde « ...Je dois sortir de ma zone de confort... Il faudrait que je sorte de ma zone de confort...

Depuis des années, c'est un refrain ... sans que rien ne change et finalement sans avoir le courage de passer les actions alors qu'ils savent très bien ce qu'il doit faire...

C'est très frustrant parce que quand on sait ce qu'on doit faire pour sortir de cette « zone de confort » et qu'on y arrive pas, c'est agaçant, ça met en colère et notre confiance descend à vue d'œil...
Alors arrêtez définitivement de vouloir sortir de votre zone et je vais vous expliquer pourquoi...

La 1ère raison c'est que ce n'est pas une zone de confort... dans laquelle vous trouvez aujourd'hui ...s'il faut absolument que vous sortiez de cette zone de confort... !
« Job insupportable, vivre dans un lieu qui ne vous convient plus, conjoint que vous n'aimez plus...) c'est ça une zone de confort....
LE MOT n'est pas adéquate et extrêmement mal choisi pour des choses qui parfois, vous inquiètent, ne vous plaisent pas et réajuster, réaligner sur la personne que vous tes vraiment...
Si vous changiez ce mot en ZONE D'HABITUDE, afin de vous réajuster, vous réaligner
Cela traduit vraiment plus la réalité, et ça donne déjà plus envie d'en sortir parce que ZONE D'HABITUDE on n'aime pas ça !!

La 2ème raison, la zone de confort on aime ça pour la simple et bonne raison, c'est que nous ne sommes que des humains...c'est très mal connaître le fonctionnement mon cerveau parce que lui recherche le confort, le plaisir, la satisfaction, le bien être, et il aime fuir l'inconfort...

Quand il est dit « sortir de la zone de confort » nos croyances crées des résistances et des alertes parce que justement.... Vous ne voulez pas sortir de votre zone de confort ...puis que vous RECHERCHEZ LE CONFORT

COMMENT est-ce qu'on fait, comment est-ce qu'on fait vraiment pour faire AVANCER DANS LA VIE ... AGRANDIR cette zone ...et recherchez le confort en utilisant vos actions, vos pensées et vos paroles pour aller chercher augmenter cette zone de [ !!].

1- Déjà ...simplement en innovant , sans chercher à se lancer dans d'autres projets, simplement regarder, cette zone d'habitude ou de routine et se demander comment vous pouvez aujourd'hui, la rendre plus confortable, parce que parfois, vous n'avez pas besoin de changer une situation , juste besoin de changer la manière dont vous vivez cette situation...
(IDENTIFIEZ CE QUE VOUS VOULEZ CHANGER -Arrêtez de résister contre les situations qui sont à changer et les choses vont être nettement plus confortable à vivre)
Sans rien changer, regardez dans votre vie ce que vous pourriez vivre de manière plus agréable de manière plus confortable et comment vous pourriez augmenter votre degré de confort de plaisir comment vous pourriez apprécier davantage CE QUE VOUS AVEZ AUJOURD'HUI..

2-Nous sommes des êtres d'évolution, nous avons envie que notre vie s'améliore, pour devenir une meilleure version et c'est légitime...
L'idée n'est pas de sortir de cette zone de confort [ !!!], mais de la rendre de plus en plus grande, pour exemple il y a peut-être des choses que vous faites aujourd'hui que vous n'étiez pas capable de faire il y a quelques années parce que simplement votre zone de confort c'est agrandi et au fur à mesure du temps, et c'est comme ça que vous faites des choses de plus en plus ambitieuses ce n'est pas en sortant de cette zone de confort .. C'EST EN LUI FAISANT PRENDRE DAVANTAGE DE GRANDEUR ET D'EXPANSION.

COMMENT ?... Tout simplement il faut vous connecter à ce que VOUS VOULEZ CREER ?
Qu'est-ce qui vous TIENT A CŒUR ?
Quels sont les nouveaux PROJETS que vous pouvez faire ?

La règle et simple c'est de POSER UNE PETITE ACTION chaque jour, qui VOUS FAIT PEUR, un petit truc que vous ne vous sentez PAS CAPABLE, grâce à cela vous allez permettre de créer le changement, chaque jour, FAIRE quelque chose qui vous SORT DE VOS HABITUDES, qui vous sort de votre zone de routine d'habitude....
CHAN
https://www.lesclayes-sophro-hypnose.com/

25/08/2021

Je vous propose de nouveaux partages, un moyen d'accroitre la confiance, développer vos facultés positives face à des situations de la vie.

LES EXPÉRIENCES DE MAÎTRISE, Vous avez des ressources intérieures qui ne demandent qu'à être sollicitées, elles vous sont très utiles tout au long de votre vie....

1ere « Histoires initiatiques ».

Vous pourriez laisser votre esprit repartir en arrière comme si vous étiez un peu plus jeune, plus petit, un peu comme si vous vouliez transporter votre esprit quand vous étiez enfants, peut-être que pour certains, peut être que pour certains c'était il y a plus longtemps que d'autres.

Alors vous pourriez faire comme si, vous vous souveniez exactement, comment c'était quand vous étiez bébé., peut-être que là, vous vous retrouvé sur une chaise haute... et une personne est en train de vous donner à manger ?

Ça peut être très enrichissant très agréable d'être nourri, à ce moment-là vous êtes complètement dépendant de quelqu'un d'autre...... c'est plutôt frustrant.
Parfois la personne qui vous nourrit, vous nourrit trop vite, parfois vous avalez trop vite.
Vos joues se remplissent et c'est frustrant... et vous repoussez cette nourriture, vous pouvez être repu et elle continue à vous donner à manger.
Il se peut même que la personne qui vous donne à manger soit un peu distraite, mais là vous avez vraiment faim, vous attendez la bouchée suivante avec beaucoup d'impatience et c'est frustrant de ne pas pouvoir obtenir ce que l'on veut.

Et puis plus t**d vous essayez de manger tout seul, vous découvrez vite que ça ne va pas forcément là où vous voulez que ça aille, la nourriture n'arrive pas toujours vers votre bouche.
Votre main ne fait pas exactement ce que vous voulez qu'elle fasse, quelquefois la cuillère tombe, quelquefois elle n'arrive pas du tout à votre bouche, parfois c'est complètement loupé, et finalement quelqu'un vous aide, c'est le soulagement.
Un moment vous avez dû vous décourager, peut-être même avez-vous senti que vous ne seriez jamais capable de manger seul.

Mais vous vouliez vraiment faire les choses vous-même. Et vous n'avez jamais laissé tomber parce que d'autres personnes vous ont encouragé, et

AVANT DE SAVOIR QUE VOUS QUE VOUS POUVIEZ LE FAIRE, VOUS L'AVEZ FAIT.

Et quels sentiments cela donne de maîtriser les choses qui semblaient impossible, sans dépendre des autres.
Il fut une période où cela semblait impossible d'être capable de faire cela par vous-même et maintenant vous n'y pensez même plus...

Grâce à cette expérience tout au long de votre enfance vous avez fait le passage entre
« LA DÉPENDANCE ET L'INDÉPENDANCE » cela vous a servi pour l'apprentissage de la marche de la parole de la lecture de vos activités...

Par ces quelques mots, sachez « que vous êtes capable en sollicitant vos ressources intérieures, de renforcer l'estime de vous et votre efficacité personnelle dans les situations de votre vie ... »
Bien à vous 06-69-76-37-09
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06/08/2021

Pourquoi être gentil aide à rester en bonne santé

Être gentil, prendre le temps d'écouter les autres, faire preuve de générosité, ce n'est pas manquer de caractère. Bien au contraire ! Prendre le temps d'écouter, d'aider, sans s'oublier sont la marque des vrais gentils. Une générosité désintéressée et stimulante.
Souvent malmenée car synonyme de naïveté, niaiserie, faiblesse, voire bêtise, la gentillesse est une qualité rare.....
Cette capacité à se rendre disponible à l'autre fait du bien au corps et à l'esprit, d'autant plus que "l'être humain est biologiquement prédisposé à la bonté","
La gentillesse a trois facettes,le regard bienveillant sur les autres, le désir de les comprendre - l'empathie.
"la gentillesse est une force, et non une faiblesse. Elle est choix, d'engagement : c'est sa décision de faire advenir le bien, de s'en sentir responsable. Elle n'a rien à voir avec la passivité qu'on lui attribue, elle a le pouvoir de changer les choses. Entre taire ou ignorer une injustice, et rendre coup pour coup, il y a un troisième chemin : refuser le trop commode 'C'est comme ça, on n'y changera rien', et faire à son niveau reculer le mal avec le sourire. Le gentil surprend et désarme..SI VOUS CHANGER VOTRE COMPORTEMENT VOTRE ENVIRONNEMENT CHANGERA...Faites le pas!

24/06/2021

Bien que cette méthode soit entièrement basée sur une expertise intrinsèque au logiciel NeurOptimal®, le rôle du Traîner a son importance.
Il accueille le client et créer un environnement propice à la confiance et à la détente. Il aide par sa présence, son écoute et sa disponibilité. Il accompagne dans le processus de changement.
Le Dynamical Neurofeedback® n'est pas un traitement médical en soi et ne se substitue pas à une démarche thérapeutique. Cependant, par l'effet de l'autorégulation du cerveau, ses effets bénéfiques se ressentent dans des domaines très différents.
Le processus de transformation est imprévisible et propre à chaque personne. Il peut se dérouler de façon fluide et progressive, étape par étape, ou évoluer par paliers. Il faut laisser le temps au cerveau de se réorganiser lui-même, à son propre rythme.
Le rôle du Traîner est d'accompagner et de soutenir son client dans leur processus de transformation. Le traîner accompagne la verbalisation et souligne les changements observés pour permettre à son client une meilleure intégration de leur processus de transformation dans leur vie.

Le grand intérêt est d'associer les effets du Dynamical Neurofeedback® et l'accompagnement du Traîner afin d'obtenir des résultats positifs plus rapides, plus en profondeur et plus durables.

Cette synergie permet la rencontre entre une approche des neurosciences et une approche humaniste, qui favorise le processus de changement tout en l'ancrant en profondeur.

Najiba CHAFIKIReprésentante et Formatrice Officielle NeurOptimal® https://reguletoncerveau.com/Tél : 06.51.07.29.95Tél : 06.12.62.11.12NeurOptimal® Neurofee...

21/06/2021

Christine THAUVIN Cabinet LCSH
06-69-76-37-09

Si vous visitez cette page, c'est déjà qu'un changement est en cours !

Certifiée praticienne en hypnose Ericksonienne, , je vous accompagne dans tous les changements désirés à un moment de votre vie.
Certifiée SOPHRENZEN par Aline Bartoli, je suis heureuse de pouvoir contribuer au bien être autour de me différentes spécialités (Gestion Poids et comportement alimentaire, Tabac, enfants adolescents, Autohypnose, PNL ...)
Je m'intéresse à ce qui se passe au niveau des processus mentaux, des émotions et des comportements, en proposant des modèles de communication et de changement pour atteindre vos objectifs en accord avec vos valeurs.

L'hypnose connait un regain d'intérêt à l'instar d'autres thérapies psychocorporelles, elle répond à de nombreuses indications telles que l'anxiété, le soulagement de la douleur, la lutte contre les addictions.... À la fois héritière des soins traditionnels et développée par des thérapeutes novateurs comme Milton Erickson.
l'hypnose tend à s'imposer au sein des méthodes d'activation de la conscience.

L'imagerie cérébrale permet une qualification plus précise de cet état de conscience modifié qui est différent du sommeil. Loin de la pratique de spectacle.
l'hypnose Ericksonienne se veut une pratique humaniste dans laquelle le thérapeute induit chez le client un état attentionnel particulier propice aux changements souhaités par la personne.

Je vous dis à très prochainement....car le changement, pour vous , c'est maintenant

Je vous reçois
Aux Clayes sous bois 06 69 76 37 09
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