Amandine Flow

13/06/2026

🤫🤭 Les villageois racontent que j'ai repris la danse sur les sentiers. 🏃🏻‍♀️💃
Un retour au trail (8ans), après une opération de la hanche 🦿, des épisodes personnels douloureux, une addiction à mon travail, soit une pause/retraite de 3 ans.
J'ai 2 épées de Damocles sur la tête (mes 2 hanches) mais le shot de dopamine est trop bon. Et surtout, mon corps est plus fort. Je le connais, je l'écoute grâce au YOGA 🩵 . Il y a une vraie différence entre ma pratique de la course à pied en 2015 et ma reprise aujourd'hui. La reprise est beaucoup plus simple que je l'imaginais. J'ai pris du poids mais je suis toujours musclée. L'équilibre et les muscles profonds sont développés. Le corps est fort. Sa mémoire est incroyable. C'est mon travail mais je m'étonnerai toujours. Je ne pensais pas reprendre un jour mais le corps et l'esprit sont en parfait binôme. Alors, oui, je recours.

👉 Vis l'instant présent, ne pense pas au passé ni au futur

17/01/2026

Allez! Je suis cette trend 😍 Souvent, les gens ne voient pas le chemin que j'ai parcouru jusqu'à aujourd'hui. C'est l'occasion de vous dévoiler certaines choses perso et pro. Et c'est pas aussi joli que ça en a l'air 😐

1. Ma tête en 2016
2. Je travaille pour le ministère de la Justice (pénal, civil, enfants), je me specialiserai ensuite en droit du travail
3. Dans ma préparation au prestigieux concours de la magistrature, je rencontre 2 belles personnes qui font toujours partie de ma vie (j'aime les vieilles amitiés, celles qui finiront sur un banc à regarder le monde) ❤️
4. Je révise avec mon chien, et tant que vous n'avez pas dormi ENM, mangé ENM, êtes allées au cinéma pour l'ENM, respiré ENM. Cette préparation au concours c'est mettre sa vie en parenthèse, son corps et sa santé mentale.
5. J'ai la plus belle créature qui m'accompagne et notre relation fusionnelle à été l'expression d'un amour inconditionnel 🐕
6. Je crois mener la vie de mes rêves manipulée par un pervers narcissique depuis presque 4 ans
7 et 8. Grands hôtels, beaux châteaux, sacs de luxe, tout dans l' apparence et moi aucune liberté que celle d'être une vitrine d'exposition.
9. Je réussis à sortir de son emprise car je suis bien entourée mais j'ai subi du harcèlement. Je me mets à la course à pied, première fois que je me reconnecte avec mon corps.
10. Tous les palais et châteaux n'ont pas la vie de rêve. 💣

MORALITÉ : C'est peut-être aussi pour ça que je rêve de mes chèvres et d'une cabane. L'authenticité, la simplicité et la vérité n'ont pas de prix.
😘

15/01/2026

Parce que vous méritez ce temps rien qu’à vous. 🌿💖

Juste vous, un tapis de yoga, une chaleur enveloppante et l’appel du spa.

➡️ Une séance de yoga où chaque posture libère les tensions accumulées – ces épaules crispées par le stress, ce mental qui tourne en boucle. Ici, vous ralentissez. Enfin.

➡️ Puis, le spa. L’eau chaude, le sauna, le hammam vous enveloppe, pour se détendre et lâcher prise.

➡️ Un thé fumant entre les mains, une serviette moelleuse sur les épaules, dans un fauteuil suspendu face à la nature et cette pensée qui s’impose : "Pourquoi je ne fais pas ça plus souvent ?"

🥹Une femme épanouie, c’est une femme qui s’accorde des pauses. Pas par égoïsme. Par nécessité.

Alors, ce dimanche, vous dites OUI ?

Votre corps, votre esprit et votre âme vous remercieront. 🌸

Réservation Biche Restaurant 06 68 39 96 51

Cours de yoga accessible à tous, français ou anglais. Prévenir si grossesse.

10/01/2026

🌿 Auto-Massage du Visage : Détente Express & Éclat Naturel en 14:59 Minutes ! 🌿

Bonus : une playlist pour vous accompagner pendant ce moment pour SOI !
Pour une ambiance à la fois douce et hypnotique, évoquant la douceur, la connexion à soi et la sensualité : https://open.spotify.com/playlist/0Kj4Hh3mdDyICrA0sBhHTd?si=grq-zjryTFqoDELB8UBKYA

💆‍♀️ Besoin d’une pause détente ?
Dans notre quotidien ultra-connecté, entre le travail, les écrans et les obligations, notre visage porte les traces de la fatigue et du stress. Et si on prenait quelques minutes RIEN QUE POUR SOI ?

Un auto-massage du visage, c’est l’arme secrète pour :
✨ Détendre les muscles et libérer les tensions (adieu, mâchoire crispée !)
✨ Stimuler la circulation sanguine pour un teint frais et lumineux
✨ Réduire les poches et cernes grâce au drainage lymphatique
✨ Booster la production de collagène pour une peau plus ferme et repulpée
✨ Apaiser l’esprit avec un moment de pleine conscience

🌟 Pourquoi ça marche ?
Inspiré des techniques de massage japonais (Kobido), de gua sha et de réflexologie faciale, cet auto-soin active les points clés du visage pour détoxifier, tonifier et illuminer la peau. Sans produit, sans outil (ou avec une huile végétale si tu veux un effet glissant), c’est 100% naturel et accessible à tous !
💡 Le petit + anti-burnout :
Notre rythme effréné use notre énergie et notre peau. Ralentir, c’est résister. Ces quelques minutes de massage, c’est un cadeau pour ton corps ET ton mental : une façon de dire "Je prends soin de moi, ici et maintenant".
👉 Prête à essayer ?
Suis les mouvements en vidéo, respire profondément, et laisse-toi porter… Ta peau te dira MERCI ! 💖
https://youtu.be/K8ZO2D2Rp2w

🌿 Auto-Massage du Visage : Détente Express & Éclat Naturel en 14:59 Minutes ! 🌿Bonus : une playlist pour vous accompagner pendant ce moment pour SOI ! Pour...