Quel est le site Web ?

Antigymnastique

Accueil
France
Les Paris
Antigymnastique

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Bienvenue sur la page Facebook de l'Antigym®, méthode de bien-être créée par la kinésithérape Antigymnastique® is a registered trademark at INPI and OHMI.

L’Antigymnastique® est une méthode de travail corporel originale, créée dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat. Les mouvements subtils et puissants, proposés lors des séances, permettent à chacun de mieux connaître et s’approprier son corps. Au fil des séances, on retrouve mobilité, vitalité, santé et autonomie. An invitation to discover and live in your body

Antigymnastique® is a unique method of body work created in the 1970s by physiotherapist Thérèse Bertherat. Comprised of subtle but powerful movements, offered to small groups by a trained practitioner, the method enables participants to better understand and (re)claim ownership of their bodies. Over the course of the sessions, each participant rediscovers/regains mobility, vitality, health and independence.

10/10/2026

S’autoriser à tout lâcher (même son ventre)

« Un ventre heureux, c'est avant tout un ventre qui respire, un ventre dont les muscles peuvent s'activer lorsque la position l'exige, mais qui sont aussi capables de se reposer lorsqu'on n'a pas besoin d'eux. »

[ 📖 « Le Tour de mon corps », Marie Bertherat ]

On passe une bonne partie de nos journées à contracter le bas du corps, à « rentrer le ventre » par habitude ou par réflexe face au stress. Résultat ? Une respiration bloquée et des tensions qui s'accumulent.

L’Antigymnastique® vous apprend à retrouver cette mobilité naturelle. Sans forcer, sans chercher la performance, mais en redonnant à votre corps la liberté de se relâcher vraiment.

💬 Et vous, arrivez-vous à laisser votre ventre respirer au quotidien ? Dites-le-nous en commentaire !

🔗 Trouvez un praticien près de chez vous et découvrez la méthode via le lien en bio.

—

06/10/2026

Ces gestes que nous faisons des dizaines de fois par jour…

Taper sur un clavier.
Tenir un stylo.
Se baisser, porter, soulever…

Des gestes qui paraissent anodins, mais que nous répétons parfois des dizaines, voire des centaines de fois dans une journée.

Le corps s’adapte à ce qu’on lui demande.
Il apprend les gestes que l’on répète et mémorise les positions que l’on maintient…

Alors, peu à peu, une tension, une gêne peuvent devenir si familières qu’on finit par croire qu’elles sont « normales ».

On ne sent plus la tension installée dans l’avant-bras.
On ne remarque plus que les épaules sont remontées depuis le matin… On s’y est habitué.

Mais le corps, lui, continue à enregistrer.

En Antigymnastique®️, on apprend à écouter ces zones silencieuses.
Celles qui compensent sans se plaindre… jusqu’au jour où elles pourraient le faire.
Car avant ce jour-là, il est possible de leur redonner de l’espace, de la mobilité et plus de liberté !

✍️ Chaque mois, retrouvez la chronique de Séverine Roy Duffroy, ostéopathe D.O. et praticienne certifiée Antigymnastique, en collaboration avec Antigym®️ Officiel. Un rendez-vous sensible autour du corps, du mouvement et de l'écoute de soi.

☎️ Pour trouver un praticien près de chez vous, rendez-vous sur notre site internet antigymnastique.com dans la rubrique "où faire de l'antigym".

—

03/10/2026

Et si vous découvriez l’Antigymnastique® ?

Dans cette vidéo, Marie Bertherat vous présente l’Antigymnastique®, une approche douce et respectueuse du corps, qui invite à mieux se connaître, à libérer les tensions et à retrouver une aisance dans ses mouvements.

À travers des mouvements subtils et précis, l’Antigymnastique® permet d’explorer son corps, d’affiner ses sensations et de renouer avec soi-même.

💛 Découvrez le programme de 12 promenades, proposé par les éditions Nouvelle Page Santé, et laissez-vous guider par Marie Bertherat dans cette expérience.

🔗 Retrouvez le programme dans notre bio
—

28/09/2026

Thérèse Bertherat, la fondatrice

Thérèse Bertherat a mis au point l’Antigymnastique® au début des années 70 à la suite de circonstances bien particulières.
Il y a tout d’abord, en 1967, le décès brutal de son mari, Yves Bertherat, brillant psychiatre tué par un de ses patients. Veuve à 36 ans, avec deux enfants en bas âge à élever, elle doit impérativement gagner sa vie et décide de suivre des études de kinésithérapie.

Mais très vite, c’est la déception. La sécheresse et la rigidité de l’enseignement où « l’on étudiait le corps muscle par muscle, os par os, mais jamais dans son ensemble, toujours en pièces détachées, même chose pour les traitements » (in Le corps à ses raisons), conduisent Thérèse Bertherat vers d’autres voies thérapeutiques.

Sa rencontre avec Françoise Mézières en 1972 sera déterminante. En effet, cette dernière a élaboré une vision révolutionnaire de l’anatomie et envisage le corps comme une totalité dont chaque élément dépend de l’autre.

Thérèse Bertherat se forme à sa méthode mais ne s’arrête pas là et poursuit ses propres recherches.

Elle étudie et analyse d’autres thérapies corporelles : la bio-énergie, l’eutonie, le rolfing, la gestalt, l’acupuncture, les théories de la médecine chinoise qui viennent compléter ses connaissances des grands psychanalystes de Freud à Jung en passant par les travaux de Wilhelm Reich.

Mais surtout, Thérèse Bertherat travaille avec ses élèves et met peu à peu à point sa méthode, l’Antigymnastique® qu’elle développe dans le monde entier en formant des praticiens.

Aujourd’hui, après avoir longtemps exercé comme praticienne de l’Antigymnastique® auprès de sa mère, sa fille, Marie Bertherat a repris le flambeau.

🎨 Julie de Halleux
—

22/09/2026

"Le territoire des épaules est vaste, il déborde largement la partie visible et arrondie qui correspond à l’articulation de l’épaule pour englober le haut du dos et de la poitrine. L’ensemble est d’une mobilité extrême, un vent de liberté souffle autour de nos épaules. Aucune zone de notre corps n’est capable d’une telle variété de mouvements. Avec les épaules, on tourne, on pousse, on tire, on lance, on grimpe, on embrasse, on façonne, on raconte, on explore comme aucune autre espèce ne peut le faire."

[ 📖 extrait de "Le Tour de mon corps" de Marie Bertherat ]

—

13/09/2026

L'Antigymnastique se pratique en petit groupe, guidé par un praticien certifié. Les mouvements proposés en séances sont précis, rigoureux, extrêmement respectueux du corps.

Le praticien guide avec ses mots. Il fait appel à des images et déroule le mouvement comme on raconte une histoire.

A certains moments, le participant peut prendre la parole. L’expression des sensations, des émotions, la réflexion a sa place.

Ni performance, ni compétition :
Chacun fait les mouvements à son rythme, en fonction de ses possibilités du moment.

Il n’y a pas d’objectif de performance. Il ne sert à rien de s’acharner à « réussir » un mouvement.

Il est même parfois plus intéressant de « rater » un mouvement et de découvrir ce que son corps ne peut pas encore faire, ce qu’il n’ose pas faire, ce qu’il a oublié.
—

07/09/2026

On ne "tient" pas une bonne posture. On la retrouve.

On nous a souvent dit de nous tenir droits.
De ne pas nous avachir.
De "faire un effort".
Mais la posture n'est pas une discipline.
Ce n'est pas quelque chose que l’on impose au corps.
C'est quelque chose que le corps trouve ou retrouve naturellement… quand il en a les moyens.
Quand certaines zones sont trop tendues d'autres compensent.
Quand certains muscles sont oubliés d'autres se surchargent de travail.
Et le corps fait ce qu’il peut, avec les ressources dont il dispose.

En Antigymnastique® on ne corrige pas la posture, on invite le corps à s’alléger de ce qui l'entrave.
Ces muscles qui se sont un peu trop tendus, un peu raccourci…
Et quand ces tensions se dénouent, l'équilibre musculaire revient de lui-même et notre posture naturelle peut mieux s’exprimer.

Un corps qui retrouve plus de liberté de mouvement retrouve plus facilement sa posture.

✍️ Chaque mois, retrouvez la chronique de Séverine Roy Duffroy, ostéopathe D.O. et praticienne certifiée Antigymnastique, en collaboration avec Antigym® Officiel. Un rendez-vous sensible autour du corps, du mouvement et de l'écoute de soi.

☎️ Pour trouver un praticien près de chez vous, rendez-vous sur notre site internet antigymnastique.com dans la rubrique "où faire de l'antigym".

07/09/2026

On ne "tient" pas une bonne posture.
On la retrouve.

On nous a souvent dit de nous tenir droits.
De ne pas nous avachir.
De "faire un effort".
Mais la posture n'est pas une discipline.
Ce n'est pas quelque chose que l’on impose au corps.
C'est quelque chose que le corps trouve ou retrouve naturellement… quand il en a les moyens.
Quand certaines zones sont trop tendues d'autres compensent.
Quand certains muscles sont oubliés d'autres se surchargent de travail.
Et le corps fait ce qu’il peut, avec les ressources dont il dispose.

En Antigymnastique®️ on ne corrige pas la posture, on invite le corps à s’alléger de ce qui l'entrave.
Ces muscles qui se sont un peu trop tendus, un peu raccourci…
Et quand ces tensions se dénouent, l'équilibre musculaire revient de lui-même et notre posture naturelle peut mieux s’exprimer.

Un corps qui retrouve plus de liberté de mouvement retrouve plus facilement sa posture.

✍️ Chaque mois, retrouvez la chronique de Séverine Roy Duffroy, ostéopathe D.O. et praticienne certifiée Antigymnastique, en collaboration avec Antigym®️ Officiel. Un rendez-vous sensible autour du corps, du mouvement et de l'écoute de soi.

☎️ Pour trouver un praticien près de chez vous, rendez-vous sur notre site internet antigymnastique.com dans la rubrique "où faire de l'antigym".

Adresse

Les Paris

Site Web

http://antigymnastique.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Antigymnastique publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.