Naturhouse Les Pennes Mirabeau

18/10/2026

💡 LE SAVIEZ-VOUS ?

La ménopause s'accompagne de bouleversements physiques et émotionnels qui peuvent être très éprouvants à vivre au quotidien. Vous n'y êtes pour rien : ce sont de vrais mécanismes hormonaux.

1️⃣ Le métabolisme ralentit : Les besoins énergétiques diminuent naturellement. Un accompagnement doux permet de s'y adapter sans s'imposer de restrictions violentes.

2️⃣ La morphologie évolue : La baisse des œstrogènes favorise le stockage au niveau du ventre. C'est une réaction hormonale involontaire, pas un manque de volonté.

3️⃣ Chaque expérience est unique : Bouffées de chaleur, fatigue, baisses de moral... Il n'y a pas de « norme », et c'est tout à fait normal de se sentir dépassée.

📖 Envie de mieux comprendre ce qui se passe ?
Pour s'informer et déculpabiliser, je vous recommande le livre "La périménopause, on en parle ?" de (Collectif d'Action pour la Santé des Femmes), une ressource très utile pour comprendre ces transitions sans tabou.

💚 Même si cette phase est parfois difficile, sachez qu'il est possible de mieux vivre cette période grâce à un accompagnement adapté et personnalisé.

📍 Naturhouse Les Pennes Mirabeau - 387 avenue du plan de campagne
📞06.67.49.07.40

16/10/2026

16/10/2026

🌍 16 OCTOBRE – JOURNÉE MONDIALE DE L’ALIMENTATION 💚

🥣 Bien manger, c’est aussi se faire plaisir ! Célébrons le plaisir de manger varié et de découvrir de nouvelles saveurs !
Avec l’arrivée de l’automne, quoi de mieux que de retrouver le plaisir des petits plats de saison ? 🍁🎃

💚 Bonne nouvelle ! Votre nouveau livret « Mes recettes plaisir & santé – Naturhouse Automne-Hiver » est là !

Au programme : de l’inspiration pour vos repas, des idées gourmandes et l’envie de cuisiner autrement tout en prenant soin de votre équilibre alimentaire. 🍲🥕

Parce qu’une alimentation équilibrée ne doit jamais rimer avec frustration, mais avec plaisir, variété et convivialité ! ❤️

📖 Envie de découvrir ce nouveau livret de recettes ?🌍🍂 16 OCTOBRE – JOURNÉE MONDIALE DE L’ALIMENTATION 🍎💚

🥣 Bien manger, c’est aussi se faire plaisir !

À l’occasion de cette journée, célébrons le plaisir de manger varié, de découvrir de nouvelles saveurs et de prendre soin de soi au quotidien. 🌿

Et avec l’arrivée de l’automne, quoi de mieux que de retrouver le plaisir des petits plats de saison ? 🍁🎃

💚 Bonne nouvelle ! Votre nouveau livret « Mes recettes plaisir & santé – Naturhouse Automne-Hiver » est là !

15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

12/10/2026

🍽️ La Semaine du Goût : éveiller les sens, découvrir et partager !

Mais au fait, qu’est-ce que la Semaine du Goût ?

Créée en 1990 en France, la Semaine du Goût est un événement consacré à l’éducation au goût et à la découverte de l’alimentation sous toutes ses formes. Elle invite à prendre le temps de goûter, de découvrir de nouvelles saveurs et de mieux comprendre ce que nous mangeons. 🌱

👩‍🍳 C’est aussi l’occasion de mettre à l’honneur celles et ceux qui font vivre notre alimentation : producteurs, agriculteurs, artisans, chefs, restaurateurs, professionnels de l’alimentation…

Et ça commence avec une petite recette de saison ! 🥣🧂Vous retrouvez tous les ingrédients nécessaires dans votre centre Naturhouse les Pennes Mirabeau

09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/10/2026

🥚 L’ŒUF : UN PETIT ALIMENT QUI A TOUT BON ! 💛

Aujourd'hui, 9 octobre, est la journée mondiale de l'œuf ! Saviez vous qu'il est naturellement riche en protéines et qu’il apporte également plusieurs vitamines et minéraux essentiels ?

🍳 Il contribue à la satiété
🧠 Il apporte de la choline, un nutriment important pour le cerveau
💛 Il contient des vitamines A, D et du groupe B
🥗 Et surtout… il est facile à cuisiner et à intégrer dans une alimentation équilibrée

À la coque, au plat, en omelette ou brouillé… 😋

👉 Pour aller plus loin sur ses qualités nutritionnelles, découvrez cet article santé :
https://urls.fr/VELKtw

L'œuf est l'un des aliments de base en France. Intégré à de nombreuses recettes, il se cuisine très facilement. Comment le consommer ? Pourquoi ?

07/10/2026

Naturhouse s’engage pour Octobre Rose ! 🎀

À cette occasion, votre centre Naturhouse des Pennes Mirabeau se mobilise pour soutenir la sensibilisation au dépistage du cancer du sein.

✨Pour allier bien-être, beauté et solidarité des coffrets beauté sont mis à l’honneur dans votre centre pendant tout le mois d’octobre.
✨ Pour chaque coffret acheté au mois d’Octobre, 5€ seront reversés à la ligue contre le cancer du sein.

Prenez soin de vous tout en soutenant une belle cause ! 💗

06/10/2026

💚 Naturhouse fête ses 20 ans !

20 ans de conseils, d’accompagnement, de motivation… et surtout 20 ans de belles rencontres 🥰

Pour célébrer cet anniversaire et vous remercier pour votre confiance, Naturhouse Les Pennes-Mirabeau vous gâte ! 🎁

✨ 20 € en bon d’achat OFFERTS
🌿 + 1 bilan Bien-être OFFERT

📅 Offre valable jusqu’au 31 octobre 2026

📞 Besoin de renseignements ? Je suis joignable au 06.67.49.07.40 ou sur https://www.naturhouse.fr/centre/414-les-pennes-mirabeau

Trouver un centre

05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🎀 ET SI VOTRE PARTAGE POUVAIT RAPPELER À QUELQU’UN DE SE FAIRE DÉPISTER ?

Un simple clic. Un message partagé. Une personne sensibilisée.
Ça peut faire toute la différence. 🌸

À l’occasion d’Octobre Rose, votre centre Naturhouse des Pennes-Mirabeau se mobilise pour soutenir la prévention et la sensibilisation autour du cancer du sein.

Parce que parler du dépistage, c’est déjà contribuer à faire avancer la prévention. 💕

Aujourd’hui, je vous propose un petit défi :
👉 Identifiez en commentaire une femme qui compte pour vous et à qui vous souhaitez transmettre un message de prévention.
👉 Partagez ce post pour faire circuler le message autour de vous.

Ensemble, faisons du bruit pour une cause qui nous concerne tous. 🎀

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

28/09/2026

Votre suivi Naturhouse, où que vous soyez ! 📱

Pas le temps de venir en centre ? Aucun souci ! Avec le suivi à distance, vous bénéficiez toujours de conseils personnalisés et d’un accompagnement régulier. 💚

✨ Restez motivé(e), je reste à vos côtés !

👉Pour prendre rendez vous c'est par ici : https://www.naturhouse.fr/centre/414-les-pennes-mirabeau

25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
https://www.naturhouse.fr/solutions/stress

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

🔎 Découvrez STABILINAT ici :
https://www.naturhouse.fr/p/stabilinat

📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
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💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
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