29/04/2026
--- Slowing down ---
On parle si souvent de ralentir…
Et pourtant, ces derniers temps, je ressens une certaine résistance face à toutes ces formes de « bien-être » que l’on nous propose. Une succession infinie de promesses—repos, calme, paix—soigneusement emballées.
Et malgré tout, l’esprit reste agité. Conditionné à bouger, à chercher, à passer d’une chose à l’autre—comme un singe qui ne se pose jamais vraiment.
L’autre jour, en parcourant nos photos, je me suis arrêté(e) sur cette image.
Elle m’a rappelé à quel point je ressens du calme et de la joie dans quelque chose de très simple : manger avec les mains, goûter chaque saveur, et partager ce moment avec ceux que j’aime.
Cela me ralentit toujours. Cela me nourrit profondément.
Et au fond, il ne s’agit pas seulement de manger avec les mains, mais de cultiver un rituel au fil du temps, jusqu’à ce qu’il fasse partie de vous.
On ne peut pas accélérer le fait de ralentir. Commencez très, très doucement. Trouvez quelque chose que vous aimez, et revenez-y chaque jour.
Quel est le rituel que vous avez hérité et qui vous aide à ralentir ? Partagez avec moi.
🇮🇳 We talk so much about slowing down…
Lately, I’ve been feeling a bit tired of all the “wellness” programs being sold to us. There are endless offers promising stillness, rest, and peace. But honestly, in today’s world, our minds are so conditioned to jump from one thing to another—like a restless monkey.
The other day, while looking at my phone, I came across this photo. It reminded me how much stillness and joy I find in something so simple: eating with my hands, tasting every flavor, and sharing that moment with people I love.
It always slows me down. It always nourishes me.
And it’s not really about eating with your hands—it’s about cultivating a ritual over time, until it becomes a part of you.
There’s no fast-forward to slowing down. Start very, very gently. Find something you love, and return to it every day.
What’s one ritual you’ve inherited that helps you slow down? I’d love to hear 🤍
Photo :
