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Juliette Ledoux / Nutritionniste Naturopathe - sans compléments

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Les Sables-d'Olonne
Juliette Ledoux / Nutritionniste Naturopathe - sans compléments

Itinéraire Site Web

Consultations & coachings / naturopathie et nutrition ancestrale, sans complément alimentaire, éviction alimentaire ou régime restrictif.

Ménopause, perte de poids, digestion, fatigue et stress. Les Sables d'Olonne, à votre domicile ou en visio.

17/10/2026

👄 La symbolique émotionnelle des lombalgies.

Le corps et le psychisme sont étroitement liés.

Nos émotions ne disparaissent pas lorsqu’elles ne sont pas exprimées : elles peuvent s’imprimer dans le corps et influencer son fonctionnement.

Stress chronique, tensions, fatigue persistante… certains déséquilibres peuvent être amplifiés par ce vécu émotionnel car le système nerveux y joue un rôle central.

Lorsqu’une émotion est vécue comme intense ou répétée (peur, colère, tristesse…), le corps peut rester en état d’alerte.

À long terme, cela peut favoriser des tensions musculaires, des troubles digestifs, des douleurs, une sensation d’épuisement ou tout autre déséquilibre physique.

Ce n’est pas “dans la tête” : c’est une réponse biologique réelle.

Mettre des mots sur ses maux permet de redonner du sens. Identifier ce que l’on ressent, comprendre dans quel contexte les symptômes apparaissent, faire des liens… c’est déjà amorcer un processus d’apaisement.
Le corps n’est plus perçu comme un ennemi, mais comme un messager.

Bien sûr, chaque déséquilibre a aussi des causes physiologiques.
Alimentation, carences, hygiène de vie, terrain… tout cela compte et doit être pris en considération. L’approche la plus juste reste globale.

C’est dans cette vision que j’accompagne.

J’aide à la fois à explorer les causes physiques (nutrition, habitudes de vie…) et à libérer les émotions qui peuvent s’exprimer à travers le corps.

L’objectif : apaiser durablement, en prenant en compte l’être humain dans toutes ses dimensions

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et un retour à la santé via une approche ancestrale sans compléments alimentaires ou restrictions.

Plus d’info sur : callune-nature.com

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07/10/2026

♥️ 2 conférences - Salon du bien être de Saint Vincent sur Jard

Pour ceux qui ont loupé mes conférences lors du Salon Bien-être de Brem s/mer fin septembre ou pour les nouveaux curieux et intéréssés, je reviens vous proposer deux conférences gratuites sur ces thèmes qui me tiennent à coeur :

- Samedi 10/10 à 16h15 : Fatigue, stress, digestion… comment retrouver sa vitalité durablement ?

- Dimanche 11/10 à 12h15 : Ménopause et prise de poids… comment retrouver son équilibre naturellement ?

Vous trouverez les thèmes de toutes les conférences dans les photos.

Les conférences vous seront offertes gracieusement et un temps d’échange sera possible tout au long de la journée sur mon stand, dans le but de découvrir mon approche en naturopathie et nutrition ancestrale et répondre au mieux à vos questions.

Au programme avec moi : des conférences gratuites, des mini-échanges pour mieux comprendre ce qui bloque dans votre corps et votre vitalité, des réponses à vos questions (personnelles ou plus générales) et d’autres surprises dont des offres spéciales salon :)

Au sujet du Salon du Bien-Etre

L’association ViniYoga Vendée organise la 2e édition du Salon Clemenc’O – Zen & Créateurs, les samedi 10 et dimanche 11 octobre 2026, à la salle Clemenceau de Saint-Vincent-sur-Jard. Pendant tout le week-end, venez découvrir un univers dédié au bien-être, à la détente et à la créativité, à la rencontre de créateurs et de professionnels.

Au programme de ces deux jours : ateliers, conférences, yoga, Munz Floor, sophrologie, numérologie, géobiologie, feng shui, voyages sonores… et bien d’autres belles découvertes.

Informations pratiques

Samedi 10 octobre : de 14h à 19h
Dimanche 11 octobre : de 10h à 18h
Salle clemenceau
Entrée libre
Une restauration et une buvette seront également proposées sur place.
L’événement est organisé par l’association ViniYoga Vendée. Renseignements : 06 26 73 04 23

Saint-Vincent-sur-Jard Officiel Juliette 🌻 Naturopathie & nutrition ancestrale

11/09/2026

🌿 Mieux comprendre : la prise de poids est une protection

Un post qui vient du coeur.

Car vous êtes si nombreux à culpabiliser sur un sujet qui DOIT être déculpabilisé.

Non, la prise de poids n’est pas liée à des problématiques de sur nutrition (très rarement).

J’espère que ce post vous parlera. N’hésitez pas à le partager à toute personne concernée.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et un retour à la santé via une approche ancestrale sans compléments alimentaires ou restrictions.

Plus d’info sur : callune-nature.com

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16/08/2026

♥️ Mes 2 conférences - Salon du Bien-être - Brem sur mer

Le 26 septembre prochain, je viens vous proposer deux conférences, une le matin et une l’après-midi, sur ces thèmes qui me tiennent à coeur :

- Fatigue, stress, digestion… comment retrouver sa vitalité durablement ?

- Ménopause et prise de poids… comment retrouver son équilibre naturellement ?

Les conférences vous seront offertes gracieusement et un temps d’échange sera possible tout au long de la journée sur mon stand, dans le but de découvrir mon approche en naturopathie et nutrition ancestrale et répondre au mieux à vos questions.

Je vous partagerai également les prochains événements autour de la botanique prévus pour l’automne et le printemps prochain.

🌸 Au sujet du Salon du Bien-Etre

L’association Osons Parler est heureuse de vous présenter sa première édition du Salon du Bien-Etre à Brem-sur-Mer.

Une journée pensée comme un lieu de rencontres, de découvertes et de partage, réunissant des professionnels du bien-être, des associations de prévention et des acteurs engagés autour d’un même objectif : prendre soin de soi, mieux comprendre sa santé et créer du lien.

Que vous soyez simplement curieux, à la recherche d’informations ou désireux de découvrir de nouvelles approches, venez nous rencontrer.

Informations pratiques :

📅 Samedi 26 septembre 2026
🕙 Ouvert de 10 h à 19 h
📍 Salle du Brandais – Brem-sur-Mer

🎟️ Entrée gratuite
🅿️ Parking gratuit
♿ Accessible aux personnes à mobilité réduite
🍴 Restauration sur place
🐶 Animaux non-autorisés

Osons Parler Association Vendée Claire Dores Mairie Brem sur Mer

24/07/2026

🌿 Mieux comprendre : d’où vient ta fatigue ?

Vous connaissez la théorie des cuillères ?

La première fois que je l’ai découverte, je me suis dit : mais c’est exactement ça !

Parce qu’on a tous déjà eu cette journée où, dès le réveil, on sent qu’on n’a pas le même niveau d’énergie que d’habitude. Et pourtant… on se compare aux autres, on culpabilise, on se dit qu’on devrait réussir à en faire autant.

Sauf que notre énergie ne fonctionne pas comme un interrupteur “ON/OFF”. Elle ressemble plutôt à un petit stock qui se vide au fil de la journée.

Le stress, la charge mentale, les émotions, les douleurs, le manque de sommeil… tout ça pioche dans nos réserves, parfois sans qu’on s’en rende compte.

J’avais envie de vous partager cette théorie parce que je la trouve vraiment parlante. Elle aide à mettre des mots sur ce qu’on ressent et surtout… à arrêter de croire qu’on est “moins capable” quand on est simplement à court d’énergie.

J’espère que ce petit post vous parlera autant qu’à moi. 🙃

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02/07/2026

☀️ 10 conseils pour retrouver ton énergie après la canicule.

La canicule ne fatigue pas seulement sur le moment.
Elle peut laisser le corps vidé pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Cette sensation de manque d’énergie n’est pas “dans la tête” : lorsque les températures grimpent, notre organisme travaille en permanence pour maintenir sa température interne, ce qui demande énormément de ressources.

Pendant les fortes chaleurs, nous perdons davantage d’eau mais aussi des minéraux essentiels comme le sodium, le potassium et le magnésium. L’appétit diminue souvent, le sommeil est de moins bonne qualité, le système nerveux est davantage sollicité et la récupération devient plus difficile.

Résultat : fatigue persistante, irritabilité, manque de motivation, sensation de brouillard mental ou encore difficultés à se concentrer.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’aider son corps à retrouver progressivement son équilibre. Les petits gestes du quotidien font souvent une grande différence : bien se réhydrater, reminéraliser son alimentation, privilégier des repas digestes mais nourrissants, respecter son besoin de sommeil, s’exposer à la lumière du matin, reprendre une activité physique en douceur et ralentir le rythme quelques jours si nécessaire.

Allez, y’a plus qu’à 😌

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23/06/2026

☀️ 10 conseils pour mieux vivre la canicule - partie 2

On a souvent le réflexe de chercher à tout prix à se refroidir quand il fait très chaud : boire de l’eau glacée, manger des glaces à répétition, multiplier les boissons très fraîches… Pourtant, ce n’est pas du tout ce qui aide notre organisme.

Quand on y réfléchit, notre corps passe déjà beaucoup d’énergie à maintenir une température stable malgré la chaleur extérieure. Lui imposer des écarts de température importants lui demande encore plus de travail et donc d’énergie perdue.

L’été, je trouve qu’on oublie souvent quelque chose d’essentiel : ce n’est pas le moment de fonctionner comme d’habitude.

Si vous vous sentez plus fatigué, que vous avez envie de ralentir, de faire une sieste ou de reporter certaines tâches, ce n’est pas de la paresse. C’est simplement votre corps qui essaie de s’adapter.

Les fortes chaleurs sont un véritable stress pour l’organisme. Plus on force, plus on produit de chaleur. Plus on s’agite, plus on se fatigue. Accepter de lever le pied quelques jours est parfois l’une des meilleures choses que l’on puisse faire.

Je préfère voir la canicule comme une invitation à vivre un peu différemment : se lever plus tôt, profiter des heures fraîches, manger simplement, se reposer davantage, écouter sa soif et ses sensations plutôt que de suivre des règles toutes faites.

Notre corps est bien conçu. La plupart du temps, il sait exactement ce dont il a besoin. Encore faut-il lui laisser l’espace pour nous l’indiquer.

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22/06/2026

☀️ 10 conseils pour mieux vivre la canicule.

La canicule s’installe et avec elle son lot d’inconforts comme la fatigue, les maux de tête, les jambes lourdes, les troubles du sommeil, la baisse d’énergie ou encore des difficultés à s’alimenter correctement.

Lorsque les températures grimpent, notre organisme doit redoubler d’efforts pour maintenir sa température interne. Cela demande beaucoup d’énergie et peut rapidement mettre le corps à rude épreuve, particulièrement chez les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes ou les personnes déjà fragilisées.

Pourtant, il existe des gestes simples qui peuvent faire une réelle différence au quotidien. Bien s’hydrater ne suffit pas toujours : l’alimentation, le rythme de vie, l’exposition au soleil, le sommeil ou encore certains réflexes souvent négligés jouent également un rôle essentiel.

Mon objectif n’est pas de vous donner des règles strictes, mais des pistes concrètes pour écouter davantage votre corps et adapter votre quotidien aux besoins réels de cette période particulière.

Prenez soin de vous, ralentissez lorsque c’est nécessaire, et souvenez-vous que notre corps possède d’incroyables capacités d’adaptation lorsqu’on lui en donne les moyens.

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21/06/2026

🌿 Mieux comprendre : pourquoi vis-tu si mal ta ménopause ?

On attribue souvent tous les symptômes de la ménopause à la chute des œstrogènes.

Pourtant, dans ma pratique, je constate que cette période vient souvent révéler bien plus que cela : des années de stress, de régimes, de fatigue accumulée, d’oubli de soi, de carences ou de besoins mis de côté.

La ménopause est une transition hormonale, bien sûr. Mais elle est aussi une invitation à regarder son hygiène de vie, son alimentation, son rapport à son corps et à ses émotions.

Une femme qui dort bien, mange suffisamment, possède une bonne masse musculaire, gère relativement bien son stress, n’a pas passé sa vie à faire des régimes et dispose de bonnes réserves nutritionnelles, traversera souvent cette période plus sereinement.

À l’inverse, lorsque la baisse hormonale s’ajoute à des années de stress chronique, de restriction alimentaire, d’épuisement ou de carences, les symptômes peuvent devenir beaucoup plus marqués.

C’est pour cela que j’aime expliquer que la ménopause n’est pas seulement une histoire d’hormones. Les hormones changent, bien sûr, mais elles révèlent aussi l’état général du terrain sur lequel elles évoluent depuis des années.

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Adresse

49 Rue De La Plaine
Les Sables-d'Olonne
85180

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	14:30 - 19:30

Site Web

http://www.callune-nature.com/

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