Diététicienne Nutritionniste Pauline Pagli

01/05/2026

05/02/2026

Mesdames, vous avez entre 25 et 74 ans, n'hésitez pas à prendre rendez vous si vous n'avez effectué de frottis depuis 2 ans. Examen réalisé par une sage femme du territoire.

05/02/2026

05/01/2026

Bonne reprise aujourd’hui avec la première action de l’année au sein de l’entreprise IKO Axter de Courchelettes sur le thème de l’équilibre alimentaire et le travail posté.

Merci pour l’accueil et merci aux salariés pour leur implication. 🤗

01/01/2026

Excellente année 2026…du bonheur,des rires et pleins de moments partagés ☺️

Pauline

21/08/2025

Bonjour à tous,

Une petite pause s’impose pour vous retrouver en pleine forme dès le lundi 8 septembre.

À très vite 🤗
Pauline

15/08/2025

Préparation des coulis de tomates pour cet hiver!
🍅😅👌😋🤗

11/08/2025

👍Petit record de cette année… dans le jardin bien sûr.
Une tomate ananas de 812g! 🍅 😳🤭🤩😋😍

08/08/2025

Quand tu as des tomates abîmées dans le jardin. Une petite pizza 🍕 vite fait : moutarde, tomates 🍅, herbes de Provence, sel, poivre.
Un vrai régal 😋.

02/07/2025

🥣 Voici 4 recettes de soupes froides, à servir bien fraîches pendant l’été. 😎
Elles sont légères, hydratantes, pleines de saveurs et faciles à préparer :

1. Soupe froide de concombre à la menthe

Ingrédients (pour 2 à 3 personnes) :
• 1 gros concombre 🥒
• 1 yaourt nature
• Quelques feuilles de menthe fraîche 🍃
• 1 c. à soupe de jus de citron 🍋
• Sel, poivre
• Un filet d’huile d’olive

Préparation :
1. Éplucher le concombre, le couper en morceaux.
2. Mixer avec le yaourt, la menthe, le jus de citron.
3. Saler, poivrer, ajouter un filet d’huile d’olive.
4. Mettre au frais au moins 1h avant de servir.

⸻

2. Gaspacho andalou classique

Ingrédients (pour 3 personnes) :
• 4 tomates bien mûres 🍅
• ½ concombre 🥒
• ½ poivron rouge 🌶️
• 1 petite gousse d’ail 🧄
• 2 c. à soupe de vinaigre de vin
• 3 c. à soupe d’huile d’olive
• Sel, poivre

Préparation :
1. Mixer tous les légumes avec l’ail.
2. Ajouter le vinaigre, l’huile, sel, poivre.
3. Bien mixer, ajuster l’assaisonnement.
4. Réserver au frigo au moins 2h. Servir bien frais.

⸻

3. Velouté glacé avocat-citron vert
Ingrédients (pour 2 personnes) :
• 1 avocat bien mûr 🥑
• Le jus de 1 citron vert 🍋‍🟩
• 1 yaourt nature
• Quelques feuilles de coriandre (ou persil) 🍃
• Sel, poivre
• Un peu d’eau fraîche pour ajuster la texture

Préparation :
1. Mixer l’avocat, le yaourt, le jus de citron.
2. Ajouter sel, poivre, herbes fraîches.
3. Ajouter un peu d’eau selon la texture souhaitée.
4. Mettre au frais au moins 30 minutes.

⸻

4. Soupe froide de courgette et basilic

Ingrédients (pour 2 à 3 personnes) :
• 2 courgettes
• 1 échalote
• 1 cube de bouillon de légumes
• 1 poignée de feuilles de basilic 🍃
• Sel, poivre
• 1 c. à soupe d’huile d’olive

Préparation :
1. Faire cuire les courgettes et l’échalote dans un peu d’eau avec le bouillon.
2. Laisser refroidir complètement.
3. Mixer avec le basilic, l’huile, sel et poivre.
4. Servir bien froid avec des glaçons si besoin.

Bon appétit 😋