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Cabinet de Naturopathie Muriel Trochet

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Cabinet de Naturopathie Muriel Trochet

Cabinet de Naturopathie
bien-être
Développement personnel Muriel Trochet est naturopathe en Touraine et vous accueille en consultation à Ligueil (37240).

Spécialisée en accompagnement naturel et personnalisé, elle vous aide à retrouver équilibre et vitalité grâce à des solutions adaptées à votre mode de vie. La naturopathie permet d agir sur la gestion du stress, les troubles digestifs, la fatigue chronique, les déséquilibres hormonaux ou encore le rééquilibrage alimentaire. Lors de chaque séance de naturopathie à Ligueil (37240), Muriel Trochet ré

alise un bilan complet afin de proposer un accompagnement global basé sur des méthodes naturelles : alimentation, hygiène de vie, techniques de relaxation et conseils personnalisés. Prenez rendez-vous pour bénéficier d un accompagnement sur mesure !

18/06/2026

Messieurs, et si votre baisse de tonus après 50 ans cachait un secret biologique ? 🤔🔋

Passé le cap de la cinquantaine, il est fréquent de constater des changements : une fatigue qui s'installe dès le réveil, un peu de graisse abdominale rebelle, ou des fluctuations d'humeur.

Loin d'être une fatalité, ce nouveau rythme s'explique souvent par deux acteurs majeurs de votre métabolisme : l’aromatase et la résistance à l’insuline.

Quand ces deux-là font équipe, ils créent un véritable engrenage qui impacte directement votre testostérone et votre dynamisme.

La bonne nouvelle ? La naturopathie offre des clés formidables et naturelles (nutrition, hygiène de vie, gestion du stress) pour inverser la tendance et retrouver votre pleine forme ! 🌿✨

👉 Découvrez mon tout nouvel article de blog pour comprendre simplement ce mécanisme et reprendre les rênes de votre vitalité :
https://www.muriel-trochet-naturopathe.com/2026/06/13/andropause-et-naturopathie-comprendre-l-aromatase-et-l-insuline/

📍 Accompagnement personnalisé en cabinet en Touraine du Sud & en visioconférence.

16/06/2026

Ménopause : et si on parlait "fréquences" ?

Vous vivez des changements avec la cinquantaine ? Bouffées de chaleur, fatigue, ou ce sentiment que votre corps ne réagit plus comme avant ? Ce n’est pas une fatalité. Tout se joue au niveau de votre "tour de contrôle" : l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien. Quand ce dialogue entre le cerveau et les ovaires se dérègle, c’est toute votre symphonie hormonale qui est perturbée.

La bonne nouvelle ? La biorésonance Rayonex permet d'agir en douceur pour rétablir cette communication naturelle et retrouver votre équilibre. ✨

Curieuse de savoir comment accorder vos fréquences cellulaires ?
👉 Découvrez mon nouvel article de blog complet ici : https://www.muriel-trochet-naturopathe.com/2026/06/12/m%C3%A9nopause-et-bior%C3%A9sonance-harmoniser-ses-hormones-naturellement-en-sud-touraine/

📍 Vous habitez près de Ligueil, Loches ou Descartes ? Prenons soin de votre équilibre ensemble.

11/06/2026

Bienvenue dans mon havre de paix, une yourte entièrement dédiée à votre bien-être et à votre ressourcement par le son. Un lieu unique pour une expérience vibratoire inoubliable. ❤️

✨ Prêt(e) à tenter l'expérience ? Contactez-moi pour planifier votre séance !

09/06/2026

3 réflexes Naturo pour GARDER UN CERVEAU JEUNE !

On pense souvent à entretenir nos muscles ou notre peau en vieillissant, mais qu’en est-il de notre cerveau ? 🧠
En naturopathie, on voit la santé cognitive comme un jardin : pour qu’il reste verdoyant au fil des années, il faut en prendre soin globalement. 🌿

Voici 3 piliers essentiels et naturels pour chouchouter vos neurones dès aujourd'hui :

1️⃣ Bouger pour oxygéner 🏃‍♀️
Le saviez-vous ? L’activité physique stimule la neurogenèse (la création de nouveaux neurones), notamment dans la zone de la mémoire. Une marche rapide quotidienne en pleine nature, c'est un véritable bol d'oxygène et de vitalité pour votre cerveau !

2️⃣ Prioriser le sommeil "nettoyeur" 💤
C’est la nuit que le cerveau fait son grand nettoyage. Grâce au système glympathique, qui élimine les toxines accumulées dans la journée et trie vos souvenirs. Un bon sommeil, c’est le secret d'une mémoire qui reste vive.

3️⃣ Miser sur les plantes alliées 🌿
La nature nous offre des trésors pour la microcirculation et la concentration. Le Ginkgo biloba soutient l'irrigation cérébrale, tandis que le Bacopa (la plante des sages de l'Ayurveda) est idéal pour booster la mémoire. (Le choix des plantes s'effectue toujours en fonction de votre terrain, celles-ci sont des exemples!).

💬 Et vous, quel est votre rituel quotidien pour garder l'esprit clair ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

Enregistrez ce post pour retrouver ces conseils facilement ! 📌

04/06/2026

☀️🧴 ALERTE SOLEIL : Votre peau se prépare MAINTENANT (et ça se passe dans votre assiette !)

Les vacances arrivent à grand pas et vous n’avez pas envie d’arriver sur la plage blanc comme un cachet d’aspirine, OK.

Mais attention : préparer sa peau au soleil, ce n'est pas juste acheter une crème protectrice la veille du départ en vacances ou faire trois séances de cabine UV (surtout pas ! 🛑).

En naturopathie, on prépare le terrain au moins 3 à 4 semaines avant l'exposition pour booster nos défenses cellulaires naturelles.
L'objectif ? Permettre à la peau de synthétiser la mélanine (le pigment du bronzage) de manière homogène, tout en évitant le vieillissement prématuré et les allergies solaires.

🍅 Vos 3 piliers naturo pour un bronzage sain et durable :

1. Misez sur les Caroténoïdes : ce sont les antioxydants champions pour colorer la peau et la protéger des radicaux libres générés par les UV.
Dans l'assiette : Mettez de la couleur ! Les carottes, le melon, les abricots, mais aussi les légumes vert foncé (épinards, blettes) qui en regorgent.
Le lycopène de la tomate (encore plus disponible quand elle est cuite avec un filet d'huile d'olive !).

2. Blindez-vous en Vitamine E et bons Acides Gras pour que votre peau reste souple, hydratée et ne pèle pas au premier rayon, il faut chouchouter les membranes cellulaires de la peau.

Vos alliés : L'huile de germe de blé, l'huile d'onagre ou de bourrache (par exemple en capsules avant l'été), l'avocat et les amandes.

🥕 Alors, quel ingrédient allez-vous ajouter dans votre assiette dès aujourd'hui ?
👇 Dites-le-moi en commentaire et enregistrez le post pour garder vos alliés de l'été sous la main !

02/06/2026

👙 LE PIÈGE DU "SUMMER BODY" : Et si vos efforts étaient bloqués de l'intérieur ?

L'été approche, et la pression du fameux "Summer Body" commence à se faire sentir partout... 🙄
Vous avez repris le sport, vous faites attention à votre assiette, et pourtant... la balance ne bouge pas.

👇 Et si le problème ne venait pas de votre volonté, mais de vos cellules ?
En naturopathie, on sait qu'un coupable invisible bloque souvent la perte de poids : le stress oxydatif. C'est un phénomène où vos cellules "rouillent" à cause des radicaux libres.

🔥 Le cercle vicieux : L'excès de poids crée une inflammation qui produit ces radicaux libres. En retour, ils attaquent vos mitochondries (vos petites usines à brûler le gras) et bloquent votre métabolisme. Résultat ? Plus vous vous affamez avec des régimes draconiens, plus vous stressez votre corps, et plus il stocke !
Pour retrouver votre poids de forme durablement, il ne faut pas moins manger : il faut éteindre l'incendie cellulaire avec les bons antioxydants (primaires et secondaires). 🫐🥑🌱

📚 Ce que vous allez découvrir dans mon nouvel article de blog :
Pourquoi le stress oxydatif bloque littéralement la perte de graisse.
La différence entre les antioxydants primaires (vos boucliers internes) et secondaires (votre assiette).
Les supers-aliments et les plantes naturopathiques incontournables (comme le romarin ou le curcuma) pour relancer la machine.

👉 Arrêtez de punir votre corps avec des régimes miracles. Apprenez plutôt à le réparer !

🔗 Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire l'article complet et comprendre comment libérer enfin votre métabolisme.
https://www.muriel-trochet-naturopathe.com/2026/05/29/kilos-rebelles-si-vos-cellules-%C3%A9taient-en-train-de-rouiller/

✨ Envie d'un accompagnement sur-mesure ?
Chaque métabolisme est unique. Pour identifier l'origine de vos blocages (foi engorgé, stress, microbiote), l'idéal reste un bilan de vitalité personnalisé.
Contactez-moi

30/05/2026

Pas besoin de réserver un hébergement insolite pour vous faire chouchouter dans cette yourte magique. Mon espace bien-être est accessible à tous, uniquement sur rendez-vous.

Offrez-vous l'expérience d'un massage unique au cœur de la nature. ✨
📲 Toutes les infos et tarifs sont à retrouver en DM !

29/05/2026

Troquez votre soda pour le rubis de l'été : l'infusion d'hibiscus ! 🌺

Par ces chaleurs on a envie de boissons vraiment rafraichissantes.
Vous cherchez une alternative saine, sans sucre et ultra-désaltérante ?

J'ai ce qu’il vous faut dans ma tisanerie : le Bissap (ou Karkadé). 🌿

En plus de leur goût acidulé super rafraîchissant, les fleurs d'Hibiscus (Hibiscus sabdariffa) cachent de véritables trésors pour votre vitalité.

Voici pourquoi vous devriez l'adopter :

Une mine d'antioxydants : Riche en anthocyanes (les pigments qui lui donnent cette belle couleur), l'hibiscus aide à lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire.

Un coup de pouce pour la tension & la circulation : De nombreuses études cliniques montrent que sa consommation régulière aide à réguler la tension artérielle légère et soutient le retour veineux (Les jambes lourdes apprécieront!).

Digestion & Élimination : C’est un excellent diurétique doux. Il aide à drainer les toxines, combattre la rétention d'eau et soutenir le confort digestif après le repas.

Naturellement sans caféine : Contrairement au thé glacé classique, vous pouvez en boire tout au long de la journée (et même le soir) sans risquer de compromettre votre sommeil.

Ma recette « Fraîcheur d’été » 🌞 :

L'infusion à chaud : 10 min.
Faites infuser 2 cuillères à soupe de fleurs d'hibiscus séchées dans 1 litre d'eau frémissante pendant 10 minutes.

La touche aromatique : Pendant l'infusion.
Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche, un bâton de cannelle ou un morceau de gingembre selon vos envies.

Le refroidissement : 1 à 2 heures.
Filtrez, laissez tiédir, puis placez au réfrigérateur.

Le service : Au moment de boire.
Servez très frais avec un filet de jus de citron pour encore plus de fraicheur.

💡 Le conseil naturo : Son goût est naturellement acidulé, un peu comme la canneberge. Si besoin, ajoutez simplement une petite cuillère de miel ou de sucre complet quand l'infusion est encore chaude, mais essayez-le nature, c'est un délice !

👇 Dites-moi en commentaire : vous l'avez déjà testé chaud ou glacé ?

28/05/2026

"L'effet Papillon - Le rendez-vous mensuel en ligne 🦋

45 minutes qui vous aident à mieux comprendre comment le corps fonctionne 🤔 pour mieux en prendre soin.

Ce mois ci je vous propose de nous intéresser à la circulation sanguine et plus spécialement comment des cascades de problèmes peuvent se mettre en place quand elle ne tourne pas rond.

Nous examinerons également l'impact négatif d'une faible mobilité au quotidien.

Bien sûr vous pourrez poser des questions concernant ces sujets. 😄

Il est encore possible de vous inscrire en m'envoyant un message :
https://www.muriel-trochet-naturopathe.com/tarifs-seances-de-naturopathie-en-touraine/

27/05/2026

"Mon esprit est comme la surface d'un lac tranquille. Si l'eau est calme, elle donne un reflet fidèle de la réalité.
Si l'eau est agitée, le reflet est déformé. La méditation consiste à calmer l'eau de l'esprit."
Tich Nhat Hanh
Moine bouddhiste zen

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