Centre de Santé Digestive

05/06/2026

☀️ Les recettes d’Été 2026 sont enfin prêtes 🌿🍓🥗

Après plusieurs heures de réflexion, de tests, de gourmandise (et quelques éclaboussures en cuisine 😅), mon nouveau recueil de recettes estivales est terminé !

Au programme :
✨ Des idées fraîches et simples
✨ Des repas équilibrés mais gourmands
✨ Des recettes rapides pour profiter des beaux jours
✨ Des inspirations de saison pour prendre soin de soi sans frustration

📖 Le livret sera disponible :
🌱 En format papier ET dématérialisé pour les patients suivis au cabinet
🌱 En format dématérialisé uniquement pour les personnes non suivies

Et entre nous… l’arrivée du soleil est souvent le moment où l’on décroche un peu de ses bonnes habitudes 🙈
C’est justement la période idéale pour retrouver un équilibre simple, sans pression, avant l’été 🌸

03/06/2026

Bonjour à tous,

Suite à une formation absolue incroyable sur un cas clinique de trouble de la thyroïde, j'ai remis à jour l'entièreté de ma documentation sur les troubles thyroïdiens ✨😍😉

Si vous souhaitez que l'on en discute en visio ou lors d'une consultation en présentiel, n'hésitez pas à reprendre RDV et à me le signaler 😁

A bientôt et prenez bien soin de vous,
Armonie, votre diététicienne.

29/05/2026

🔥 ATELIER SPORT & NUTRITION 🔥
📅 Samedi 20 juin de 15h à 17h
📍 2 rue François Rabelais – 59390 La Chapelle d’Armentières
(en plein air ☀️)

Envie de bouger, rigoler et apprendre dans une ambiance ultra conviviale ? 💪🍉

Je vous propose, avec mon super collègue coach sportif Christian, un atelier original mêlant :
🏃‍♀️ exercices cardio-training
🧠 quizz alimentaire
🏆 petite compétition en équipe (2 équipes de 5 à 7 personnes)

Le tout dans la bonne humeur, sans pression et accessible à tous 😊
🎁 L’équipe gagnante repartira avec un petit cadeau pour chaque participant !

🍓 Ambiance auberge espagnole :
Ramenez un petit quelque chose à partager (cake, biscuits, fruits, wraps, jus, …)
👉 L’idée : passer un bon moment ensemble autour du sport, de la nutrition et du partage ❤️

💧 Les boissons et l’hydratation sont offertes !

💰 Tarif : 5€ par personne
👥 Places limitées à 12 participants

📲 Inscription possible par SMS, WhatsApp ou e-mail !

26/05/2026

🌱 Allergies du printemps : et si la nature pouvait vous aider ? 🌼🤧

Nez qui coule, yeux qui grattent, éternuements à répétition… Le printemps est magnifique, mais parfois compliqué pour les personnes sensibles aux pollens 😅

Parmi les petites aides naturelles intéressantes, le plantain mérite clairement sa place 🌿
Traditionnellement utilisé pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, il peut aider à calmer les muqueuses irritées et soutenir le confort respiratoire pendant la saison des allergies.

💡 En tisane, en extrait ou même parfois dans l’alimentation, cette plante discrète est une vraie alliée du printemps !

⚠️ Bien sûr, les solutions naturelles ne remplacent pas un suivi médical si les symptômes sont importants, mais elles peuvent être un vrai coup de pouce au quotidien 😊

Et vous, vous connaissez le plantain ? 🌱

23/05/2026

19/05/2026

Pour les patients suivant le régime pauvre en FODMAPs : Avez-vous déjà trouvé le suivi du régime difficile à comprendre 🤔?
- Listes interminables ?
- Application de la Monash pas toujours adapté à notre alimentation européenne ?
- Aliments sur lesquels vous n'êtes jamais vraiment sûr qu'il soit adapté ou pas ?

Je vous présente le site internet (adaptable en application téléphonique) FODMAPETIA 👉https://fodmapedia.com/

N'hésitez pas à y jeter un oeil et à me poser vos questions, je reste à votre disposition ! 😁

Bien cordialement,
Armonie, votre diététicienne.

16/05/2026

✨ Troubles digestifs à répétition ? Et si on allait chercher la cause plutôt que de masquer les symptômes ? ✨

Ballonnements, douleurs abdominales, reflux, diarrhées, constipation, fatigue après les repas… Notre système digestif nous envoie souvent des signaux qu’il ne faut pas ignorer 👀

Le laboratoire SYMP propose des questionnaires et analyses très complets permettant d’explorer :
🔎 l’équilibre du microbiote
🔎 les sensibilités digestives
🔎 la digestion et l’absorption
🔎 l’inflammation intestinale
🔎 certains déséquilibres pouvant impacter le quotidien

Ces outils peuvent aider à mieux comprendre son fonctionnement digestif et à mettre en place une prise en charge nutritionnelle plus personnalisée 🌿

Parce qu’un ventre apaisé, c’est souvent aussi plus d’énergie, un meilleur confort de vie… et parfois même une amélioration du sommeil, de l’humeur ou de la peau ✨

Sur cette chaîne, vous retrouverez nos podcasts et interviews d’experts, où l’on prend le temps d’expliquer la santé, la biologie et la nutrition. Nous abordons les troubles digestifs, comme le côlon irritable, mais aussi l’immunité, le stress ou encore la fatigue, afin de vous donner d...

29/04/2026

Bonjour à tous ✨

Avant de partir en congés, je voulais vous partager ce petit atelier qui peut vous aider à mieux comprendre votre Syndrome de l'Intestin Irritable 😉💪

A très bientôt et prenez bien soin de vous,
Armonie, votre diététicienne.

18/04/2026

Ce projet nous tiens tellement à coeur avec Aude, notre superbe kinésiologue au sein du Centre de Santé Digestive. Et ça y est, on l'a fait 🥰😍✨
Nous vous proposons, pour l'arrivée de l'automne 2026, un week-end de retraite bien-être autour de l'alimentation, la nature et notre propre corps ☺️

N'hésitez pas à passer l'information autour de vous.
Vous pouvez venir avec une amie, votre maman, votre tante, ... Cette retraite est ouverte à toutes 🧡💛

Pour toutes questions (sur l'hébergement, le programme, ...), n'hésitez pas à nous contacter ! 😁

Bon week-end à vous !
Armonie et Aude, vos professionnelles de santé du CSD.

17/04/2026

Information Armonie Diet' 😁:

Suite à mes congés de début mai, pour pouvoir vous proposer des consultations rapidement, je vous informe que le cabinet sera ouvert toute la semaine du mardi 12 au samedi 16 mai : Même le jeudi de l'ascension 👌🥰
N'hésitez pas à prendre vos RDV sur Doctolib, les créneaux sont ouverts ! 😉

Bonne journée à tous et à bientôt !
Armonie, votre diététicienne.