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Anne Van den Sande Pro, Lille (2026)

04/09/2026

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞𝐬. Si vous le nourrissez d'une peur ("ça ne va pas plaire"), il va chercher, dans la salle, tous les indices qui confirment cette peur, un silence, un regard fermé, un bâillement.

Si vous le nourrissez d'autre chose, il va chercher... l'inverse.

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡 : remplacer la phrase parasite par un nouveau conditionnement, avant une prise de parole. Pas de la pensée positive naïve, un vrai levier neurologique.

𝐿𝑒 𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒𝑎𝑢 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑟𝑜𝑢𝑠𝑒𝑙 👉 𝑠𝑎𝑢𝑣𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒𝑧-𝑙𝑒, 𝑖𝑙 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑟𝑎 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛𝑒 𝑟𝑒́𝑢𝑛𝑖𝑜𝑛, 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑜𝑢 𝑝𝑖𝑡𝑐ℎ.

31/08/2026

𝗨𝗻 𝗺𝗮𝗶𝗹 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗳, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗷𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗲𝘀, 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻.
En 3 secondes, vous avez quitté la pièce. Pas physiquement mais mentalement.

Votre cerveau a déjà écrit le pire scénario possible, et vous n'êtes plus dans
la réalité de ce mail, mais dans un futur imaginaire toxique.

𝗟𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗱𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝗰𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗹. C'est de répondre depuis cet état-là.
Sous le coup du stress, on fait rarement les choses bien :
soit on s'excuse et on s'écrase, soit on attaque et on envenime.

𝗜𝗹 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁 avant de répondre :
sentir physiquement le poids de son corps dans ses pieds, comme s'ils s'enfonçaient dans le sol. Une inspiration profonde.
Le mail est toujours là, toujours agressif mais vous, vous n'êtes plus en train
de fuir.

Ce n'est pas de la magie. C'est un simple retour au présent, avant de laisser le stress rédiger votre réponse à votre place.

ᴇᴛ ᴠᴏᴜs, ϙᴜᴇʟ ᴇsᴛ ᴠᴏᴛʀᴇ ʀᴇ́ғʟᴇxᴇ ғᴀᴄᴇ ᴀ̀ ᴜɴ ᴍᴀɪʟ ᴏᴜ ᴜɴᴇ ʀᴇᴍᴀʀϙᴜᴇ ϙᴜɪ ᴠᴏᴜs ᴘʀᴇɴᴅ ᴘᴀʀ sᴜʀᴘʀɪsᴇ ﹖

29/08/2026

Enfant, on lui disait qu'elle était "sage", "appliquée", "un exemple pour la classe". Devenue adulte, cette même personne dit oui à toutes les tâches, arrive la première, part la dernière, et culpabilise à la moindre remarque, même la plus minime.

𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻.
Le problème, c'est que sa valeur reste suspendue à l'approbation de quelqu'un d'autre. Un email un peu sec de son manager, et c'est toute la journée qui bascule.

𝗟𝗲 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲́𝗹𝗲̀𝘃𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁 encore plus fort pour "mériter" enfin la reconnaissance. Il se soigne en construisant une légitimité qui ne dépend plus d'un avis extérieur, la vôtre, fondée sur ce que vous savez faire, pas sur ce qu'on vous en dit ce jour-là.

Une compétence ne disparaît pas parce que quelqu'un a eu un ton cassant un mardi matin.

28/08/2026

𝙋𝙚𝙣𝙙𝙖𝙣𝙩 20 𝙖𝙣𝙨, 𝙟'𝙖𝙞 𝙘𝙧𝙪 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙖𝙫𝙖𝙞𝙩 𝙪𝙣 𝙗𝙪𝙜.
Dyslexique, à l'école dans les années 90 un mot qui n'existait presque pas encore dans les salles de classe. On n'était pas "neuroatypiques". On était juste lents. Sans avenir, disait-on.

J'ai grandi en pensant que je n'avais pas la bonne mise à jour pour comprendre une logique linéaire. Celle qu'on adore en entreprise : les process, les cases à cocher, les lignes droites.

𝙎𝙖𝙪𝙛 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚 𝙙𝙧𝙤𝙞𝙩𝙚. Et la performance non plus.

Aujourd'hui, les entreprises cherchent des profils "disruptifs", capables de sortir du cadre, d'apporter un regard neuf.
Mais on ne peut pas penser hors du cadre si on passe sa carrière à s'excuser
de ne pas y entrer naturellement.

Ma dyslexie n'était pas un manque de logique. C'était une autre forme d'intelligence et c'est précisément ce type de regard décalé qui crée l'innovation dans une équipe.

𝙇𝙖 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙪𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙧 n'est peut-être pas
"𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘳𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘶𝘭𝘦", mais
"𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘨𝘢𝘳𝘥 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦́𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘯'𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘢𝘴𝘴𝘦𝘻, 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘮𝘰𝘯 𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘱𝘦 ?

24/08/2026

17𝙝59. 𝙈𝙖𝙣𝙩𝙚𝙖𝙪 𝙙𝙚́𝙟𝙖̀ 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙙𝙤𝙨, 𝙘𝙡𝙚́𝙨 𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙞𝙣. Et là, Roger arrive : "𝘋𝘪𝘴, 𝘵'𝘢𝘴 2 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘴𝘴𝘪𝘦𝘳 ?" (on ne demande jamais un dossier pour hier, remarquez.)

Le cerveau crie FUIS. La bouche répond : "Bah oui, bien sûr !"
𝗢𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰̧𝗮 𝗹𝗲 𝗢𝘂𝗶-𝗲𝘁-𝗺𝗲𝗿𝗱𝗲. Et si on ne fait rien, il revient chaque semaine, avec un prénom différent.

Le problème n'est pas Roger. C'est l'absence de temps de réponse.
On dit oui trop vite parce qu'on n'a jamais appris à se laisser un instant
pour sentir ce qui est juste pour soi avant de répondre.

𝗗𝗲𝘂𝘅 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮̀ 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗱𝗲 :
"𝘔𝘦𝘳𝘤𝘪 𝘥'𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦́ 𝘢̀ 𝘮𝘰𝘪, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘯, 𝘤𝘦 𝘯'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦."
"𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘰𝘬 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘶𝘵𝘦𝘳, 𝘫'𝘢𝘪 𝘦𝘹𝘢𝘤𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 15 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘢̀ 𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘢𝘤𝘳𝘦𝘳."

𝗘𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 : 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. Plus vous expliquez pourquoi vous ne pouvez pas, plus vous donnez à l'autre un levier pour vous convaincre du contraire.
Un cadre clair vaut toujours mieux qu'une excuse détaillée.

ᴇᴛ ᴠᴏᴜs, ᴄ'ᴇsᴛ ϙᴜɪ ᴠᴏᴛʀᴇ "ʀᴏɢᴇʀ" ᴅᴜ ʙᴜʀᴇᴀᴜ ﹖👇

22/08/2026

𝙊𝙣 𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙞 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙝𝙚́𝙧𝙤𝙞̈𝙣𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙤𝙣𝙩 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙞𝙨 𝙖̀ 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚. 𝗘𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗹'𝗮 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗶𝘁. 🤯

Ariel a troqué sa voix contre des jambes. 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗻𝘂.
Blanche-Neige, elle, ne décide rien. 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲.

𝘋𝘦𝘶𝘹 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘦𝘴𝘴𝘦𝘴, 𝘥𝘦𝘶𝘹 𝘳𝘦́𝘧𝘭𝘦𝘹𝘦𝘴 𝘲𝘶'𝘰𝘯 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘢𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘥'𝘩𝘶𝘪... 𝘦𝘯 𝘳𝘦́𝘶𝘯𝘪𝘰𝘯.

𝗟𝗲 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱'𝗔𝗿𝗶𝗲𝗹 : on s'adapte, on lisse son discours, on ne fait pas de vagues.
Pour être intégrée, on finit par se taire. On dit oui en réunion et on râle après, dans le couloir, jamais devant.

𝗟𝗲 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗕𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲-𝗡𝗲𝗶𝗴𝗲 : on fait le travail, on voit l'erreur arriver, mais on sourit en silence "pour ne pas déranger".
On attend qu'on nous remarque, qu'on nous demande notre avis, qu'on vienne nous chercher. Et pendant ce temps... quelqu'un d'autre prend la place.

𝘊𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘵𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘢𝘤𝘵𝘦̀𝘳𝘦.
𝘊𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘤𝘳𝘪𝘱𝘵𝘴 𝘲𝘶'𝘰𝘯 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘢 𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦́𝘴 𝘵𝘳𝘦̀𝘴 𝘵𝘰̂𝘵, 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭 𝘦𝘵 𝘲𝘶'𝘰𝘯 𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘨𝘳𝘦́𝘴 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘳.

𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲, 𝗰𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗿𝗲𝘁 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘀𝗲́. C'est de confondre discrétion et invisibilité choisie par peur.

Une question simple pour repérer lequel de ces deux réflexes vous habite encore :
𝗟𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́
"𝘑𝘦 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘳𝘢𝘪 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘵𝘢𝘳𝘥, 𝘤𝘦 𝘯'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘭𝘦 𝘣𝘰𝘯 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵", 𝙘'𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙪𝙫𝙖𝙞𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙤𝙪 𝙘'𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙪𝙧 𝙦𝙪𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙖𝙞𝙩 𝙖̀ 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 ?

ᴇᴛ ᴠᴏᴜs﹐ ᴀʀɪᴇʟ ᴏᴜ ʙʟᴀɴᴄʜᴇ﹣ɴᴇɪɢᴇ ﹖
ᴏᴜ ᴜɴ ᴀᴜᴛʀᴇ sʏɴᴅʀᴏᴍᴇ ᴅᴇ ᴘʀɪɴᴄᴇssᴇ ϙᴜᴇ ᴊᴇ ɴ·ᴀɪ ᴘᴀs ᴄɪᴛᴇ́ ﹖👇

21/08/2026

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗰𝘂 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲́𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 : 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲.

Personne ne dit rien. Tout le monde hoche la tête. La réunion se termine, et dans le couloir, trois personnes différentes vous disent : "𝘧𝘳𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘫𝘦 𝘯'𝘦́𝘵𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘢𝘪𝘯𝘤𝘶."

𝗖𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗮 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝗺 : 𝗹𝗮 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲.
Chacun suppose que s'il est seul à douter, mieux vaut se taire sans savoir que
la moitié de la salle pense exactement la même chose.

Le paradoxe, c'est que ce silence est souvent interprété comme un consensus. Or ce n'en est pas un. C'est juste une addition de gens qui n'ont pas osé parler en premier.

ᴜɴ ʀᴏ̂ʟᴇ ᴘᴜɪssᴀɴᴛ ᴀ̀ ᴊᴏᴜᴇʀ ᴇɴ ʀᴇ́ᴜɴɪᴏɴ : être celui ou celle qui pose la première question inconfortable. Pas pour avoir raison, juste pour donner à la salle la permission silencieuse de sortir du faux consensus.

17/08/2026

Public
𝗟'𝗮𝗻𝗲𝗰𝗱𝗼𝘁𝗲 "𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗖𝗣", 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗮 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀
"𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘊𝘗, 𝘈𝘯𝘯𝘦. 𝘏𝘦𝘶𝘳𝘦𝘶𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘯'𝘦𝘯 𝘢𝘪 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘹 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘵𝘰𝘪."
Voilà ce qu'une enseignante m'a dit devant toute la classe, un jour où j'avais osé poser une question.
J'ai OSÉ vouloir comprendre. Pour ne pas être stupide ! Car on est bien d'accord que si on ne comprend pas, c'est une marque d'intelligence que de poser des questions ?

EH BIEN NON !

Pour ce prof, j'étais juste "bête", "incapable"... En résumé,
je l'agaçais avec mes questions !

Alors pour ne plus être cette enfant stupide, et surtout pour ne plus être humiliée, j'ai appris à ne plus lever la main. Ce jour-là, je n'ai pas appris les maths. J'ai appris à me taire.

Et vous savez quoi ?
Ce réflexe-là, beaucoup de gens le trimballent encore en réunion, 20 ou 30 ans plus t**d. Une remarque, un rire, une étiquette collée trop tôt, et on ne pose plus jamais de questions.
On devient une ombre.

Tout ça parce que des pédagogues ont décidé que nous devions penser comme eux, et surtout avaient beaucoup de mal à se dire que leur apprentissage n'était pas clair pour tout le monde. Avec leur latte de prof, ils se disaient qu'ils étaient les maîtres du monde.

Aujourd'hui, à ce prof, je lui dis qu'à mon avis, je suis bien plus heureuse qu'elle ne l'était à son âge. Et qu'elle m'a peut-être éteinte durant quelques années, mais elle n'aura jamais eu ma force de continuer à croire en moi et en mes rêves.

Moi ça m'a pris 20 ans à l'enlever. Vous, c'est encore en cours ou déjà réglé ?

15/08/2026

𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗣.𝗢.𝗖., c'est un peu comme le pop-corn : ça fait POC quand le grain éclate et se transforme.
Prêt·e à passer du grain de maïs coincé au fond de la casserole...
au pop-corn qui prend enfin toute sa place dans le bol ? 🍿
C'est 3 choses qu'on ne nous a jamais apprises à l'école ou ailleurs, et qui nous manquent cruellement en entreprise et en privé :
𝗣 - 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿. S'ancrer, arrêter de s'excuser d'exister, avant même d'ouvrir la bouche. 𝘖𝘩 𝘰𝘶𝘪 𝘈𝘯𝘯𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘤𝘪, 𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦 𝘢̀ 𝘥𝘪𝘳𝘦, 𝘫𝘦 𝘮'𝘢𝘯𝘤𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 ? 𝘌𝘯 𝘮𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘳𝘦 𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘮'𝘢𝘳𝘳𝘰𝘴𝘢𝘯𝘵 𝘥'𝘦𝘯𝘨𝘳𝘢𝘪𝘴 ?
C'est ça, enfin presque 😅 Viens m'en parler en MP, ou dis-moi en commentaire où tu en es.
𝗢 - 𝗢𝘀𝗲𝗿. Passer à l'action, gérer la peur qui nous dit de nous taire. Ou encore dire oui à tout. 𝘑𝘦 𝘵'𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘴, 𝘫𝘦 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘪𝘴, 𝘵𝘶 𝘥𝘪𝘴 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘵𝘳𝘶𝘤 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦 𝘢̀ 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘯'𝘦𝘹𝘱𝘭𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘳𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯. Viens voir ma conf 🤣
𝗖 - 𝗖𝗮𝗱𝗿𝗲𝗿. S'affirmer, poser ses limites, sans se justifier pendant dix minutes.
𝘈𝘩 𝘢𝘩, 𝘢𝘭𝘰𝘳𝘴 𝘵𝘶 𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘰𝘴𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘦𝘯𝘨𝘶𝘦𝘶𝘭𝘦𝘳 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘯𝘪 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘮𝘶𝘦𝘵·𝘵𝘦 ? Ça tombe bien, j'ai un outil pour ça, dis-moi en commentaire si tu veux que je le partage.
𝟯 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀, 𝟭 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 : que votre voix compte autant que celle des autres, en réunion, dans la vie. Parce que oui, on en a marre d'avoir des idées qui restent coincées au fond de notre cerveau.
Ce n'est pas du charisme inné, d'ailleurs faut arrêter cette histoire de charisme.
C'est une méthode.
Ça s'apprend.
C'est oser se bouger et oser bousculer ses croyances

14/08/2026

"𝙙𝙚́𝙨𝙤𝙡𝙚́ 𝙢𝙖𝙞𝙨..."
Combien de fois avez-vous commencé une phrase par "désolé mais..." en réunion ? Mais non qu'est ce que je dis tous le tempes et partout.
𝘋𝘦́𝘴𝘰𝘭𝘦́ 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘢 𝘮𝘦̀𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘴𝘰𝘪𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘦́𝘦." 𝘕𝘰𝘯 𝘮𝘢𝘪𝘴... 𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘢 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘶𝘳𝘦 ?!

Alors combien de fois cette semaine ! 1 fois ? 3 fois ?
Aaaah oui vous n'avez plus de place sur vos doigts ? 😅

On appelle ça la politesse. Vaste blague, c'est plutôt une maladie, extremement grave, c'est un virus attrapé très tôt à l'école souvent et qu'on garde toute sa vie professionnelle : l'𝗘𝗫𝗖𝗨𝗦𝗜𝗧𝗘 𝗔𝗜𝗚𝗨𝗘̈.
"𝘑'𝘢𝘪 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘵𝘳𝘶𝘤..." "𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘦𝘶𝘵-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘣𝘦̂𝘵𝘦, 𝘮𝘢𝘪𝘴..." "𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘵·𝘦, 𝘮𝘢𝘪𝘴..."

𝘼𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙤𝙣 𝙚𝙣 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚 𝙦𝙪𝙤𝙞, 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚𝙯 𝙖̀ 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚
On s'excuse d'avoir une idée avant même de l'avoir dite.
Et le pire, c'est que ça marche à l'envers de ce qu'on croit : plus on s'excuse, moins on est écouté.

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗱𝗲́𝗳𝗶 :
Repérez 1 "désolé mais" que vous vous apprêtez à dire et supprimez-le.
C'est le début de la fin d'arrêter de s'excuser d'exister
Cette semaine, zéro "désolé mais".

Qui relève le défi avec moi ? Répondez OUI ou postez un 🙋 en commentaire si vous venez de vous reconnaître au moins une fois.

Anne Van den Sande Pro

04/09/2026

31/08/2026

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15/08/2026

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