Florian Bastier : Thérapeute de Soi

Florian Bastier : Thérapeute de Soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Florian Bastier : Thérapeute de Soi, Service de médecine holistique et alternative, 247 A Rue François Perrin, Limoges.

Tu t’épuises à vivre contre toi-même ?
🌿 Je t’aide à voir ce qui se rejoue
🫂 Libération émotionnelle & retour à soi
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On félicite souvent les gens « faciles à vivre ».Ceux qui comprennent.Qui s’adaptent.Qui ne font pas d’histoires.Qui tro...
05/09/2026

On félicite souvent les gens « faciles à vivre ».

Ceux qui comprennent.
Qui s’adaptent.
Qui ne font pas d’histoires.
Qui trouvent toujours un moyen de faire avec.

C’est pratique.

Surtout pour les autres.

Parce qu’à force de chercher comment entrer dans chaque relation, chaque attente, chaque ambiance… tu peux finir par ne plus te demander si toi, tu as envie d’être là.

Et le piège, c’est que ça ressemble parfois à une qualité.

« Je suis adaptable. »
« Je prends sur moi. »
« Je comprends son point de vue. »
« Ce n’est pas si grave. »

Non, s’adapter n’est pas le problème.

Être vivant, c’est aussi bouger, composer, faire de la place.

Mais se retailler chaque fois qu’une partie de toi risque de déranger, c’est autre chose.

Parce qu’un jour, tu peux te retrouver parfaitement compatible avec beaucoup de monde…

et étrangement absent de ta propre vie.

Revenir à soi, ce n’est pas devenir rigide ou arrêter de faire des compromis.

C’est arrêter de considérer chacune de tes aspérités comme un défaut à corriger.

Peut-être que certaines n’ont jamais eu besoin d’être limées.

Peut-être qu’elles font simplement partie de ta forme.

🌿 Qu’est-ce qui changerait si tu arrêtais d’essayer d’être compatible avec tout le monde ?

03/09/2026

Tu peux vouloir quelque chose et avoir peur de le choisir.

Le problème n’est pas que ces deux mouvements existent.

Il commence lorsque tu demandes à ta peur de répondre à la question de ton désir. Évidemment, son avis est rarement très aventureux : son travail consiste à protéger ce que tu connais déjà.

Dans mon approche, je ne cherche pas à faire taire cette peur ni à décider à ta place.

Je t’aide à entendre ce qu’elle protège, sans lui confier automatiquement les clés de toute ta vie.

Commence avec une décision légère. Le but n’est pas de te forcer à agir, mais de voir plus clairement qui parle en toi.

Tu veux que je te montre comment on peut approfondir ces deux mouvements en séance ?
Dis-le-moi en commentaire.

Je pourrais te dire quoi faire.Parfois, ce serait même plus confortable pour nous deux.Quand tu doutes de toi depuis lon...
31/08/2026

Je pourrais te dire quoi faire.
Parfois, ce serait même plus confortable pour nous deux.

Quand tu doutes de toi depuis longtemps, une voix sûre peut soulager.
Quelqu’un tranche enfin : reste, pars, réponds, attends, pardonne.
Ton discernement peut prendre sa pause. Le dossier est pris en charge.

Sauf que si tu remplaces toutes les voix que tu as appris à écouter par la mienne, on n’a pas créé de liberté.
On a simplement changé le nom sur la porte.

Alors oui, dans un accompagnement, je peux confronter, proposer une lecture, dire ce que j’observe ou poser une question qui dérange un peu.
Je ne vais pas faire semblant de ne rien voir pour te laisser « autonome » tout seul dans le brouillard.

Mais je ne veux pas transformer mon regard en verdict.
Ni ma présence en validation obligatoire.

Mon travail, c’est de t’aider à reconnaître ce qui décide encore en toi : la peur, la culpabilité, une vieille loyauté, un besoin, un élan.

À remettre plusieurs possibilités là où ton histoire n’en laissait plus qu’une.
Pas pour que tu choisisses comme moi.
Pour qu’il y ait davantage de toi dans le choix.

L’autonomie, ce n’est pas ne plus jamais avoir besoin de personne.
C’est pouvoir demander de l’aide sans remettre les clés de sa vie.

Et le jour où tu n’auras plus besoin de ma voix pour entendre la tienne, je n’aurai pas perdu ma place.

J’aurai fait mon travail.

Qu’est-ce qui, pour toi, fait la différence entre être accompagné… et être dirigé ?

27/08/2026

Changer d’acteurs peut parfois être nécessaire.
Mais ce n’est pas toujours suffisant.

Parce qu’un rôle n’est pas une personne.

C’est une place devenue familière : celui qui porte, qui apaise, qui répare, qui s’efface ou qui attend encore la permission.

Une constellation ne vient pas décréter pourquoi tu occupes cette place.

Elle crée un espace pour la rendre visible, la ressentir et explorer une autre organisation.

Ce qui apparaît reste une piste de travail.
Jamais une preuve historique.
Jamais une vérité imposée sur ta famille.

J’anime des ateliers de constellations familiales à Limoges.

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26/08/2026

Tu peux quitter la personne auprès de laquelle tu devais toujours calmer les tensions.
T’éloigner du groupe où tu portais tout.
Changer de travail parce que tu en avais assez d’être celui sur qui tout repose.

Puis recommencer ailleurs…
et reprendre le poste avant même que quelqu’un ait publié l’offre.

Le médiateur.
Le sauveur.
La personne forte.
Ou celle qui devient si discrète qu’elle ne dérange plus personne.

Ce rôle ne dit pas qui tu es.

Il raconte peut-être une manière ancienne de préserver le lien, de rester utile ou de garder ta place.

C’est aussi ce que les constellations familiales peuvent rendre visible : pas seulement avec qui tu revis certaines difficultés, mais depuis quelle place tu entres dans la relation.

Parce que changer les personnes ne suffit pas toujours.
Parfois, c’est la place elle-même qui demande enfin à être regardée.

Tu te reconnais davantage dans sauver, apaiser, tout porter… ou disparaître ?

Je préfère largement la responsabilité à la culpabilité.La culpabilité passe son temps à refaire un match qui est déjà t...
24/08/2026

Je préfère largement la responsabilité à la culpabilité.

La culpabilité passe son temps à refaire un match qui est déjà terminé.

La responsabilité regarde ce qui s’est passé et demande simplement :
« Est-ce qu’il y a quelque chose que j’ai envie d’ajuster maintenant ? »

Parfois oui.
Parfois non.

Tu peux reconnaître une maladresse sans conclure que ta limite était mauvaise.

Et surtout, tu peux arrêter de croire que te faire souffrir davantage changera ce qui a déjà eu lieu.

🌿 À garder pour le prochain “j’aurais dû…”

Tu avais pourtant décidé de souffler.Puis une réponse tarde.Un message paraît plus froid.Quelqu’un est un peu silencieux...
22/08/2026

Tu avais pourtant décidé de souffler.

Puis une réponse tarde.
Un message paraît plus froid.
Quelqu’un est un peu silencieux.

Et te voilà à relire, interpréter, vérifier :
« J’ai dit quelque chose qu’il ne fallait pas ? »
« J’ai été trop ? »
« J’ai dérangé ? »

De l’extérieur, tu ne fais rien.

À l’intérieur, tu assures encore la maintenance du lien.

C’est aussi comme ça qu’on peut finir épuisé sans vraiment comprendre de quoi : le corps s’est arrêté, mais une partie de toi est restée de garde.

Parce qu’elle a peut-être appris qu’un changement de ton, un silence ou une distance pouvaient signifier que quelque chose n’allait plus.

Le canapé, lui, fait ce qu’il peut. 😅

Tu te reconnais là-dedans ?
Ça t’arrive, toi aussi, d’être au repos… mais encore intérieurement de garde ?

19/08/2026

Un corps qui se contracte ne prouve pas qu’une situation est mauvaise.

Il montre qu’une partie de l’expérience mérite de ne plus être exclue.

Parfois, il signale un besoin ignoré.
Parfois, une ancienne peur.
Parfois, les deux arrivent ensemble, parce que notre monde intérieur n’a jamais vraiment recruté de responsable du classement.

Mon travail n’est pas de traduire ton corps à ta place.

C’est de t’aider à l’écouter, à remettre ce qu’il exprime dans son contexte… puis à retrouver davantage d’espace pour sentir ce qui devient juste pour toi.

Tu as une question sur la place du corps dans mes accompagnements ?
Pose-la-moi en commentaire ou en message privé.

Adresse

247 A Rue François Perrin
Limoges
87000

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 19:00
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
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