Naturhouse Lingolsheim

18/06/2026

Fête en famille, moments entre amis ou balade champêtre en amoureux ?
Préparez votre panier avec des recettes gourmandes, colorées et légères qui se glissent facilement dans une boîte ou un sac isotherme !
🥕 Wrap croquant au poulet et légumes d'été
Ingrédients (4 wraps)
4 tortillas complètes
2 filets de poulet grillés
1 carotte râpée
½ concombre en bâtonnets
Quelques feuilles de laitue
2 cuillères à soupe de fromage frais léger
Herbes fraîches (ciboulette, basilic...)
Préparation:
Tartinez chaque tortilla de fromage frais.
Disposez la laitue, les légumes croquants et le poulet émincé.
Ajoutez les herbes fraîches.
Roulez bien serré puis coupez en deux.
Emballez dans du papier cuisson pour un transport facile.
💚 Un repas complet riche en protéines maigres, fibres et fraîcheur.
///
🍑 Barres moelleuses abricot, flocons d'avoine et skyr
Ingrédients (8 à 10 barres)
150 g de skyr nature
120 g de flocons d'avoine
3 abricots frais coupés en petits dés
1 œuf
1 cuillère à café de cannelle
30 g d'amandes concassées
Préparation
Préchauffez le four à 180°C.
Mélangez le skyr, l'œuf et la cannelle.
Ajoutez les flocons d'avoine, les dés d'abricots et les amandes.
Étalez la préparation dans un moule rectangulaire recouvert de papier cuisson.
Faites cuire 20 à 25 minutes.
Laissez refroidir puis découpez en barres.
💚 Riches en fibres et en protéines, ces barres sont parfaites pour une pause gourmande lors d'un pique-nique ou d'une balade.
✨ De quoi profiter d'un pique-nique gourmand sans compromettre l'équilibre !
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🍏 Centre Naturhouse Lingolsheim
👩‍⚕️ Eva - Diététicienne Nutritionniste
👣 14 rue du Maréchal Foch 67380 LINGOLSHEIM
☎️ 03.88.27.72.42
📱 06.02.01.72.97
📩 [email protected]
👉 DOCTOLIB: urlr.me/MxDwS
☀️🥙🍎🌿

16/06/2026

☀️ L'été approche doucement, les journées s'allongent, la lumière s'installe.

Une belle occasion de se rappeler que l'on avance toujours mieux lorsque l'on regarde devant soi plutôt que dans le rétroviseur.

Les erreurs d'hier, les écarts, les regrets, les « j'aurais dû »...

Le soleil, lui, continue d'avancer.

« Garde toujours ton visage tourné vers le soleil, et les ombres tomberont derrière toi. »

— Walt Whitman

Et vous, qu'avez-vous envie de laisser derrière vous ce mois-ci ? Quel objectif avez-vous envie d'atteindre avant l'été ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

16/06/2026

13/06/2026

🌞 L’été approche à vitesse grand V... et avec lui une exposition plus fréquente au soleil.

Pour vous aider à mieux anticiper vos moments de farniente ou de balade ensoleillés, voici
quelques astuces pour protéger et préparer au mieux votre peau :
✔️ Appliquez une protection solaire adaptée à votre type de peau et renouvelez l'application
toutes les 2 heures, ainsi qu'après chaque baignade.
✔️ Évitez les expositions aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h).
✔️ Pensez à vous hydrater régulièrement : la chaleur augmente les besoins en eau de
l'organisme.
✔️ Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes colorés, naturellement sources
d'antioxydants qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
✔️ Préparez votre peau de l'intérieur grâce à Juvenki Caps. Sa formule associe notamment des vitamines et des antioxydants qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à préserver la beauté de la peau.

Profitez du soleil avec modération et prenez soin de votre peau tout au long de l'été ! ☀️
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🍏 Centre Naturhouse Lingolsheim
👩‍⚕️ Eva - Diététicienne Nutritionniste
👣 14 rue du Maréchal Foch 67380 LINGOLSHEIM
☎️ 03.88.27.72.42
📱 06.02.01.72.97
📩 [email protected]
👉 DOCTOLIB: urlr.me/MxDwS

11/06/2026

⚽ Ce soir, il y a deux équipes.

Celle qui commande une pizza.

Et celle qui pense qu'une pizza n'a pas sa place dans un rééquilibrage alimentaire.

Spoiler : la deuxième est hors-jeu. 😉

Parce qu'une alimentation équilibrée, ce n'est pas dire adieu aux plaisirs.
C'est apprendre à les composer différemment.

🍕 Comme cette pizza blanche saumon, tomates & roquette imaginée par nos diététicien·nes :

⏱️ 15 minutes chrono de préparation.
🔥 12 minutes de cuisson.

Le genre de recette qui prouve qu'on peut se faire plaisir sans passer sa soirée en cuisine.

✔️ riche en saveurs
✔️ généreuse
✔️ conviviale
✔️ parfaite à partager

Alors ce soir...

🇲🇽
🇿🇦
..et surtout :

🍕

La recette complète vous attend dans ce carrousel.

💬 Et vous, votre pizza idéale devant un match, c'est quoi ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

08/06/2026

Vous savez ce que ça fait de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Eux, pas encore.
Cette amie qui n'ose pas se lancer.
Cette collègue qui remet ça à la rentrée.
Cette sœur qui en parle depuis des mois.

Et si vous leur offriez ce que Naturhouse vous a apporté ?

Pour nos 𝟐𝟎 𝐚𝐧𝐬, devenez ambassadrice du bien-être autour de vous.

𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 ?
1. Parrainez 3 proches dans votre centre Naturhouse
2. Ils vont jusqu'à leur 4ème rendez-vous de suivi
= Vous participez au grand tirage au sort de décembre pour gagner un 𝐬é𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐫ê𝐯𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟐 dans les Alpes Suisses.
Parce qu'une belle transformation, ça se partage.

👉 𝐄𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐜𝐢 : www.naturhouse.fr/parrainage
👉 𝐎𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐳-𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
🎁 À gagner : un séjour ski de rêve pour 2 dans les Alpes Suisses

📅 Du 1er juin au 31 octobre 2026 — tirage au sort en décembre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.


⚠ Facebook ne sponsorise pas, ne promeut pas, ne gère pas la présente campagne et n'est pas associé à celle-ci.
Conditions et règlement disponibles ici : https://cutt.ly/ctLWtJLn

05/06/2026

🔥 Chaque été, des milliers de personnes oublient une étape essentielle avant de s'exposer au soleil.

La crème solaire protège votre peau.
Mais elle ne la prépare pas.

Parce qu'un beau bronzage ne commence pas sur la plage.
Il se prépare bien avant les vacances, de l'intérieur.

🍅 Alimentation
🛡️ Antioxydants
☀️ UV
✨ Éclat de la peau

On vous explique pourquoi — et surtout comment — dans ce carrousel.

💬 Et vous, vous êtes plutôt :

🦞
ou
😎 ?

Dites-nous en commentaire !

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.




NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

03/06/2026

☀️ Hello Juin !

Vous êtes plutôt TeamCerises 🍒 ou TeamAbricots 🍑 ?

Plutôt TeamMelon 🍈 ou TeamPastèque 🍉 ?

Une chose est sûre : avec 14 nouveaux fruits et légumes qui arrivent sur les étals, juin marque le véritable coup d'envoi des saveurs de l'été ! 😍

🌿 En juin, on accueille :

• Abricot
• Aubergine
• Blette
• Cassis
• Cerise 🍒
• Fraise des bois
• Framboise
• Groseille
• Haricot vert
• Melon 🍈
• Pastèque 🍉
• Pêche 🍑
• Poivron
• Tomate 🍅

🌈 Plus de couleurs, plus de variété, plus de saveurs...
Votre assiette prend définitivement des airs d'été.

⏳ Dernier mois pour profiter de :

• Asperge
• Pamplemousse
• Pois gourmand
• Rhubarbe

💚 Après juin, ils laisseront leur place à d'autres incontournables de la belle saison.

🍽️ Pour les cuisiner, pensez à notre Carnet Recettes Plaisir & Santé, disponible dans tous les centres.

💬 Et vous, quel est LE fruit ou légume de juin que vous attendez chaque année avec impatience ?

📍Vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

NaturhouseFrance FruitsEtLegumes MangerDeSaison Ete NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

01/06/2026

20 ans Naturhouse : et si c’était le bon moment pour reprendre soin de vous ?

Vous aviez commencé la méthode Naturhouse, puis la vie, le rythme, les vacances ou le quotidien vous ont peut-être éloigné de vos objectifs…
Bonne nouvelle : il n’est jamais trop t**d pour reprendre le fil et gagner en bien être avant les vacances d’été !

Du 1er au 30 juin 2026, reprenez votre suivi Naturhouse, restez 4 semaines avec nous… et participez au tirage au sort pour gagner un 𝐬é𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐫ê𝐯𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟐 dans les Alpes Suisses.
👉 𝐑𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞
👉 𝐎𝐮 𝐫𝐞𝐝é𝐦𝐚𝐫𝐫𝐞𝐳 𝐞𝐧 𝐭é𝐥é𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬
🎁 À gagner : un séjour de rêve pour 2 dans les Alpes Suisses
📅 Offre valable pour toute reprise de suivi entre le 1er et le 30 juin 2026

On vous attend. Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

Parce qu’il suffit parfois d’un nouveau départ pour retrouver la meilleure version de soi
Et si ce 20ème anniversaire devenait aussi votre nouveau départ ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.


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31/05/2026

🤍 Bonne fête à vous, les Mamans.
À vous qui passez en dernier depuis si longtemps que c'est devenu une habitude.
À vous qui pensez aux repas de tout le monde. Aux rendez-vous de tout le monde. Au bien-être de tout le monde.

…sauf souvent au vôtre.

Et si cette année, votre cadeau c'était enfin de penser un peu à vous ?

Un bilan bien-être gratuit chez Naturhouse.
Une diététicienne qui vous écoute vraiment.
Un programme construit rien que pour vous, sans culpabilité ni jugement.

Parce qu'une maman qui prend soin d'elle, ce n'est pas égoïste. C'est essentiel.

On prend rendez-vous ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

28/05/2026

"C'est l'âge." "C'est le stress." "C'est normal." "Ça va passer."
Combien de fois vous l'avez entendu ?
Combien de fois vous l'avez cru ?
Alors que votre corps essayait simplement de vous alerter.

Fatigue inexpliquée. Ventre qui gonfle. Kilos qui s'installent sans raison. Sommeil qui ne répare plus rien. Ménopause.
Ce ne sont pas des caprices. Ce ne sont pas vos nerfs.
Ce sont des signaux.

Aujourd'hui, Journée internationale pour la santé des femmes, on rappelle une chose : votre corps mérite d'être écouté.
Vraiment écouté. Pas rassuré en cinq minutes.

Depuis 20 ans en France, les diététiciennes Naturhouse posent les bonnes questions, lisent les bons signaux, et construisent avec vous un programme qui vous ressemble — en centre ou en téléconsultation.

Et si prendre soin de vous arrêtait enfin d'être la dernière priorité ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

27/05/2026

🥵 Envie de fraîcheur ?
🎁 Et si c’était vous ? 😍🇨🇭

Vue incroyable. Spa. Montagne. Déconnexion totale…
👉 Voilà ce qui attend peut-être les gagnants de notre grand jeu des 20 ans de Naturhouse France 💚

Vous avez suivi la méthode ?
Naturhouse a changé quelque chose dans votre vie ?

🎥 Pour participer ?
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐝é𝐨
𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 👇
https://cutt.ly/atXcsdsF

🏆 La vidéo avec le plus de “J’aime” remporte le prix ✨

💚 Une transformation
💚 Une histoire
🎁 Un séjour de rêve pour 2 à gagner

Alors… qui se lance ? 😏

📅 Attention : vous avez jusqu’au 31 mai pour participer.








⚠ Jeu exclusivement sur notre page Facebook Naturhouse France.
Facebook ne sponsorise pas, ne promeut pas, ne gère pas la présente campagne et n’est pas associé à celle-ci.
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26/05/2026

🥵 + de 30°C d’un coup…
alors que la semaine dernière, on portait encore des manteaux 😮‍💨

Et forcément…
votre corps le ressent souvent immédiatement :

💧 sensation de gonflement
🦵 jambes lourdes
🍊 peau d’orange plus visible
👗 envie de remettre des vêtements légers… sans toujours avoir envie de montrer ses jambes

Et si c’était justement le bon moment pour reprendre le contrôle avant l’été ? ☀️

🌿 La Solution Naturhouse, c’est une approche globale pour :
• lutter contre la cellulite
• lisser visiblement l’aspect de la peau
• favoriser le drainage
• retrouver des jambes plus légères

Avec :
✔ un accompagnement personnalisé
✔ un plan diététique adapté
✔ des conseils ciblés
✔ des alliés à base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux

💬 Dites-nous :
vous aussi, vous avez senti le retour de la chaleur dans vos jambes ces derniers jours ? 👀

📍 Découvrez la Solution Naturhouse en centre ou en téléconsultation : lien en 1er commentaire

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
JambesLourdes NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

20/05/2026

13/05/2026

🍹 Et si vous profitiez des ponts pour vous rafraîchir avec un cocktail sans alcool, léger et plein de fraîcheur ? 🌿

Découvrez notre idée simple et savoureuse à réaliser chez vous :

👉 Pour un grand verre :
• 1/2 bouteille de Redunat Drink
• Un peu d’eau gazeuse
• Quelques rondelles de citron vert
• Quelques feuilles de menthe fraîche
• Quelques gouttes de Pecva (facultatif)

Mélangez, dégustez… et savourez ce moment rien qu’à vous 💚

Qui va tester cette recette ? 😍
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🍏 Centre Naturhouse Lingolsheim
👩‍⚕️ Eva - Diététicienne Nutritionniste
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📱 06.02.01.72.97
📩 [email protected]
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06/05/2026

🥧 Envie d’une idée recette simple, gourmande et de saison ? Laissez-vous tenter par ce crumble aux asperges !

05/05/2026

01/05/2026

🌿 Et si vous profitiez de ce 1er mai pour prendre soin de vous ? 🌿

Entre une balade au grand air, un moment de farniente, un peu de jardinage, une série sous un plaid, un bon livre, de la musique, du sport ou encore un repas entre amis… les idées ne manquent pas pour se faire du bien 💚

Aujourd’hui, accordez-vous une pause et écoutez vos envies ✨

👉 Quelle sera votre activité du jour ?

13/04/2026

ALERTE RECETTE GOURMANDE ! 🍽

Découvrez notre recette du moment: notre cheesecake à la fraise, fruité et crémeux à souhait 🍓